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练习瑜伽的好处

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关练习瑜伽的好处的文章报道和练习瑜伽的好处相关问答，以及练习瑜伽的好处专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-07 16:11:03

不想当“吃瓜群众”?那是你不知道吃西瓜的好处

三万食客齐聚盱眙龙虾宴吃龙虾有什么好处

盘点经常按摩三阴交穴位对女性有哪些好处

孕妇练习瑜伽要注意哪些事项

练习瑜伽的好处

练习中医气功需要注意哪些要点

气功是中医特色治疗技术的一种，以调整呼吸、身体活动以及意识为手段，帮助达到强身健体、延年益寿等效果的锻炼方法。在中医看来，气功是非常适用于老年人来锻炼的，但是练习气功的要点也是非常之多，下面就由小编来为大家简单介绍3种吧! [详细]

2017-06-01 标签： 中医气功,练习气功,调养生息

瑜伽如何瘦脸推荐两款简单的瘦脸瑜伽

V型脸一直是比较受欢迎的，很多女性因为脸上的肉肉而烦恼，瘦脸有很多的选择，瑜伽瘦脸不仅可以帮助瘦脸，还可以美容养颜，那么瑜伽如何瘦脸呢?下面小编来为大家推荐两款简单的瘦脸瑜伽，在没事的时候可以试试看。 [详细]

2017-05-25 标签： 瑜伽如何瘦脸,瘦脸,瘦脸瑜伽

经常快步走对于男士们的身体都有哪些好处

近段时间，总有朋友在社交软件上“晒步”，有的人甚至一天走了上万步，看来，大家对于走路健身的热情都是非常高涨的啊!这对健康自然是一件好事。但若是以为只要迈开步子走就可以了，就大错特错!专家表示，有规律的快步走，才会对健康起到更多的好处。 [详细]

2017-05-10 标签： 快步走,经常快步走的好处,男性关注

瑜伽有哪些动作适合瘦腹呢

多余的赘肉让不少的女性朋友都感到非常难受，因此减肥的话题在现如今被炒得十分火热。面对腹部的赘肉，夏季穿一些衣服就显出来了，也是令一些女性朋友非常尴尬!那么瘦腹有哪些方法呢?瑜伽是现如今很多朋友都选择的瘦身方法，那么它有哪些动作可以帮助瘦腹呢?一起来看看... [详细]

2017-03-28 标签： 保健,瑜伽动作,瘦腹

瑜伽减肥有哪些误区

瑜伽减肥现在深受女性的欢迎，瑜伽不仅可以减肥，还可以丰胸，愉悦身心，但是有的朋友练习了一段瑜伽但是还是没有喊得瘦身效果，可能是进入瑜伽减肥的误区了。瑜伽减肥有哪些误区呢?下面小编来为大家介绍瑜伽减肥的常见误区，一起看看瑜伽减肥的误区吧. [详细]

2017-03-13 标签： 瑜伽减肥,瑜伽减肥误区,减肥

瑜伽入门的基本动作介绍

瑜伽是时下比较时尚的一项休闲运动，不少爱美人士都是它的忠实粉丝。如果你想学习更多关于这项运动的知识，可以先从基础动作学习。练习者如果想知道具体的动作分解，可以来看看。同时需注意相关练习注意事项，让锻炼效果更好。 [详细]

2017-03-01 标签： 瑜伽入门,瑜伽,瑜伽入门的基本动作

练习以下几种瑜伽动作可防治颈椎病

颈椎病如今也是现在很多人头痛的疾病之一了，甚至成为久坐一族如上班人士的一种常见疾病。颈椎病也是比较难受疼痛的，那么如何防治颈椎病呢?生活中有哪些办法可以达到这种效果呢?下面小编介绍利用瑜伽的方法吧!一起来了解下! [详细]

2017-02-27 标签： 亚健康,瑜伽动作,颈椎病

瑜伽健身误区有哪些？

瑜伽健身对于大多数女性来说是首选的方法，因为它的普及率已经较高了，而且强度不是很大，在一定程度上还可以达到放松休闲的效果。但是很多人也容易走进运动误区，如果这个想法不纠正过来，很难获得较好的效果。 [详细]

2017-02-10 标签： 瑜伽健身误区,瑜伽健身,瑜伽

瑜伽动作中竟然也有排毒的效果

在我们的人体中，或多或少都会有点毒素，一旦没有排出就会越来越多，导致一系列的疾病。那么你知道瑜伽动作中也有排毒的功效吗?下面小编为大家介绍几种! [详细]

