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脚踝疼

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关脚踝疼的文章报道和脚踝疼相关问答，以及脚踝疼专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:40:35

脚踝疼

脚踝扭伤 不宜立即热敷

脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷 [详细]

2015-12-01 标签：扭伤治疗 脚踝扭伤不宜立即热敷

脚踝扭伤 不宜立即热敷

2015-12-01 标签： 足裸部扭伤 处理 脚踝扭伤不宜立即热敷

脚踝关节扭伤需要如何处理

运动中难免会出现运动损伤，踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的。那脚踝关节扭伤需要如何处理？当你在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然因重力失衡就会导致踝关节损伤。有的受伤病人习惯用热水敷，或用酒精搓揉患部；有的则认为是小毛病， [详细]

2015-12-01 标签： 运动损伤 踝关节扭伤 关节扭伤 脚踝足部 踝关节损伤 脚踝关节扭伤需要如何处理

脚踝扭伤的处理

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节 [详细]

2015-12-01 标签： 踝关节扭伤 脚踝扭伤 扭伤急救 脚踝扭伤的处理

脚踝运动 保护心脏

中医认为，脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重。因此，通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软 [详细]

2015-11-26 标签：心脏保护运动脚踝 脚踝运动保护心脏

江苏泰州古墓挖出不腐女尸 脚踝尚有弹性

泰州古墓挖出不腐女尸，眉毛清晰可见，脚踝还有弹性身份成谜：棺木以糯米石灰浇浆来防腐，显示系大户人家，但全身棉布又似平民2月24日，泰州城区春兰路工地发现三口明代棺木，两口棺木内仅剩下一堆尸骨和部分衣服。3月1日，泰州博物馆打开了第三 [详细]

2015-11-20 标签：古墓尸骨女尸 江苏泰州古墓挖出不腐女尸脚踝尚有弹性

练瑜伽，打造纤细脚踝

很多朋友们都拥有均匀的小腿，而有的朋友却美中不足，就是脚踝稍稍显得粗了些，下面让你试试变成纤细脚踝的瑜伽方法。纤细脚踝法1、用手抓住脚尖，依顺时针方向慢慢的以大圆圈转动脚关节，约10～15次2、之后以同样方法，改成逆时针运转（左 [详细]

2015-11-09 标签： 练瑜伽 瑜伽减肥 纤细脚踝法 练瑜伽，打造纤细脚踝

脚踝操可防下肢血管病

中老年人，尤其是高血压患者，长期坚持做脚踝操，可预防下肢血管病的发生。脚踝操共分为四节：第一节，伸踝运动：取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。第二节，踮脚运动：身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮起，身体随势向上顶，踮起、放 [详细]

2015-11-05 标签： 高血压 运动脚踝 脚踝操可防下肢血管病

老年人多练脚踝可预防摔倒

葡萄牙媒体3月27日报道，最新研究显示，老人做简单的脚踝和脚的弯曲伸展运动，可改善脚踝肌肉力量和增进平衡感。研究发现，那些接受锻炼的老人，弯曲和伸展脚踝肌肉的力量明显增加，平衡感也显著改善。波尔图大学的费南多·利贝罗教授在报告中写道，人 [详细]

2015-11-05 标签： 老年人多练脚踝可预防摔倒 老年人多练脚踝可预防摔倒

脚踝扭伤随意处理有隐患！

“哎呀，脚扭了”，这样的惊呼声可能在我们的日常生活中屡见不鲜，大多数人可能认为，不就是脚扭了吗，自己稍微处理后再休息一下就好了。于是患者自己或家人都会使出浑身解数，热毛巾、膏药、喷剂、药油等都用上了，可为什么扭伤的脚还是肿，疼痛不缓解，甚至 [详细]

2015-11-04 标签： 扭伤处理 脚踝扭伤随意处理有隐患！

男性中老年后脚踝出现问题如何是好

中老年人要警惕脚踝老化僵硬，脚踝老化僵硬会引起下肢动脉血管栓塞。高血压患者在家做做“脚踝操”，对预防高血压引起的下肢血管病变很有优点。 [详细]

2015-10-16 标签：男性 中老年 脚踝

天气转凉要注意护好脚腕穿短袜露脚踝易致关节炎

久久健康网编者按：天气开始转凉，大家已经根据气温变化在穿着上将夏季的短裤变成了长裤。然而换上长裤后，仍有一个地方是你可能照顾不到的，那就是脚踝。可能习惯性的穿着短袜，可以露出一截漂亮纤细的脚踝，殊不知这样会对踝关节造成极大的伤害。 [详细]

2015-01-05 标签： 关节炎,脚踝,长裤,天气

脚踝扭伤一般48小时内要冷敷

久久健康网编者按：生活中难免会发生扭伤，尤其是脚踝关节部位，一旦扭到，会感觉到疼痛，甚至会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，人人常常忽略，导致旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 [详细]

2015-01-03 标签： 脚踝,冷敷,48小时

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