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睡眠不好老醒

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关睡眠不好老醒的文章报道和睡眠不好老醒相关问答，以及睡眠不好老醒专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:12:11

睡眠不好老醒

睡眠十忌--老人长寿妙招

bsp;随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除 [详细]

2015-11-10 标签： 睡眠十忌 睡眠十忌--老人长寿妙招

睡前搓搓脚心可改善准妈妈睡眠

孕妇晚上常常睡眠不好，可在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。在孕期，孕妈妈们容易出现失眠的现在，有些孕妈妈还会选择吃催眠药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说，催 [详细]

2015-11-09 标签：孕妇失眠 搓一搓脚心 睡前搓搓脚心可改善准妈妈睡眠

“睡虫”需警惕超时睡眠会增加患卒中风险

近日，剑桥大学研究显示，睡眠时间超过8h卒中风险增加，老年人持续睡眠时间超过平均值者此风险加倍。然而，该研究称此关联发生机制并不明晰，希望有进一步研究阐明。此前已有研究提示睡眠与卒中或有关联。而发表在jounalNeuology的此 [详细]

2015-11-09 标签： “睡虫”需警惕超时睡眠会增加患卒中风险 “睡虫”需警惕超时睡眠会增加患卒中风险

睡前锻炼会妨碍睡眠吗

与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？今天我们就来讨论一下吧！专家们通常都这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小 [详细]

2015-11-06 标签：健身 男人健身 健身运动 睡前锻炼会妨碍睡眠吗

睡前锻炼会不会妨碍睡眠？

专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动,理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态,它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平,所以睡前运动会妨碍睡眠。然而,多数研究并未证实这一说法。例 [详细]

2015-11-06 标签： 家庭健身 睡前锻炼 睡前锻炼会不会妨碍睡眠 睡前锻炼会不会妨碍睡眠？

睡前小动作促进睡眠有美容作用

现在很多人都有生活不规律的现象，失眠、多梦是很多人都比较困扰的问题，所以很多人想知道如何才能促进睡眠呢?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下，睡前小动作促进睡眠有美容作用哦!晚上10时至凌晨2时是皮肤细胞新陈代谢的黄 [详细]

2015-11-06 标签： 促进睡眠 美容作用 睡前小动作 睡前小动作促进睡眠有美容作用

睡眠十忌--老人长寿妙招

2015-11-06 标签： 睡眠十忌 睡眠十忌--老人长寿妙招

睡眠不足会让老男人更老

一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要雄性激素——睾酮的水平，结果发现：仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平的下降，睾酮水平在早晨 [详细]

2015-11-06 标签： 睡眠不足 保健老人 睡眠不足会让老男人更老

睡眠质量反映健康状况

高血压老人健康失眠窒息睡眠疾病睡眠充足有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病或心理原因也可影响睡眠。老年人和年轻人一样也需要充足睡 [详细]

2015-11-06 标签：保健 保健常识 健康 睡眠质量反映健康状况

睡眠质量的好坏决定老人健康

有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病或心理原因也可影响睡眠。年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。老年 [详细]

2015-11-06 标签： 老人保健 保健常识 老人健康 睡眠质量的好坏决定老人健康

不好好刷牙破坏免疫系统可导致心脏病甚至癌症

你以为不好好刷牙的结果仅仅是蛀牙而已？那就大错特错了！英国广播公司即将播出新片《关于你牙齿的真相》，告诉人们牙齿的重要性。英国伯明翰大学牙科学院教授莱因·查普尔在影片中说，口腔炎症只要持续超过几个星期，就会令白细胞“反应迟钝”，也就是说 [详细]

2015-11-06 标签：癌症蛀牙 心脏病 免疫系统 牙齿口腔炎症 不好好刷牙破坏免疫系统可导致心脏病甚至癌症

睡眠异常与六种疾病相关

睡眠是人体最基本的生理功能之一。在每晚闭眼休息的这段时间里，人们会养精蓄锐，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。当睡眠被剥夺后，人们就会变得脾气暴躁，精力难以集中；长此以往会对健康造成负面影响。充足的研究表明：睡眠缺乏会导致大量严重和危及 [详细]