2017-02-06 标签： 健身,瑜伽,排毒

练习瑜伽中饮食应遵循什么原则

瑜伽是女性朋友最喜爱的减肥方法，不仅能成功瘦身，而且能够提升气质。那么在练习瑜伽中，我们在饮食方面应该注意什么呢?一天三餐我们应该怎么食用? [详细]

2017-02-06 标签： 减肥,瑜伽,饮食

练习瑜伽需要有哪些注意事项

瑜伽作为女性健身的首选，对于它的注意事项也不得不做下了解。那么，练习瑜伽有哪些注意事项呢?下面跟小编一起来了解下吧！ [详细]

2017-02-04 标签： 健身,瑜伽,赤脚

男性练习瑜伽有哪些适合的动作

现如今，瑜伽已不是只有女性用来健身了，男性也开始加入瑜伽的训练中。那么，男性朋友利用瑜伽健身有哪些适合的动作呢?跟着小编一起来了解下吧！ [详细]

2017-01-20 标签： 男性,瑜伽,健身

冬季练习瑜伽需要注意什么

瑜伽是很多人都喜欢用来健身的方法。寒冷的冬季，人们不愿出门健身，于是瑜伽就是在家中健身最好的方法。那么，冬季练习瑜伽有什么注意点呢? [详细]

2017-01-18 标签： 冬季,瑜伽,健身

孕妇练习瑜伽有助于顺产

很多怀孕的妈妈因为想生产的时候可以顺利，所以经常会做些运动。那么对于孕妇这样的特殊群体，我们应该做些什么样的运动会比较适合呢?而今天小编为你介绍种瑜伽健身方法! [详细]

2017-01-18 标签： 孕妇,瑜伽,顺产

练习有氧健身操需注意哪些事项

如今越来越多的女性朋友都非常喜爱跳有氧运动健身，而健身操就是其中代表的一种。那么，我们就一起来看看练习有氧健身操有哪些注意事项吧! [详细]

2017-01-13 标签： 有氧健身操,循序渐进,卫生

瑜伽健身让你秋季元气满满

人们都知道秋季是一个比较让人懒散的季节，每天都感觉无劲。那么，下面小编介绍一种用瑜伽健身的方法! [详细]

2017-01-09 标签： 健身,瑜伽,秋季

练习仰卧起坐对女性有什么好处

仰卧起坐作为常见的健身或者体育项目，不仅能锻炼好腹部力量，而且还有...下面，我们一起来看看它对女性有什么作用吧！ [详细]

2017-01-05 标签： 仰卧起坐,女性,妇科病

初学者练习瑜伽哪些动作更能减肥

瑜伽是现代女性都非常热捧的减肥方法，那么，初学者练习瑜伽哪些动作更能减肥呢?下面请大家一起跟小编来了解下吧! [详细]

2017-01-05 标签： 减肥,瑜伽,初学者

瑜伽倒立的优缺点有哪些

现在，利用瑜伽健身的人数已经是相当多了的。而在瑜伽中，倒立是最基本的动作，那么，倒立有什么好处与弊端呢? [详细]

2017-01-04 标签： 瑜伽,倒立,消除脂肪

瑜伽能用于预防和治疗各种身心相关的疾病

瑜珈和拉丁舞：瑜珈柔软的身体的语言：瑜伽能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么特殊的要求。 [详细]

2018-11-02 标签： 瑜伽,各种身心相关的疾病,疾病

瑜伽老人杨景孟：给大家带来一份健康

杨景孟老人正在为大家做瑜伽示范。中老年朋友们正在练习瑜伽。每天早上，在平原县琵琶湾公园里，总能见到人们伴着舒缓的音乐晨练。在这些晨练的队伍中，最引人瞩目的要数演艺广场内近200人的中老年瑜伽晨练队。他们通过缓慢、放松、柔软的各种姿势，使身体得到最大程度的舒展和锻炼。这支队伍由一位73岁的老人带领着，他就是平原县瑜伽发起者——队长杨景孟。杨景孟老人告诉我们：“最近全运会结束了，山东总成绩名列第一，我感觉非常自豪，希望通过自己的力量把全运精神发扬下去，全力倡导全民运动。” [详细]

2018-11-09 标签： 给大家带来一份健康,一份健康,瑜伽老人