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节食减肥科学吗

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节食减肥科学吗

减肥，男人如何摆脱啤酒肚带来肥胖

说到减肥，男人们通常都会用运动的方式来达到，我们可以看到不少的男性年经轻轻就出现了啤酒肚，这可不是美观的问题，更是健康的问题，想摆脱啤酒肚的问题，下面的这些方法都很有用。 [详细]

2015-06-01 标签：减肥男人 啤酒肚 肥胖

减肥运动排行榜

想减肥要赶紧行动起来啦！减肥运动排行榜，让你一路减脂肪！ [详细]

2015-05-29 标签：减肥方式运动

减肥自测你一天多吃进去多少卡路里？

减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化，如果能加上运动就更好了。 [详细]

2015-05-28 标签：减肥方式运动

减肥四个步骤，避免肥胖疾病

肥胖的发生涉及很多因素。有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、饱腹感阈值较高甚至味蕾更敏感的遗传倾向;有经济因素——垃圾食品现在要比新鲜农产品便宜得多;还有市场因素。 [详细]

2015-05-27 标签：减肥肥胖疾病

减肥训练之前，你得吃点!

　你的身体需要能量来运动。你的身体系统需要有足够的能量来源，这样才能支持你做更多练习，消耗更多的热量。 [详细]

2015-05-27 标签：减肥方式运动

减肥不能只做有氧运动!

女孩总是希望有紧实的身材，而不是大块的肌肉。只做有氧运动，虽然会燃烧你的卡路里，但是不会加快你的新陈代谢，反而会让你有大规模的肌肉，当然，卡路里的消耗是很大! [详细]

2015-05-27 标签：减肥方式运动

减肥时必须要吃够！

减肥的确要减少卡路里的摄入，但是，肉食也是不能跳过的!女性不适合素食!你的身体是需要能量的，你毕竟不是兔子! [详细]

2015-05-27 标签：减肥方式运动

减肥不是女人专利，男人也能秀身材

男人为什么要减肥，男人减肥已经不是女人的专利了，现在男人减肥越来越多的注意自己的体型了，就加入了减肥的行列，正确的减肥的方法才能够使你获得健美的身躯。 [详细]

2015-05-27 标签：减肥女人男人身材

减肥瑜伽的4招式！

　练习结束后，一定要做放松。放松方法和开始的静心方法是一样的，要让大脑、身体的每一个部位都全面放松。 [详细]

2015-05-26 标签：减肥方式运动

科学家已经阐明：合成性药物致癌的证据

合成性大麻酚类的结合影响方式非常不同，有些甚至在极少量的情况下都会对机体产生反应，由于消费者完全不会注意合成性药物的详细组成信息，因此其无意中就会受到药物中有害物质的影响。 [详细]

2015-05-26 标签：药品健康保健

减肥必知：吃太饱，害处多！

从养生的角度，建议吃7分饱最适合。而如果是想减肥，吃到6分饱也可以。 [详细]

2015-05-25 标签：减肥方式食物

减肥药的作用大不同！

减肥药品分为4种，你一定要注意选择！ [详细]

2015-05-25 标签：减肥方式运动

减肥运动，女人们最爱健身项目

运动减肥无论在什么情况下都是必须的或者是主要的或者是辅助的，所以运动减肥计划是必不可缺的，那么应该如何针对实际情况列出减肥计划呢? [详细]

2015-05-25 标签：减肥运动健身

减肥不能心急！

肥心急的人子经历减肥平台期时，容易采取极端的方法来度过这个难熬的时期。 [详细]

2015-05-25 标签：减肥方式运动

极度的低热量节食减肥法

　极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代谢，但这也只是暂时的，并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现：即便是反复减肥的女性，他们的新陈代谢也表现良好，与普通人并没有什么不同。 [详细]

2015-04-28 标签：减肥运动方法

蓝色灯光助男性节食减肥

美国《食欲》杂志刊登的一项新研究发现，在蓝色灯光下进食有助于防止暴饮暴食，原因是蓝色灯光会让食物看起来更令人不愉快。这项新研究结果对减肥方法研究具有重要启示。 [详细]

2015-04-21 标签：心病 现代人 心理

节食减肥太痛苦？教你多吃也能瘦

晨练+早餐吃甜食+饭前喝温水+一天吃N顿饭……当然，这不是增肥的手段，这可是正经的健康饮食，让我们在吃吃喝喝中拥有完美身材！ [详细]

2015-03-26 标签：节食减肥多吃

节食减肥的5种危害，7种减肥法不靠谱

每一个女性都希望自己拥有一个完美的身材，因此减肥成为大家每天必做的事情。那么减肥真的可以让身材更加的漂亮吗?下面就是一位节食减肥导致危害的例子，希望大家可以认真的阅读一下，更要深思! [详细]

2015-03-10 标签：节食减肥危害误区

揉腹减肥法并非人人适用，盲目节食减肥有损血管健康

经过阖家团聚、举杯畅饮的假日，很多人发现自己在体重秤上的数字增加了不少。“每逢佳节胖三斤”虽是调侃，却是很多爱美人士的“死穴”，“年后瘦身”无疑成为上班后的热门话题。如何才能科学健康地减重减脂，北京中医医院针灸科医师陈鹏医生表示，年后体重出现2至3斤的波动都在可接受范围之内，及时调理饮食结构及规律作息，就可恢复。 [详细]

2015-03-02 标签：减肥盲目节食