2015-11-06 标签： 睡眠异常 睡眠大脑细胞修复 脾气暴躁 精力 睡眠异常与六种疾病相关

睡眠姿势不正确有可能导致不育

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势 [详细]

2015-11-05 标签： 孕前准备 睡眠姿势 不育原因 睡眠姿势不正确有可能导致不育

睡眠呼吸障碍将导致过早死亡

新华网北京８月１８日专电美国《公共科学图书馆医学杂志》日前公布的一项研究结果，患有睡眠呼吸障碍的人将面临过早死亡的更高风险。据法新社１８日报道，睡眠呼吸障碍是睡眠过程中出现的呼吸异常，包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性肺部及神经 [详细]

2015-11-05 标签：睡眠 呼吸障碍 养生 睡眠呼吸障碍将导致过早死亡

睡眠不足导致老年男性衰老

2015-11-05 标签：睡眠 性激素 荷尔蒙 睡眠不足导致老年男性衰老

睡眠时长 少睡或可导致寿命下降

睡眠时长少睡或可导致寿命下降少睡或可致死英国沃里克大学“睡眠、健康与社会”项目负责人弗朗西斯科卡普乔教授与意大利费代里科二世大学医学部同行研究了16项远景调查得出以上结论。这些调查来自欧洲、美国、东亚等地，追踪调查时间最长达25年，总共涉及 [详细]

2015-11-05 标签： 睡眠窒息 睡眠过多 睡眠不足 睡眠时长少睡或可导致寿命下降

睡眠9大禁忌减寿

我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过，一个高质量的睡眠，不仅能够让我们精力充沛，还可以让我们更加健康，从而起到养生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正确，则会损害我们的健康，甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢?下面咱们一起 [详细]

2015-11-05 标签：睡眠精力保健 睡眠9大禁忌减寿

睡眠充足还有黑眼圈？都是过敏性鼻炎惹的祸!

没睡好第二天就会有黑眼圈，这是多人知道的一种现象，可是不熬夜也有黑眼圈，这是咋回事呢？耳鼻喉科医生指出，黑眼圈也不一定就是没休息好，它也有可能是过敏性鼻炎惹的祸。休息好也有黑眼圈要警惕近日，黄小姐时常顶着一对熊猫眼去上班，就连化妆都 [详细]

2015-11-05 标签： 过敏性鼻炎 黑眼圈 睡眠熬夜 耳鼻喉 睡眠充足还有黑眼圈？都是过敏性鼻炎惹的祸!

睡眠不足易伤肝日常护肝有四招

肝病是现代生活中常见的一种疾病，而我国更是肝病的大国。为何现代生活让肝病频发？现代生活中，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，这样的生活方式都非常不利于肝脏的健康，甚至可以直接危害着肝脏的健康。 [详细]

2015-11-03 标签： 怎么养肝 养肝的方法 伤肝行为

睡眠与肝癌的关系保证睡眠防肝癌

保证睡眠真的可以有效的预防肝癌发生吗？肝癌是发生在肝部的原发性肿瘤，它不仅危害着人们的身体健康，还给人们的生命造成严重的威胁。所以，预防肝癌的发生是很重要的。那么，睡眠真的可以有效的预防肝癌的出现吗？ [详细]

2015-11-03 标签：肝癌 肝癌预防 肝炎

睡眠养生方法有哪些

生活中大家知道睡眠对身体的健康很重要，但是很少人知道睡眠还有养生的功效。那么利用睡眠养生的方法有哪些呢？今天就和小编一起了解下，生活中可以试一试。 [详细]

2015-10-13 标签：睡眠 养生功效

不好色的男性心理就会收到影响

不好色的男人可能心理身体不健康，这是为什么呢?因为这里面其实也有着不少的原因。比如很多男人其实是同性恋或者本身就是娘娘腔一个。 [详细]

2015-10-09 标签：好色男性心理

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