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睡眠不好多梦吃什么

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关睡眠不好多梦吃什么的文章报道和睡眠不好多梦吃什么相关问答，以及睡眠不好多梦吃什么专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:42:44

睡前喝热牛奶有助于睡眠？长期失眠怎么改善?

睡眠不好多梦吃什么

睡眠很重要这些食物帮你在秋季睡好觉

秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，一日当中最为舒适的时候。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。所以说，大家保护好睡眠质量是很重要的，今天就和大家介绍一些简单实用的方法，帮助大家更好的保证睡眠质量。 [详细]

2017-09-04 标签： 睡眠,秋季,重要

睡眠不够或增加老年性痴呆的风险还敢不好好睡觉吗

如果长期睡眠不够，到了老年阶段，患老年性痴呆的可能性会大大增加。这点已经被科学验证。近日，每日邮报网有报道称，中年人如果一夜睡眠不好，就可能会增加患阿尔茨海默病(又称老年性痴呆)的风险。 [详细]

2017-09-04 标签： 老年性痴呆,睡眠,阿尔茨海默病

睡眠不足会有什么危害这个危害可能你真的没注意到

睡眠与健康，一个经常被探讨的话题。为什么会一再强调其重要性，主要还是因为大家没有充分认识到其危害，平时很难约束自己。青壮年每天平均需要9小时的睡眠，而中老年则需要7.5小时。然而，许多西方人睡眠时间偏少。 [详细]

2017-08-31 标签： 睡眠不足,睡眠,行为

睡眠面膜真的不用洗脸？睡眠面膜要注意哪些事项？

　　现在很多女性护肤离不开面膜，而且不少的睡眠面膜更是受到女性的喜爱，因为很方面，还用不清洗，同时还可以护肤，但是睡眠面膜也要注意一些事项，那么使用睡眠面膜要注意哪些事项呢?下面专家来为大家介绍睡眠面膜的使用以及注意事项，一起来看看吧， [详细]

2017-08-30 标签： 睡眠面膜要注意哪些事项,面膜,睡眠面膜

睡眠不足会导致中风？上班族每天应该睡多久？

　　上班族日常的生活比较忙碌，日常一直坐在电脑面前，身体免疫力比较差，如果再加上时不时的熬夜加班，会把人的身体拖垮。因为睡眠时期是人的排毒时期，如果毒素排不出去，就会导致多种疾病，很多缺乏睡眠的上班族患病率都比较高。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-30 标签： 上班族,睡眠,中风

睡眠质量不好应该怎么办有什么好的安神方法呢

睡眠的质量就直接关乎我们的身体健康与白天的工作状态，所以说对于大家这都是一个很有必要了解的。大家平时睡眠质量不佳有很多原因造成的，有的是因为睡前太过于兴奋，有的是因为饮食，原因有很多种，但是长期失眠对于大家来说就是身体健康的问题，今天就和大家介绍一下相关的问题。 [详细]

2017-08-29 标签： 质量,安神,睡眠

中医解说睡眠不好有可能是胃不好的前兆

大家都知道睡眠不好，会引起入睡难、易早醒，要消食导滞。这样不仅会影响白天的上班，还会影响整个人的情绪。具体会表现为难以入睡或易醒，这类人通常伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适，或兼有恶心呕吐、没有食欲、大便无规律等问题。治法为消食导滞、通降助眠。常用的中成药有保和丸、枳实导滞丸。今天就和大家说说相关的问题。 [详细]

2017-08-29 标签： 睡眠,胃不好,前兆

睡眠不足会使人患上抑郁症？对人有哪些危害？

　　一个人的精神状态与睡眠质量有着很大的联系，很多人睡眠质量差，经常睡眠不足，所以脸色发黄，精神萎靡，看起来非常憔悴。睡眠不足对人的危害非常大，不仅仅是上述的面部表现，还会让人变笨，甚至患上抑郁症，熬夜的人要注意了。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-28 标签： 睡眠不足,事故,抑郁症

睡眠不足的女人更容易发胖？你还敢熬夜吗？

　　现代很多人缺乏健康养生的意识，整日沉浸在忙碌的工作以及不健康的饮食中，很容易让身体处于一种亚健康的状态，尤其是对一些女性朋友。生活中很多女性朋友的生活方式都很不健康，不注意自己的休息，尽可能抽出时间玩手机，这样容易导致睡眠不足，让人发胖。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-28 标签： 睡眠,女性朋友,发胖

睡眠可以缓解体虚？女性体虚该如何调理

　　很多女性经常出现气虚体虚的情况，这与很多因素有关，个人体质、饮食、环境等等都会引发女性体虚，给身体带来很大的影响，往往容易出现身体不适的情况，要及时的调理，那么女性体虚该如何调理呢?下面小编来为大家介绍调理女性体虚的方法，一起来看看吧。 [详细]

2017-08-23 标签： 体虚,保健,女性体虚该如何调理

睡眠不好服安眠药？老人用药要注意方法

失眠老人很可怜，他们想尽办法就是不能让自己安然入睡，那么他们可能会借助药物作用。失眠是老年人的一种常见疾病和症状老年人为了能够进入睡眠首选的就是吃安眠药。但是相关老年疾病的专家指出服用安眠药也要注意方法和用量，否则会引起老年人身体的不适。因此睡眠不好的老年人也应该注意方法： [详细]

