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睡眠不好怎样调理

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关睡眠不好怎样调理的文章报道和睡眠不好怎样调理相关问答，以及睡眠不好怎样调理专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-10 17:00:45

睡眠不好怎样调理

调理女性气血不足该怎样食补

女性气血不足就会出现衰老的症状。这种症状以食补调理最好，那么你知道该吃些什么吗？今天我们就来介绍一下调理女性气血不足该怎样食补。希望对大家有帮助。 [详细]

2016-01-14 标签： 调理女性气血不足该怎样食补

调理咽喉疼痛的食疗方剂

急性咽炎和慢性咽炎相同的一个症状就会咽喉疼痛，调理咽喉疼痛可以利用食疗方法。食疗方法不仅可以有助进补还能缓解咽喉疼痛，但是对于不同证型会有不同的食疗方剂，下面就来看看调理咽喉 [详细]

2016-01-14 标签： 调理咽喉疼痛的食疗方剂

睡眠不足危害大！孩子这样睡得更好

一般来说，孩子是在睡眠中生长发育的，睡眠不足会给孩子的身体带来很多伤害，比如影响身高，降低身体免疫力，影响大脑发育等。那么孩子需要睡多久呢？如何才能让孩子拥有更好的睡眠呢？下面小编就为您解答。 [详细]

2016-01-13 标签：孩子睡眠

调理亚健康的五种有效方法

现代生活中，很多人整天忙于工作，忽视了自己的健康，长时间不保养自己的身体，就会处于亚健康状态。那么，亚健康如何调理呢？下面小编来告诉大家一些亚健康的调理方法，这些调理方法是很有效的。 [详细]

2016-01-13 标签： 亚健康如何调理

睡眠不足老得快怎样拥有优质睡眠

克利夫兰大学进行过这样的调查研究，他们对60名女性进行了肌肤状态的评估调查，观察睡眠对肌肤老化的影响。调查结果显示，拥有充足夜间睡眠的女性都会感到神清气爽且有活力，而睡眠不足便 [详细]

2016-01-13 标签： 如何促进睡眠

睡衣质地会影响睡眠质量

人体皮肤会分泌一些化学物质，和衣而睡会妨碍皮肤进行气体交换和汗液蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环对身体健康不利。因此，冬天也最好不要穿厚衣服睡觉，以免影响睡眠质 [详细]

2016-01-13 标签： 睡衣质地会影响睡眠质量

调理春季困乏科学食物

少食寒凉，避免食用芥菜、萝卜、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、剑花、西瓜、苦瓜之寒凉品。少吃冷饮以免损伤脾胃，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。多食温补：肌无力患者脾胃虚损，宜多食甘温补益 [详细]

2016-01-13 标签：作用 除口臭 按摩

睡眠障碍成社会病如何培养优质睡眠

繁华的都市生活中，生活、工作讲求的都是快节奏、高效率，加班熬夜、精神压力大几乎成为通病，睡眠障碍也不再是个别人的问题，而成为一种普遍现象。据调查结果显示，我国成年人失眠发生率 [详细]

2016-01-13 标签： 睡眠障碍怎么办

睡眠禁忌看你犯了几条

睡眠在日常生活中占有非常重要的位置，懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使人们得到更好的休息。但睡眠也有一些禁忌，下面就看看你有几条不符合的：忌仰卧仰卧 [详细]

2016-01-13 标签： 卵巢早衰

睡眠质量差？中医来解决！

随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，熬夜是件常事，时间长了就容易导致阴虚上火，从而使睡眠质量变差，甚至出现失眠的现象，这严重影响了我们的正常生活和工作，那么， [详细]

2016-01-13 标签： 睡眠质量差怎么办

睡眠不好，可以借助安眠药吗？怎么吃安眠药？

人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过，睡得好，第二天精力充沛，充满能量。睡得不好，就会出现精神萎靡。长期失眠，整个人就会变得焦虑，苦不堪言。那么失眠了，是否该吃安眠药?其实，对于一些失眠病人，使用一些必要的安眠药是必要的，正确、合理、规范使用安眠药一般不会上瘾，但要注意几个问题。 [详细]

