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客家月子

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关客家月子的文章报道和客家月子相关问答，以及客家月子专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:16:12

客家月子

月子餐：韭菜虾仁炒蛋

很有营养的月子餐，值得推荐！ [详细]

2016-03-07 标签： 月子餐 坐月子 月子食谱

月子食谱推荐：鸡茸虾米丸子

虾米的营养价值较高，除含蛋白质、脂肪外，还含有较多的无机盐和维生素。我们一起下面这个月子食谱。 [详细]

2016-03-07 标签： 月子食谱 坐月子 产后饮食

月子中妈妈最需要的八种营养

产妇月子期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。 [详细]

2016-03-07 标签： 维生素 甲状腺 蛋白质

月子里应该吃炖母鸡还是公鸡？

月子里应该吃炖母鸡还是公鸡？相信很多人都会以为炖母鸡更适合产妇，但是刚分娩不久的产妇吃了炖母鸡往往会有回奶的作用。本文将为您解释月子里应该是炖母鸡还是炖公鸡，以及如何做出适合月子食用的美味炖鸡汤。 [详细]

2016-03-07 标签： 产后营养 产后恢复 鸡汤的做法

月子里的新妈妈如何吃瘦身餐

对于生完宝宝的新妈妈，最期盼的就是恢复自己孕前苗条的身材，有的新妈妈甚至在月子里就开始吃瘦身餐，其实只要吃对，这不是不可以，下面我们就来看看，月子里的新妈妈如何吃瘦身餐。 [详细]

2016-03-07 标签： 产后瘦身 减肥食谱 产后瘦身餐

月子食谱大全

女人坐月子，一定要重视。俗话说：民以食为天;专家说：药补不如食补。因此，坐月子时饮食为重中之重。坐月子30天，每天都是关键点，每天的饮食习惯都有严格的规范。现在，小编为坐月子的女性搜集月子食谱大全，精心安排每一个阶段的饮食计划，让您吃得放心，快速调理好身体！ [详细]

2016-03-07 标签： 月子食谱 产后营养餐 产后调理

月子营养减肥餐：鲜虾炒海带

产后新妈妈们身体会比较虚弱，但是他们还是会想到如何让自己恢复苗条的身材。小编总结了有关月子营养减肥餐：鲜虾炒海带的做法，愿能给新妈妈们带来帮助。 [详细]

2016-03-07 标签： 产后瘦身 减肥食谱 月子减肥餐

月子餐30天食谱：姜糖月子酒鸡

坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，都比较讲究，一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物。这道姜糖月子酒鸡能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气，非常适合产后妈妈食用哦。 [详细]

2016-03-07 标签： 月子餐30天食谱 月子酒 月子食谱 坐月子

月子餐30天食谱：猪脚姜

猪脚姜，广东产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功能。在广东，如果家有产妇的话，一般都会在分娩前一个月把猪脚姜准备好，任凭猪脚、姜和鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，这样会效果会更加显著。 [详细]

2016-03-07 标签： 月子餐30天食谱 猪脚姜 月子食谱 坐月子

月子餐30天食谱：米酒猪肝汤

米酒猪肝汤是一道营养汤品,米酒与猪肝都有补血的作用,尤其适合产妇、经期妇女服用。那么米酒猪肝汤究竟怎么做呢？今天小编就来为您介绍。 [详细]

2016-03-07 标签： 月子餐30天食谱 米酒猪肝汤 月子食谱 坐月子

月子餐30天食谱：杜仲红枣炖牛尾

每一位妈妈在生宝宝时都耗费了大量的体力，需要经过一段时间身体才能恢复。月子期间的妈妈应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防产后虚脱，调整肠胃为原则。今天，小编就为产后妈妈推荐一款月子餐30天食谱——杜仲红枣炖牛尾。 [详细]

2016-03-07 标签： 月子餐30天食谱 牛尾 月子食谱 坐月子

月子餐30天食谱：醪糟炖蛋

产妇在生产后，身体虚弱，需要在月子期间好好调养。不过，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。今天，小编就为各位产后妈妈介绍月子餐30天食谱——醪糟炖蛋。 [详细]

2016-03-07 标签： 月子餐30天食谱 醪糟炖蛋 月子 产后吃什么

月子餐30天食谱：木瓜炖鲫鱼

木瓜素有“百益果王”之称，是一种营养丰富的果之珍品。而鲫鱼肉味鲜美，肉质细嫩，有益气健脾、和中开胃、止咳、活血解毒、利水消肿、通络下乳等功效。对于月子期间的妈妈来说，这款“木瓜炖鲫鱼”尤为适合食用。 [详细]

2016-03-07 标签： 月子餐30天食谱 木瓜炖鲫鱼 月子食谱 坐月子

月子中如何做好外阴清洁

在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊，稍不注意清洁卫生，就会发生创面感染，引起生殖器炎症，所以产后务必注意外阴清洁。 [详细]

2016-03-07 标签： 产后卫生 外阴

月子中怎样洗澡

在产后洗澡应做到“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在冬天洗澡，必须密室避风，浴室宜暖，洗澡水无须太热，洗澡时不能出太多的汗，因为汗出多了伤阴耗气，导致头昏、恶心欲吐等…… [详细]

2016-03-07 标签：产后月子洗澡