2017-08-17 标签： 安眠药,老人,用安眠药

男人睡眠不好怎么办试试这4个方法

睡眠不好容易形成恶循环，所以大家一定要及时调整睡眠状态，让自己每天都可以拥有一个好睡眠。现代的都市男人，无论是为了事业、家庭都非常努力，但自己却不怎么注意睡眠。其实不然，睡眠时间对一个男人是很重要的。 [详细]

2017-08-10 标签： 男人睡眠不好,男人,睡眠

老年人睡眠不好应该如何改善这几点可参考

长期睡眠质量不高，会对健康造成一定影响。老年人如果睡眠不好，应该想办法找到原因，并及时调试，防止出现问题。很多老年人会有晚上睡眠不好的情况，要么失眠，要么容易惊醒睡眠质量差。而长期的睡眠不好会造成老年人精神状态也跟着变差，影响记忆力、注意力等，还会还身体健康带来危害，所以如果老年人有睡眠不好的情况应该尽早改善。可以试试这些方法改善睡眠。 [详细]

2017-07-06 标签： 老年人,睡眠不好,睡眠

为什么良好睡眠可预防睾丸炎睡眠不足会致睾酮水平下降

　　充足的睡眠对于每一个人的重要性都是不言而喻的，可是没想到良好的睡眠还能帮助男性预防一些疾病。那么，为什么良好睡眠可预防睾丸炎呢？睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。有报道说，睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。 [详细]

2017-06-29 标签： 睾丸炎,良好睡眠可预防睾丸炎,睡眠

夏日睡眠不好这几个妙招可参考

夏季睡眠受到影响应该重视，可以采取一些小措施来改善情况。很多人一到夏季的时候就会出现失眠的情况，其实大部分都是因为天气炎热所引起。失眠严重影响隔天的精神状态，那么你知道如何助睡眠吗？ [详细]

2017-06-06 标签： 睡眠,夏日,睡眠不好

宝宝睡眠不好是什么原因

宝宝睡眠不好是什么原因?对于不少家长来说最担心的就是宝宝睡眠，充足的睡眠才利于宝宝发育，如果宝宝睡不好，家长可能认为是不是生病了，导致宝宝睡不好有多种原因，下面来为大家介绍哪些原因会导致宝宝随眠不好，赶紧看过来吧。 [详细]

2017-06-05 标签： 宝宝睡眠不好是什么原因,宝宝睡眠不好原因,宝宝睡眠不好

中医认为睡眠不好与肠胃出问题有关

不少人睡眠不好，但是找不出原因，其实很有可能是因为肠胃出问题。中医认为，如果胃不好那是会影响到睡眠质量的，导致睡眠失调，所以大家可以来了解一下，看看自己是否遇到的就是这种情况，赶紧来看。 [详细]

2017-05-05 标签： 睡眠不好,肠胃,胃不好

中医有哪些帮助治疗睡眠不好的妙招

我们都知道，在我们的生活中足够的睡眠时间以及睡眠质量对于我们身体的重要性，不仅可以帮助我们在第二天生活更加有精神，还可以保健身体。但是现如今有很多的人都深受失眠的困扰，那么睡眠不好我们应该有什么措施缓解治疗呢?下面就由小编来为大家介绍下中医的方法吧! [详细]

2017-04-10 标签： 中医保健,睡眠不好,药枕

睡好觉成青年奢望睡眠不足8大危害不可不知

　　早睡早起这样的口号似乎早已不适用了，在现代化的生活中，有多少年轻人能够做到11点前睡觉，虽然根据自然的规律以及科学的研究，在晚上23点到1点之间是人体休息的关键时刻，但是能够做到的人寥寥无几，大部分人都是拿着手机，一直奋战快到天明！ [详细]

2017-03-20 标签： 睡好觉成青年奢望,睡眠不足8大危害,睡眠不足

老年人睡眠不好可以尝试这样做

老年人睡眠比较浅，很容易醒。为了给老人带去更好的睡眠，其实家属应该给老人创造相对安静的空间。老人也需要注意睡觉等相关事项，希望可以帮助老人获得更健康的睡眠。小编提供了几点建议参考，希望可以满足你的基本需求。 [详细]

2017-02-28 标签： 老年人睡眠,睡前,睡眠

男性朋友睡眠不好、易失眠该如何调理

随话说：吃得好才能睡得好、睡的好才能身体棒!可见睡眠对于人体健康有着非常重要的意义;而且人的一生中三分之一的时间都用于睡觉，睡眠的质量自然不容忽视;可是现阶段，许多男士以为工作压力的缘故，经常睡眠不够，长此以往便会引发头晕头疼恶心，注意力不集中，记忆力下降等症状，长时间还会引发其他疾病。那么男性朋友睡眠不好、易失眠该如何调理呢?下面我们就一起来了解一下。 [详细]

2017-02-23 标签： 男性睡眠不好,失眠,保健常识