2016-01-11 标签：睡眠 安眠药 怎么吃安眠药

导致宝宝睡眠不好的原因有哪些

让宝宝有个优质的睡眠，对于新生儿是非常重要的。有些新生儿在白天会整天的睡觉，但是到了晚上就很有精神。这是一种常见的现象。这需要家长使用一些技巧让宝宝把睡眠时间倒过来。但是也有一些导致宝 [详细]

2016-01-11 标签： 导致宝宝睡眠不好的原因

男性养生良好睡眠不可少(1)

随着生活质量的提高，许多男性越来越注重日常养生之道。各种饮食养生、药品养生、运动养生对男性来说都有一定的功效，但最简单有效的养生方式你知道吗？俗话说：吃洋参不如睡五更，有个良 [详细]

2016-01-06 标签： 睡眠养生

警惕！睡眠不好或致啤酒肚(1)

现在很多男性都心存这样的疑问：自己平时食量不大，吃的并不多，而且从不喝啤酒，但为什么还会出现“啤酒肚”呢？出现啤酒肚，并不一定都是喝啤酒所致，这跟男性的睡眠状况也有 [详细]

2016-01-06 标签： 啤酒肚与睡眠的关系

上年纪的人睡眠不好宜补维生素B12

很多上了年纪的老年人都有睡眠质量不高的情况，这就是所谓的老人睡眠不好，那么老人睡眠不好怎么办？专家建议补充帮助睡眠的维生素，如维生素B12，因为维生素B12的作用有很多。 [详细]

2016-01-04 标签： 维生素B12 维生素B12的作用 帮助睡眠的维生素 老人睡眠

睡眠不足怎样才能拥有好皮肤

熬夜睡眠不足是现在女性的生活现状，那么睡眠不足的女星要怎样护理肌肤呢？ [详细]

2016-01-04 标签： 护肤的方法 晚睡护肤的方法 晚睡拥有好皮肤的窍门

宝宝睡眠不好要怎么办

宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。 [详细]

2016-01-04 标签：宝宝 睡眠不好 睡眠不好怎么办

宝宝睡眠不好怎么办才好

宝宝睡眠不好父母应该怎么办？宝宝睡不着应该怎么办？下面小编为你推荐让宝宝睡的香的生活小妙招。 [详细]

2016-01-04 标签： 宝宝睡眠不好怎么办 宝宝睡不着怎么办 宝宝不好睡怎么办

宝宝睡眠不好怎么办妈妈可以这样做

人的三分之一都是在睡眠中度过的，特别是是婴幼儿睡眠的质量决定着孩子的身心发育，那么宝宝睡眠不好要怎么办呢？ [详细]

2015-12-31 标签： 宝宝睡眠不好怎么办 宝宝睡眠不好 宝宝睡眠质量不好

一人睡不好全家熊猫眼bb睡眠不好怎么办

婴儿睡眠不好不仅会影响婴儿自身的生长发育，还会让爸爸妈妈们也睡不好，真的是一人睡不好，全家熊猫眼呢!那么该怎么办才好呢？ [详细]

2015-12-31 标签： 宝宝睡眠不好 宝宝睡眠少怎么办 2个月宝宝睡眠

婴儿睡眠不好怎么办推荐7个安眠妙计

很多的妈妈都在抱怨自家的宝宝睡眠质量不好。宝贝的睡眠质量不好，不仅仅会影响到宝宝的健康，还会影响到宝宝一整天的心情。那么，宝宝睡眠不好怎么办呢？ [详细]

2015-12-31 标签： 婴儿睡眠不好 婴儿睡眠少怎么办 婴儿晚上睡眠不好

婴儿睡眠不好怎么办

宝宝的大部分时间都是在睡眠中度过的，如果没有高质量的睡眠作保证的话，宝宝的健康成长和身体的发育都会受到一定程度的制约。那么宝宝要是睡眠不好怎么办？ [详细]

2015-12-31 标签： 婴儿晚上睡眠不好 婴儿睡眠不好的原因 婴儿睡眠不好

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