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鸡西有氧健身操

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鸡西有氧健身操

健康七标准让您看清自己的身体

当代女性已经不像过去一样整日待在家里做家庭主妇，而大多是新时代可以独当一面的职业女性，工作上的压力，以及生活中的琐事都会让我们感到非常烦心，久而久之还会影响到我们的身体健康。 [详细]

2016-01-18 标签：女性 女性保健 女性健康

身体健康的产妇要做产检

不少孕妇认为自己的身体从来没有什么毛病而且自己的家庭也没出现过畸形儿等这些有缺陷的新生儿，孕期也没什么不舒服的地方就不需要进行产检了。 [详细]

2016-01-18 标签：产妇 产妇保健 产妇产检

身体太胖健康容易亮红灯

身体太胖健康容易亮红灯，脂肪的堆积不仅仅是影响美观与形象的事，而有时候脂肪的堆积还有可能造成激素代谢情况或形成一些脂肪肝之类的健康疾病，但是大家可都不会知道脂肪堆积在，我们身体的哪些部位，才最应是我们引以重视的健康问题呢。 [详细]

2016-01-18 标签： 身体太胖健康容易亮红灯 女性保健 人群保健

健身让男人身体健康

不管你是否愿意接受这个事实，男性(男性食品)确实比女性(女性食品)寿命短。生命在于运动(运动食品)，也许男人比女人更加深刻地体会到这一点。 [详细]

2016-01-15 标签：健身 男性保健 保健

身体健康状况的“信号灯”

怎样才能知道自己是否健康呢？按专家的说法，人体健康有四盏“信号灯”。 [详细]

2016-01-15 标签：身体健康信号

身体健康要告别“久坐男”

身体健康要告别“久坐男” [详细]

2016-01-15 标签： 身体健康要告别“久坐男”

身体健康要告别“久坐男”

身体健康要告别“久坐男” [详细]

2016-01-15 标签： 身体健康要告别“久坐男”

健康：你不知的身体器官功能

看东西要用眼睛，听声音要用耳朵，这是三岁小孩也知道的常识，但是，现代科技却可以改变这一法则，一些神奇的新发明甚至改变了我们五官的功能。舌头：帮助盲人看世界 [详细]

2016-01-15 标签：

健身时尚―“轻体育”

世界一些国家悄然兴起的“轻体育”，成为目前体育健身的一种新时尚。“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。“轻体育”的兴起，标志着大众体育不断适应人们的需求，注重精 [详细]

2016-01-15 标签：

健身八种误区

当你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳，结果导致肌肉松弛？“举重？不行！你的肌肉会像石头一样僵硬。”“这种运动？怕是要弄坏你的身体。 [详细]

2016-01-15 标签：

健身锻炼须适应温度环境

温度变化对健身锻炼影响最为直接和明显。众所周知，人体有完善的体温调节机能，在不同的气温条件下，机体的代谢强度和散热方式会发生相应的变化，以保持体温的恒定。但这种体温调节能力是有 [详细]

2016-01-15 标签：

健身可预防性功能障碍

美国波士顿大学医学院和新英格兰研究所的研究显示，体育锻炼和健康的饮食可以帮助男性更好地投入性爱战场。他们认为，每天进行能消耗200大卡热量的体育锻炼，可以大大降低男性勃起功能障碍的患病率 [详细]

2016-01-15 标签：

健身休闲的八个坏毛病

一、道貌岸然。一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不起健身休闲这个字眼似的。二、摸不着北 [详细]

2016-01-15 标签：

健身运动莫“朝五晚九”

锻炼身体什么时间最合适？什么地点最合适？运动生理学专家何玉秀教授在接受新华社记者采访时认为，健身应选在日出之后，日落之前进行，并要遵循安全、适量、循序渐进的原则。 [详细]

2016-01-15 标签：

健身强度训练调查表

１．您是否有心脏方面的疾病？医生是否曾经说过您有心脏方面的问题，并且运动时须经由医生的同意？□是□否２．医生是否曾说您血压太高或太低？□是□否３．医生是否曾要求您服 [详细]

2016-01-15 标签：

健身运动“爬”出来！

在国外，流行一种防治脊椎病的爬行疗法。罹患脊椎病的患者和老年人在医务人员指导下，模拟婴儿用四肢在地上爬行的姿势，经过四、五个月的锻炼，腰疾和脊椎病明显缓和，老年人的心血管疾病也有改观。 [详细]

2016-01-15 标签：

健身后肌肉酸痛该怎么办

每次去健身之后是不是身体的部位总会有不同程度的酸痛，这就是所谓的肌肉酸痛，当然在进行有效的锻炼之后出现这种情况还是很正常的，这正好说明你得到了充分的锻炼，养生专家介绍说，在进行自我修复后，肌肉可以到达更强的状态。 [详细]

2016-01-15 标签： 健身运动 肌肉酸痛 男性保健

健身运动几个动作锻炼男人强壮手臂

好多人现在健身都是喜欢到健身房去，不仅费用高，而且还没有时间，男人更是在这方面的要求比较高一点，那么怎么让男人的手臂看上去更加强壮一点，可以突出他们的好身材呢?保健频道小编也找到了这方面的东西，爱美的男人快来看看吧。 [详细]

2016-01-15 标签： 健身运动几个动作锻炼男人强壮手臂 男性保健 保健

身心健康是养生保健的目标

养生保健不仅强调身体的健康，同时还强调心理的健康，身心健康才是养生保健的目标。现代人往往只重视身体健康而忽略了心理保健。 [详细]

2016-01-15 标签：身心 心理保健 养生保健

健身计划要按年龄来不同年龄运动强度也不相同

说到健身中国人的执行力度远远敌不过国外友人，因为我们时间上是一大要素，最主要的还是健身并没有普及到家家户户。就像现在还是有很多美国中年人依然会保持年轻时候的健身方式，但由于中年人压力较大，有点空余时间又要顾及到家庭，所以很多人都会选择可以与爱人或孩子同时健身的方式，比如慢跑、徒步走、骑自行车等。这样，既锻炼了身体又可以和家人一起共度休闲时光。所以在美国，在春夏秋这三个季节里，很容易在公园里看到夫妻两个骑双人自行车、慢跑，或者一家人徒步走。那么如何来根据家庭情况来制定自己的健身计划呢?下面和小编一起来看看吧! [详细]

2016-01-15 标签： 健身计划 健身运动

健肾强身简易按摩法

祖国医学认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理机能，导致早衰。要想肾精充盛、肾气健旺， [详细]

2016-01-14 标签：