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老年人胸闷是怎么回事

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关老年人胸闷是怎么回事的文章报道和老年人胸闷是怎么回事相关问答，以及老年人胸闷是怎么回事专题大全，供您查询浏览。 .....2015-11-02 10:42:37

老年人胸闷是怎么回事

老年人饭后注意别犯这三种错误

在医院里，刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状：退休在家的这半年里，自己订了一些健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也有规律了，每顿饭后还要吃上一个水果，而且经常翻新水果的花样，每天都吃出了新感觉。肖先生在老伴的监督下，退休后的 [详细]

2015-11-10 标签：养生 养生误区 老年人饭后注意别犯这三种错误

老年人锻炼动作尽量要柔和

bsp;有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前 [详细]

2015-11-10 标签：老人锻炼柔和 老年人锻炼动作尽量要柔和

老年人牙齿保健的7大误区

在临床就诊中发现，在日常生活中，有7种护牙健齿的错误观念在困扰着老年人。对此提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入这几种误区。误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、 [详细]

2015-11-10 标签：运动老人保健 老年人牙齿保健的7大误区

老年人减肥每月别超过一斤

过度肥胖对老年人有很大的危害，它不仅会使老年人行动不便，还会诱发高血压、冠心病、动脉硬化等多种疾病。因此，许多老年人也像青少女一样，加入到了减肥大军中。但是，河南中医学院一附院周围血管科主任医师崔公让强调，老年人由于自身机体功能的退化、 [详细]

2015-11-10 标签： 老年人 减肥危害 老年人减肥每月别超过一斤

老年人想长寿补点铬

bsp;随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。铬是人体葡萄 [详细]

2015-11-10 标签：长寿老人 补点铬 老年人想长寿补点铬

老年人养生要重“四梢”

bsp;人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，方能推迟衰老， [详细]

2015-11-10 标签：养生老人四梢 老年人养生要重“四梢”

老年人养生当心“四低”

bsp;一提到血糖、血压、血脂，中老年人往往谈“高”色变，于是转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害健康。低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素b族的主要来源，这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性 [详细]

2015-11-10 标签： 老年人 养生血糖 老年人养生当心“四低”

老年人的牙齿保健妙方

老年人应该如何保护好自己的牙齿呢？1、有牙病要及时治疗。2、注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃 [详细]

2015-11-10 标签： 老年人 保健牙齿 老年人的牙齿保健妙方

老年人用米醋泡脚身体好

bsp;提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消 [详细]

2015-11-10 标签：老人 过多洗澡 科学依据 老年人用米醋泡脚身体好

老年人秋季强身需“四戒”

bsp;一戒性情懒惰适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。二戒过于疲劳在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息 [详细]

2015-11-10 标签：老人 秋季强身 性情懒惰 老年人秋季强身需“四戒”

老年人起床前的保健动作

健康是人的一生中最重要的主题，学会时时保健，无论是对生活还是工作学习，都是大有益处的。下面介绍几个早起之前的有效保健动作：每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。搓脸早晨起来之后， [详细]

2015-11-10 标签：老人 起床前 保健动作 老年人起床前的保健动作

老年人运动“处方”

bsp;运动强度要突出个性化据研究，60岁以上的人运动时最高心率可达200次/分，最低为105次/分。所以，运动强度必须根据自身情况来确定。选择自己喜欢并能坚持的锻炼内容轻到中度的耐力性运动有伸展练习和增强肌肉力量的 [详细]

2015-11-10 标签：老人运动处方 老年人运动“处方”

老年人“快走” 可防中风

《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出，中老年女性较少参加激烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。从1968年到1994年 [详细]

2015-11-10 标签：养生 老年人 中风 老年人“快走”可防中风

老年人健康长寿的秘密

年老是不可避免的定律，但一些百岁老人仍精力充沛地生活着，向人们展现强健和活力。是什么使这些百岁老人比其他人更长寿，更健康，更活跃？美国《南亚人》（the-south-asian）月刊近日撰文指出，兴趣不仅是最好的老师，也是寿星们健康长寿的秘 [详细]

2015-11-10 标签：养生保健长寿 老年人健康长寿的秘密

老年人多拉拉耳朵好处多

肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。一、提拉耳垂法双手食 [详细]

2015-11-10 标签：养生保健 老年人 老年人多拉拉耳朵好处多

老寒腿并非老年人专利 不能盲目锻炼

伴随着我省今冬的首次降雪，很多中老年人的“老寒腿”毛病又犯了。那么，什么是“老寒腿”?“老寒腿”是怎么造成的?我们应该如何预防和治疗“老寒腿”呢？何谓“老寒腿”“又到了‘老寒腿’高发的时节。”上周五，郑州市中心医院骨科医生王学昌接受 [详细]

2015-11-10 标签：养生锻炼健身 老寒腿并非老年人专利不能盲目锻炼

老年人常做手指运动防痴呆

由于大脑和手的关系密切，有关保健专家认为，中年以后，如能经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺 [详细]

2015-11-10 标签： 老年痴呆 运动 手指运动 老年人常做手指运动防痴呆

老年人必学的养生偷性简法

人至中老年，常多病痛或性功能衰减，虽可分别用药物或食疗防治，但有的受经济或环境限制，不易办到。中医古医书《内经》中，早就明确指出了“术数”(养生治病的医术和措施)是人体养生防治病痛的重要措施和途径，如果能做到“和平术数”(即适当的运用各 [详细]

2015-11-10 标签：养生 养生偷性 老年人必学的养生偷性简法

老年人养生五不宜

根据老年人的身体特点，专家认为，在养生过程中需做到5不宜：一、不宜久坐久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。二、不宜久立久立者伤骨。老 [详细]

2015-11-10 标签：养生 老人养生 老年人养生五不宜

老年人秋季养生方法

秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。一、节饮食养肺生津老年人由于五 [详细]

2015-11-10 标签：养生 秋季养生 老年人秋季养生方法

老年人 养生之道情有独钟

我国有五千年的文明史，古人对于养生之道颇有研究，历代名人大家亦有诗文谈及于此。孔子说“在邦无怨，在家无怨”，又说“不怨天，不尤人”，这就是说人们尤其是老年人凡事要心平气和，惟有气和而且心平，才能健体强身，延年益寿。庄子说“心清必静，无劳 [详细]

2015-11-10 标签：养生 养生之道 保健 老年人养生之道情有独钟

老年人应多行走 抗衰老

西方医学之父希波克拉底指出，行走是人类最好的补药。如今，行走的好处和锻炼方法不断丰富，本期特从全球最新研究中汲取精华，以飨读者。俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身 [详细]

2015-11-10 标签： 养生之道 养生 抗衰老 老年人应多行走抗衰老

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