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老人补钙吃什么

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关老人补钙吃什么的文章报道和老人补钙吃什么相关问答，以及老人补钙吃什么专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:16:40

老人补钙吃什么

老人步行益处多

正所谓：饭后走一走，活到九十九！世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便易行，又不需花钱的健身运动，所以“双脚勤走路”的观念在美国很流行。方仿阁老人健康专家认为，人老脚先老，一个人的脚力强弱可以反映出 [详细]

2015-11-05 标签： 补肾防衰老的秘方 老人步行益处多

老人用热水泡脚对心脏好

我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出，老人热水泡脚对心脏好。其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进 [详细]

2015-11-05 标签：老人 热水泡脚 老人用热水泡脚对心脏好

老人十种方法保障睡眠质量

很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢?专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量：1.睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不要睡觉，不要很早上床睡觉，来获得更多的睡眠 [详细]

2015-11-05 标签：老人 保障睡眠质量 老人十种方法保障睡眠质量

老人适当吃肉有好处

为了避免体内缺少肉碱而影响老人的身体健康，老人应适当吃肉，包括红肉。对消化功能低下、难以消化肉食的老年人来说，目前国外市场上已有添加了肉碱的酸奶、糖果、糕点和面包等功能食品供人们选择。下面了解一下适当吃肉的好处。脂肪供能“运输队长” [详细]

2015-11-05 标签：老人 吃肉的好处 老人适当吃肉有好处

老人增进记忆五种方法

人到老年，记忆力会有所减退。对大脑健康的研究表明，许多良好的用脑习惯和行为，以及健康的饮食，确实可以帮助人保持较好的记忆力。据观察，至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。积极参加社会活动。研究表明，如果一个 [详细]

2015-11-05 标签：老人 增进记忆 老人增进记忆五种方法

老人常受闹钟刺激易患高血压

闹钟是市民经常使用的生活用品，对于被闹钟吵醒，有人往往会有这种感觉，在刺耳铃声穿破耳鼓的那一刻，就好像一把尖锥扎进大脑，让人蓦然惊醒。一些习惯睡懒觉的人对于这种感觉实在不太好受，但有时候要上班也是没有办法。心血管专家提示：突然惊醒恐引起 [详细]

2015-11-05 标签： 为何老人白天打盹晚上却不困 老人常受闹钟刺激易患高血压

老人消化道的日常保养方法

（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好，咀嚼能力差，加之胃肠能力减退，更应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。（3）少吃油 [详细]

2015-11-05 标签： 老年人如何健康度过365天 老人消化道的日常保养方法

老人卧室装修两大误区

随着人们对于生活质量要求的提升，很多家庭都喜欢用草木、花卉来装点居室，花开花后香气四溢，不少人喜欢把它放进卧室，伴着幽香入睡。但是这些沁人心脾的香气可能对您的健康产生不良影响，尤其老年人的睡房。卧室少放花例如茉莉，散发出的香气实际上 [详细]

2015-11-05 标签： 咀嚼能缓解老年人大脑衰老 老人卧室装修两大误区

老人的牙齿应该如何保健

俗话说“有一口好牙，吃嘛嘛香”，因此牙齿的健康是很重要，但是随着人步入老年化，口腔会随着年龄的变化而变化，由于长时间的磨损，牙齿原有的尖嵴、沟窝而变成了平面。更由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。那么日常生活中，老年人应该如何保护自己的 [详细]

2015-11-05 标签： 老人的牙齿应该如何保健 老人的牙齿应该如何保健

老人饮食的几个注意点

1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养 [详细]

2015-11-05 标签： 老人的牙齿应该如何保健 老人饮食的几个注意点

老人心理平衡如何保持

生活本身充满了矛盾。可老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因而生闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。目标老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要 [详细]

2015-11-05 标签： 老人心理平衡如何保持 老人心理平衡如何保持

老人的手杖也存在安全隐患

上了年纪，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是您的手杖没有买对，尤其是，长短选择得不合适。一：手杖的材质和重量也很重要。手杖重了，使用起来会费力；轻了，扶着又有飘忽感 [详细]

