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如何吃健康

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关如何吃健康的文章报道和如何吃健康相关问答，以及如何吃健康专题大全，供您查询浏览。 .....2017-05-15 16:58:04

如何吃健康

健康饮食打造完美肌肉(1)

不少读者都羡慕运动员一身健美的肌肉。除了大量运动之外，食物也是塑造健美肌肉的一个关键。现在来自美国国家足球联盟的营养师透露了足球运动员的食谱。-鸡蛋一个鸡蛋大约可以提供6克 [详细]

2016-01-06 标签：排毒 健康饮食

健康减肥饮食巧妙安排

50克面粉，可以做成十几个小馄饨或烙成多张薄饼，也可以做成一个馒头，然而食入腹中，前者就显得量多而饱腹。煮鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤、茶叶蛋等，都是用蛋烹饪而成，但相对来说，茶叶蛋在胃里停留时 [详细]

2016-01-06 标签：肥胖

健身教练开健康减肥餐

早晨：起床，喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。运动完后休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例要控制在70%以上，水果也是在早餐的时候吃。午餐：60%碳水化合物，30 [详细]

2016-01-06 标签：牛奶健身 吃早餐

健康护肤：什么方法能够除皱又紧肤呢？

皱纹让你得年龄一下就显老了好几岁，除皱还是仅仅不够的，主要还是需要除皱紧肤同时的去进行。当皱纹开始悄悄爬上你的脸庞，您就不得不承认，您已经老了。不管您其他的地方保养的多么完美，也掩盖不住您的年龄。想除去脸上留下的岁月的印记，拉皮除皱可以还您紧致肌肤。 [详细]

2016-01-05 标签： 健康护肤 除皱紧肤 保养肌肤

健康和谐性知识：三种不良性行为

所谓安全的性行为，是指既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面：身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。身体的损害一般来说，性行为不会伤害身体，而是有利于身体的健 [详细]

2016-01-04 标签： 男性亚健康

健康生活令你与不育“绝缘”(1)

事业和家庭，许多男人穷其一生的奋斗都只为在这两方面有所建树。对于不少男人来说，虽然事业有成，在外风光无限，然而提及家庭幸福，仍是遥不可及。男性不育症摧毁了很多男人的“家 [详细]

2016-01-04 标签： 如何预防男性不育

老年人如何吃水果才健康(1)

我们都知道水果有助于身体健康，但是对于一些人而言在吃水果时有一些忌口，特别是老年人。老年人脏器官衰老，身体各项机能都减弱，如果吃水果不当将会引起各种疾玻那么老年人如何吃水果才健康呢？以下就是相 [详细]

2016-01-04 标签： 老年人如何吃水果才健康

健身8步走帮你走出健康路(1)

老年人身体素质下降，要想健康长寿，必须做好运动保健，老年人只有健康运动，老年人健身保健方法有哪些呢？老年人运动注意哪些事项呢？下面就听听小编的介绍吧。第一个步法：大步 [详细]

2016-01-04 标签： 老年人健身保健方法

健康老人运动有妙招健身时多用脑

想要保持健康年轻，运动是不可少的。坚持运动，不仅能让老人身体行动变得轻松自如，还能抗衰老。下面就是专家总结的健康老人运动诀窍，通过7个抗衰老练习可以让老人保持健康的身体。 [详细]

2016-01-04 标签： 健康老人运动诀窍

健康的心理有助老人长寿(1)

心理健康与老年人的身体健康有很大的联系，保持良好的心理状态有益于老年人长寿。老年人长寿的方法很多，其中健康的心理尤为重要。下面小编为大家介绍几种健康的心理。 [详细]

2016-01-04 标签： 老人心理健康

健康长寿的五个错误认识(1)

大部分人都认为悲伤消极的情绪会影响身体健康不利于长寿，其实这种观点是错误的，养生专家表示，适当的悲伤能释放情绪，对身体的健康是有益处的，下面我们就来看看健康长寿的五个错误认 [详细]

2016-01-04 标签： 健康长寿的五个错误认识

健康长寿谨记十个睡眠禁忌(1)

睡眠养生是老年人养生的一种方式，充足的睡眠有助于老年人健康。除此之外，睡眠姿势、睡前习惯等都会对老年人健康造成一定影响。那么，老年人睡眠应注意什么呢？下面小编就为大家介绍长寿 [详细]

2016-01-04 标签： 长寿老人的睡眠禁忌

健康老人的生活方式喝茶午睡可长寿(1)

健康的生活成就更多长寿老人，长生不老的秘诀就在于坚持健康的生活，如果你可以意识到这点，那么身体就会越来越硬朗，越活越年轻。总结健康老人的生活习惯，养成如下8个好习惯是老人保健 [详细]

2016-01-04 标签： 老人的生活习惯

健康老人的8个标准你是吗

老人的健康是大家都是关心的，那么健康的老人有什么样的标准呢？如何才能是健康的呢？下面我们就来了解一下。 [详细]

2016-01-04 标签： 老人健康的标准 老人怎么更健康 老人健康

健康长寿之道动静结合

老人想要健康长寿，在运动方面需要动静结合，动和静也都需要掌握一个度，选择适合自己的锻炼方法。 [详细]

2016-01-04 标签： 长寿之道 老人长寿秘诀 长寿的方法

健康标准如何做一个健康的老人

随着老人年纪的增多，老年人身体的机能慢慢下降,如何保证老人的健康，包括心理健康和身体健康，有什么标准和方法呢？下面一起来看下。 [详细]

2016-01-04 标签： 老人健康标准 老人健康知识 如何做健康的老人

健康老人都有哪些标准

健康是老人长寿的前提，那么健康老人都有哪些标准呢？什么样的老人才是健康的老人呢？ [详细]

2016-01-04 标签： 老人健康的标准 健康老人的标准 健康老人的特点

僵尸肉肆虐孕妈该如何健康吃肉

前几天曝出的“僵尸肉”，听起来就让人浑身不舒服了，真想从此不再吃肉，但是孕期的饮食不是你不想吃就不吃的，为了宝宝的成长发育，肉类还是多少需要吃点的。那么怀孕的准妈妈们该如何健康吃肉呢？ [详细]

2015-12-31 标签： 孕妈饮食 孕期 孕期饮食注意事项

孕妇如何吃鸡蛋才健康

孕妇每天能吃几个鸡蛋？孕妇怎样吃鸡蛋才健康呢？ [详细]

2015-12-31 标签： 孕妇如何吃鸡蛋才健康 孕妇能吃鸡蛋吗 孕妇每天能吃几个鸡蛋

孕妇如何健康吃水果

水果的热量来自它的高糖分，而且容易被身体吸收，一旦过量，孕妈咪的体重也会快速增加。 [详细]

2015-12-31 标签：孕妇水果怀孕哺乳女性

春季孕妇如何让自己和胎儿都吃的健康

春季节，孕妇更应注意平衡饮食才能保证孕期胎儿和母体的需要。湖北省襄樊市中医医院产科主任石萍提醒，此时各种营养素之间的比例要合适，既要热量适宜，又要种类齐全。 [详细]

2015-12-31 标签：健康如何孕妇春季胎儿妊娠

孕产手册孕妈妈如何吃月饼更健康

一年一度的中秋佳节即将到来。月饼也在这段时间再度成为大家的宠儿。各种口味的月饼让许多准妈妈也忍不住嘴馋起来，但营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。多吃月饼 [详细]

2015-12-31 标签：

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