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睡眠不好怎么治

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关睡眠不好怎么治的文章报道和睡眠不好怎么治相关问答，以及睡眠不好怎么治专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-10 15:32:15

睡前喝热牛奶有助于睡眠？长期失眠怎么改善?

睡前不宜谈话？秋季的睡眠有哪些禁忌？

睡眠时长会影响心脏健康？每天睡多久才行？

睡眠异常的表现是什么如何有效缓解呢

睡眠不好怎么治

睡眠对人如此重要晚睡会让孩子变笨？

　　即使是成年人都会受到熬夜的影响，感觉自己头脑空白，浑浑噩噩，就更别说还在成长发育的孩子。哪个父母愿意看到孩子晚睡？但是现代的学业压力非常大，作业也很多，很多孩子为了完成各种各样的作业必须晚睡，他们的身体也会受到影响。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-09-06 标签： 大脑,晚睡,糖尿病

睡眠很重要这些食物帮你在秋季睡好觉

秋季气候干燥，但清晨却多是天高气爽，空气清新，一日当中最为舒适的时候。早睡早起是好习惯，利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。所以说，大家保护好睡眠质量是很重要的，今天就和大家介绍一些简单实用的方法，帮助大家更好的保证睡眠质量。 [详细]

2017-09-04 标签： 睡眠,秋季,重要

睡眠不足会有什么危害这个危害可能你真的没注意到

睡眠与健康，一个经常被探讨的话题。为什么会一再强调其重要性，主要还是因为大家没有充分认识到其危害，平时很难约束自己。青壮年每天平均需要9小时的睡眠，而中老年则需要7.5小时。然而，许多西方人睡眠时间偏少。 [详细]

2017-08-31 标签： 睡眠不足,睡眠,行为

睡眠面膜真的不用洗脸？睡眠面膜要注意哪些事项？

　　现在很多女性护肤离不开面膜，而且不少的睡眠面膜更是受到女性的喜爱，因为很方面，还用不清洗，同时还可以护肤，但是睡眠面膜也要注意一些事项，那么使用睡眠面膜要注意哪些事项呢?下面专家来为大家介绍睡眠面膜的使用以及注意事项，一起来看看吧， [详细]

2017-08-30 标签： 睡眠面膜要注意哪些事项,面膜,睡眠面膜

睡眠不足会导致中风？上班族每天应该睡多久？

　　上班族日常的生活比较忙碌，日常一直坐在电脑面前，身体免疫力比较差，如果再加上时不时的熬夜加班，会把人的身体拖垮。因为睡眠时期是人的排毒时期，如果毒素排不出去，就会导致多种疾病，很多缺乏睡眠的上班族患病率都比较高。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-30 标签： 上班族,睡眠,中风

睡眠不足会使人患上抑郁症？对人有哪些危害？

　　一个人的精神状态与睡眠质量有着很大的联系，很多人睡眠质量差，经常睡眠不足，所以脸色发黄，精神萎靡，看起来非常憔悴。睡眠不足对人的危害非常大，不仅仅是上述的面部表现，还会让人变笨，甚至患上抑郁症，熬夜的人要注意了。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-28 标签： 睡眠不足,事故,抑郁症

睡眠不足的女人更容易发胖？你还敢熬夜吗？

　　现代很多人缺乏健康养生的意识，整日沉浸在忙碌的工作以及不健康的饮食中，很容易让身体处于一种亚健康的状态，尤其是对一些女性朋友。生活中很多女性朋友的生活方式都很不健康，不注意自己的休息，尽可能抽出时间玩手机，这样容易导致睡眠不足，让人发胖。下面小编为大家介绍。 [详细]

2017-08-28 标签： 睡眠,女性朋友,发胖

睡眠可以缓解体虚？女性体虚该如何调理

　　很多女性经常出现气虚体虚的情况，这与很多因素有关，个人体质、饮食、环境等等都会引发女性体虚，给身体带来很大的影响，往往容易出现身体不适的情况，要及时的调理，那么女性体虚该如何调理呢?下面小编来为大家介绍调理女性体虚的方法，一起来看看吧。 [详细]

2017-08-23 标签： 体虚,保健,女性体虚该如何调理

睡眠很重要如何帮助宝宝培养良好睡眠习惯

宝爸宝妈都清楚，良好的睡眠不仅能让宝宝充满活力，同时也有利于宝宝的生长与发育。因此，宝爸宝妈一定要注意宝宝的睡眠，要着重的培养宝宝健康的睡眠习惯。那宝爸宝妈应该怎么办呢？ [详细]