2015-11-05 标签： 心理：别把老人叫“老”了 老人的手杖也存在安全隐患

老人物品可多用橙红色

画家对色彩总是有着不同于其他人的敏感。可有一个沉迷作画多年的画家，到60岁时，经别人指点才发现，自己在30、40、50、60岁画的画中，用的油彩颜色越来越深，却一直浑然不觉。这个故事告诉我们，随着年龄的增长，任何人对色彩的敏感度都将不可 [详细]

2015-11-05 标签： 老人物品可多用橙红色 老人物品可多用橙红色

老人饭后到底怎么走才真正健身养生

“晚饭后散步,活到99岁,这是一个健康的谚语传了数千年。然而,“晚饭后散步”并不意味着饭后立即行走,方仿阁老人专家指出,如何去用餐后,去长,有一个很大的压力,如果正确的方法,不仅达到健康疗法的目的,而是物理冲击。晚饭后搁置”移动来帮助脾 [详细]

2015-11-05 标签：老人 老人饭后到底怎么走才真正健身养生 老人饭后到底怎么走才真正健身养生

老人如何预防中风

专家提示：中风是中老年人的多发病、常见病，来势凶，死亡率高，后遗症多，而且严重，往往有偏瘫与失语等发生。所以老人特别注意这方面的预防。研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是导致中风的主要危险因素，但其往往是因生活“小 [详细]

2015-11-05 标签：老人 老人如何预防中风 老人如何预防中风

老人体检要查哪些项？

量体重身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疫功能下降，而感染其它疾病。测血压血压过高或过低都应引起重视。验小便可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。心电图可及时发现冠心病的心肌缺血改 [详细]

2015-11-05 标签：老人 这10款食物能让你长命百岁 老人体检要查哪些项？

老人养生保健要紧记三慎

一、慎食老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾胃运化水谷之阴来滋养。如再因多食伤阴，更能诱发病患。医院里常见到老年人因饱餐一顿美味佳 [详细]

2015-11-05 标签：老人 养生宜从肠道始 老人养生保健要紧记三慎

老人常喝浓茶更易得骨质疏松

老人喝浓茶或咖啡，会加速体内钙的流失，从而成为产生骨质疏松的重要原因。专家表示，老人常喝浓茶更容易得骨质疏松。骨质疏松是三大老年性疾病之一，被医学界称为“静悄悄的流行病”，因为骨质疏松症作为一种隐匿性病变，有骨痛症状者不足60%，很容易 [详细]

2015-11-05 标签：老人 骨质疏松 老人常喝浓茶更易得骨质疏松

补钙过度引起冠心病当心过度补钙

老年人容易缺钙，因此补钙成了许多老年人必做的事情之一。但是过度补钙就不好了，近70岁的老阿姨因为补钙过度患上了冠心病。过度补钙并不好，老年人如何正确补钙呢？由于担心骨质疏松，不少老年人都服用补钙产品，补钙恰到好处有助强身健体，但过度补钙 [详细]

2015-11-05 标签： 冠心病 骨质疏松 补钙 老年人 缺钙 补钙过度引起冠心病当心过度补钙

老人吃什么能补钙？

老年人骨质酥松的很多，他们是最需要补钙的一个人群，吃药的话，效果不会很好，最好的方法是通过食疗，那么老人吃什么可以补钙呢？ [详细]

2015-10-23 标签：老人补钙饮食

老人吃什么可以补钙？

老人补钙是一个非常重要的事情，那老人要如何补钙呢？老人补钙吃什么好呢？下面一起来看看吧。 [详细]

2015-08-10 标签： 老人补钙 老人吃什么补钙 老人补钙误区

养生保健：老年人补钙吃什么？

老人补钙是一个非常重要的事情，那老人要如何补钙呢？老人补钙吃什么好呢？下面一起来看看吧。希望对你有帮助。 [详细]

2015-08-04 标签：补钙 老年人 豆制品

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