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每天一碗瘦身补血益气粥

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每天一碗瘦身补血益气粥

瘦身舞 练出健美好身材

运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强 [详细]

2015-11-06 标签：健身 男人健身 健身运动 瘦身舞练出健美好身材

瘦身男女 阳台10分钟健身法

核心提示：对于日程工作繁忙的女性朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈，下面小编就为大家介绍只需要在家里的“一亩三寸地”，晨练时进行简易的健身活动，瘦身效果也不错哦。大家一起来行动起来吧。对于日程工作繁忙的女性朋友来说，要去户 [详细]

2015-11-06 标签：扩胸 健身法 瘦身男女 瘦身男女阳台10分钟健身法

瘦身男女 阳台10分钟健身法

对于日程工作繁忙的女性朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈，下面小编就为大家介绍只需要在家里的“一亩三寸地”，晨练时进行简易的健身活动，瘦身效果也不错。大家一起来行动起来吧。一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣， [详细]

2015-11-06 标签： 家庭健身 瘦身男女 阳台健身法 瘦身男女阳台10分钟健身法

瘦身养颜的饮食

放心医苑网核心提示：瘦身养颜的饮食，现如今人们在吃饱穿暖的情况下，更讲究怎么吃最健康，怎么吃最养生，那么你知道吃什么可以瘦身养颜吗？除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。下面我们看下瘦身养颜的饮食： [详细]

2015-11-05 标签： 瘦身养颜的饮食 瘦身养颜 优质蛋白质 瘦身养颜的饮食

瘦身霜管用吗？揭秘瘦身霜真相

　　瘦身霜是许多懒人们减肥会使用的产品，很多人认为瘦身霜即使没有运动、节食效果来的快，但坚持总是可以瘦下来的。但瘦身霜有用吗?它真的可以帮你燃烧脂肪吗?瘦身霜是一种外用的减肥产品。大多数瘦身霜是通过天然草本植物来提取有效成分的，这些有效成分包括咖啡因、茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹、辣椒素等都是比较常见的瘦身霜成分。 [详细]

2015-11-05 标签： 排毒清体 瘦身霜

补血安神，红枣神功

bsp;红刺自古以来就被列为养生健身的上品，具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之功效。汉时著名医家张仲景称赞它“有治心腹邪气，化顽肉之功。”《本草备要》说“枣有补中益气、滋脾土、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津 [详细]

2015-11-05 标签： 补血安神 补血安神，红枣神功

补血食疗方之龙眼肉粥

料］龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。［制作］将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许，调味即可。［用法］温热食用，常服。［功效］有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。&nbsp [详细]

2015-11-05 标签：补血 补血食疗方之龙眼肉粥

益气助阳大黄芪酒

[配方]黄芪、桂心、巴戟天、石斛、泽泻、茯苓、拍子仁、干姜蜀椒各90克，防风、独活、人参各60克，天雄（制）、芍药、附子（制）鸟头（制）、茵芋、制半夏、细辛、白术、黄芩、栝萎根、山茱萸各30克，白酒4500毫升。[制法]将前23味共 [详细]

2015-11-04 标签：黄芪酒

瘦身椰香豆渣粥

椰香豆渣粥榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，其中的大豆纤维是最理想的膳食纤维。而燕麦片富含蛋白质、纤维素、铁等矿物质，维生素b，e含量也甚高。将豆渣配以燕麦片和椰汁煮成粥品，香甜可口且健康低脂，营养丰富，还易 [详细]

2015-11-04 标签：瘦身豆浆燕麦 瘦身椰香豆渣粥

一周水果减肥餐每天一种营养多多吃出好身材

水果丰富的维生素等营养是女性养生保健的法宝，水果有美容食物之称，减肥瘦身也可靠它，把多种水果作为日常餐饮食用是减肥的不二选择。飞华健康网为大家准备了一周水果减肥餐，每天坚持食用不同的水果，补充不同水果中的不同养分，延缓衰老、美体还护肤，坚持 [详细]

2015-11-04 标签： 营养快讯 一周水果减肥餐每天一种营养多多吃出好身材

瘦身常识真饥饿假饥饿分不清

　　随着生活水平的提高，我们的饮食也越来越被细化，营养不再单一，而是变得更加的均衡。但是也有这样的时刻，就是明明是刚吃完饭就饿了，这就是俗称的假饿现象。真正的饥饿是由于胃里食物被排空，体内葡萄糖浓度下降导致的饥饿。而由心理因素和习惯导致的饥饿感会随着你的意识改变而消失，并非是真的饥饿。要想通过饮食减肥，就得先分清什么是真饿什么是假饿。 [详细]

2015-10-30 标签： 减肥常识 真假饥饿

瘦身成功宝妈分享产后瘦身经验

　　许多准妈妈或者是新妈妈应该都在考虑着一个问题，那就是，产后应该怎样做才能恢复面条的身材呢?产后瘦身对于很多人来说都是一件非常困难的事情，那么平时我们应该采取什么样的减肥方式呢?别急，下面小编就来解答大家的困难，为各位准妈妈或者新妈妈们介绍一下产后健康减肥方法。 [详细]

2015-10-29 标签： 产后减肥 瘦身分享

瘦身千万不要错过这6大高纤食物

美好身材是每个女孩子所追求的，但是健康的减肥对我们来说很重要。今天小编就带大家一起来了解下哪些食物可以轻松帮我们减肥吧。生活中大家可以适量的吃这些食物，希望可以有效帮助你。 [详细]

2015-10-08 标签：瘦身柠檬 高纤食物

瘦身新知：美国新型减肥药可改变饮食方式

　　在这个快节奏的时代里，要保持健康的饮食习惯的确不易。方便、快捷似乎已成为很多人饮食的标准，很难去顾及食物的热量和营养价值。美国雅培药厂研制开发出一种新型的减肥药物诺美亭，获得了美国FDA批准的具有双重作用机制的国际专利。 [详细]

2015-08-25 标签： 减肥药 减肥产品

瘦身走捷径药物减肥法

　　用药物治疗肥胖症，对降低体重方面，有一定作用。一般规律是：先用饮食控制，使患者体重已经降低，并达到平坦曲线之后，再用药物效果较好。常用的降体重的药物有以下几类： ①食欲抑制剂，如二乙胺苯。药物减肥为肥胖治疗的辅助手段——这是肥胖朋友必须认清的常识，或者可称为残酷真相，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。 [详细]

2015-08-25 标签： 减肥药 药物减肥