2017-08-22 标签： 宝宝睡觉,睡眠,宝宝

睡眠不足的症状有这些你中招了吗

如果你经常睡眠不足，你就会发现身体出现了一些异样，比如说反应迟钝，抵抗力差。如果这些都与你的情况相符你就要注意，该及时纠正这个坏毛病，以后要补充充足睡眠，让身体远离疾病。 [详细]

2017-08-03 标签： 睡眠不足的症状,睡眠不足,睡眠

睡眠不足造成气血不足？女性血气不足是什么原因

　　女性血气不足是什么原因呢?血气不足是很多女性常有的情况，经常有四肢冰凉、面色苍白，对女性月经也是有一定的影响，危害身体健康，要及时的进行调理，想要彻底的调理血气补血，还是要找到真正的原因，才能对症下药，解决自己的气血不足。 [详细]

2017-08-03 标签： 气血不足,保健,女性血气不足是什么原因

睡个觉也会生病？你有过这些不良的睡眠方式吗？

　　睡觉是人体排毒的时间，睡眠质量直接影响着我们的健康质量。每个人的睡觉方式都不一样，但是在这些睡觉方式中，有的对人体有益，有的不仅会让人难以入睡，还可能引起一些疾病。很多人不了解其中的利害关系，所以睡眠质量非常低。下面小编为大家介绍一些不正确的睡觉方式。 [详细]

2017-07-28 标签： 睡觉,生病,衰老

睡眠能减肥？注意4点效果更好

如今为了减肥大家会尝试各种各样的方法，而很多的减肥方式都是需要减肥者“动”起来，那有没有一种方式能让减肥者在“安静”的状态下减肥呢？自然是有的，睡眠减肥就能实现大家的心愿。睡眠也能减肥是不是很神奇呢？专家提醒大家想要保证睡眠减肥的效果，大家就应该注意4点： [详细]

2017-07-26 标签： 睡眠减肥,减肥,睡眠能减肥

不好意思与他人说话？内向的人如何处理人际关系？

当我们走向社会时，大家需要自己一步步摸索，慢慢处理好与各种人的人际关系。性格比较开朗的人还比较容易处理自己的人际关系，但是性格内向的人就要鼓起很大的勇气与他人交流。那么有什么方法可以帮助性格内向的人处理人际关系呢？下面小编为大家介绍几种。 [详细]

2017-07-25 标签： ,内向的人如何处理人际关系,人际关系,,内向

睡眠不足会变肥吗食量增加脂肪增多还敢熬夜吗

睡眠不足，危害有很大，有一种说法是会变肥。其实研究表明，这与人的体重是有一定关联的，所以各位爱美人士还敢熬夜吗？经过研究发现，睡眠质量可影响到女性的荷尔蒙分泌，进而影响到人体的体重： [详细]

2017-07-24 标签： 睡眠不足,睡眠不足会变肥吗,睡眠

睡眠减肥如何做才有效果？有4点需要注意

减肥的方式有很多，而一般的减肥方式都是需要减肥者“动”起来，但是大家是否知道睡觉也能减肥呢？睡眠减肥是一种心境流行起来的减肥方式，正被越来越多的减肥者所接受。专家指出睡眠确实能减肥，而想要获得更好的减肥效果，大家需要注意4点： [详细]

2017-07-24 标签： 睡眠减肥如何做才有效果,睡眠减肥注意事项,睡眠减肥

不好意思向他表白？八大战术教你追男人

都说“女追男，隔层纱”，其实对于大多数女孩子来说，障碍可不止一层纱这么简单。因为中国的传统观念就是女孩子要矜持，要害羞，女孩子要克服很大的心理障碍才能向男孩子表白心迹。生活中更多女孩子选择“迂回战”，一点一点吸引男孩子的注意力，然后让他爱上自己。小编为大家推荐几种“迂回战”的战术。 [详细]

2017-07-19 标签： 女追男,战术,矜持

睡眠不足影响运动瘦身效果

在众多的减肥方式中，运动是更有效果、更为健康的一种，也正是因为这样，现在很多有减肥瘦身想法的朋友都会选择这种方式。但是大家是否知道，运动健身是大有讲究的，如果盲目的运动，不仅会大大降低减肥瘦身效果，同时还有可能会伤害身体。专家指出有减肥需求的朋友一定要规划好运动的时间，如果因为运动而影响了睡眠就得不偿失了。 [详细]

2017-06-30 标签： 睡眠不足,睡眠,运动瘦身

睡眠不足可引发肥胖还有哪些危害呢

睡眠不足容易引发很多问题，其中一个就是肥胖。不少人可能对这点认识还不够，那就赶紧来看看吧。法国《费加罗报》引述2位法国专家言论称，睡眠缺乏无法弥补，连续2天睡眠不足，即可导致人体机能紊乱，引发肥胖等问题。 [详细]

2017-06-07 标签： 睡眠不足,肥胖,睡眠