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孙丽产后瘦身法

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关孙丽产后瘦身法的文章报道和孙丽产后瘦身法相关问答，以及孙丽产后瘦身法专题大全，供您查询浏览。 .....2016-07-26 17:59:38

孙丽产后瘦身法

瘦身效果奇佳的沙发瑜伽

谁说减压是一场旷日持久的战争？当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间轻轻舞起，你会发现除了身体变得轻松柔软，心境也会更加澄清透明……减压瑜伽-- [详细]

2015-11-09 标签： 瘦身效果 瑜伽减肥 沙发瑜伽 瘦身效果奇佳的沙发瑜伽

瘦身瑜伽 不同时间修炼法

瑜伽不仅可以练出柔美的身体曲线，还能舒缓心情。可是在什么时段练最佳呢？下面就让我们看一下什么时间段该练什么瑜伽吧！清晨瑜伽唤醒能量练习目的：唤醒身体各个关节，让身体各部分在短时间内都得到伸展和热身，动作主要针对肢体脊椎和全身肌肉的伸 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 身体曲线 肌肉 瘦身瑜伽不同时间修炼法

瘦身排毒的瑜伽按摩

瑜伽按摩是融合了瑜伽和泰式按摩的精髓，使身体在治疗师带动下做出各种瑜伽姿势，松弛筋骨，让身体更柔韧，更纤美。对体内的脏腑按摩，能达到排毒瘦身的功效。热身身体作不同瑜伽动作前，也须先来点热身，例如腿部，冶疗师会由脚掌开始，循经络缓缓向 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瘦身排毒 瑜伽按摩 瘦身排毒的瑜伽按摩

瘦身：大牌明星都选瑜伽

伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，其显著的瘦身疗效比之各式减肥途 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 大牌明星 瘦身：大牌明星都选瑜伽

产后怎么样瘦肚子最快五个瑜伽招式快速瘦肚子

如何减肚子上的赘肉?新妈妈们产后4个月就要开始做身材恢复计划了，那么产后四个月怎么样瘦肚子最快呢?下面小编为您介绍产后四个月怎么样瘦肚子最快，看看吧。1、梨式平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。会碰到地面。保 [详细]

2015-11-09 标签： 产后怎么样瘦肚子最快五个瑜伽招式快速瘦肚子 产后怎么样瘦肚子最快五个瑜伽招式快速瘦肚子

产后脱发怎么办

产后脱发令产妇烦恼甚至恐惧，如何调理才能尽可能的让更多的秀发留住，促进新发的再生，不减年轻妈妈的美丽呢？一、注意洗发、干发的技巧洗发：1 [详细]

2015-11-09 标签：脱发 产后脱发怎么办

产后一直不敢放环，就是因为怕痛吗？

bsp;无论是含铜宫内节育器（俗称节育环）或曼月乐&eg;宫内节育系统，只要对它们的放置和取出过程多一分了解，就不会因为怕痛，而不敢放节育环。放置节育环的主要不适有以下原因：放环 [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后一直不敢放环，就是因为怕痛吗？

产后阴道松驰应急补术

bsp;一些女性尤其是生育过的女性容易出现性生活时快感的下降甚至消失，其中当然有许多原因，但阴道松驰是重要的原因之一。阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因 [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后阴道松驰应急补术

产后消肚健美法

bsp;产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。俗话说：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部开始的，其原因主要是腹部肌肉属支持性肌肉，在日常生活中很少参加运动，不能做紧张性收缩，而腹腔、腹壁 [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后消肚健美法

产后莫忘会阴护理

bsp;女性阴道口、尿道口及肛门距离较近，正常阴道分娩时会阴可能会有伤口存在，经常会被产后恶露、大便、小便污染，所以产后会阴的护理极其重要。否则，若导致产褥期感染，会阴伤口愈合不良，就会影响今后的生活。& [详细]

2015-11-09 标签：会阴 产后莫忘会阴护理

产后不吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，尤其在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃过于油腻之物，特别应忌食大蒜、辣 [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后不吃辛辣温燥食物

产后立马节食好不好？

生育后，体重会增加不少。因此，很多人为了恢复生育前苗条的体型，产后便立刻节食。这样做很伤身体。哺乳的产妇不可节食，因为产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，若要授乳，这些脂肪根本就不够。产妇一定要吃钙质丰富的食物，每天最少要吸收11760千焦 [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后立马节食好不好？

产后不宜喝高脂肪浓汤

如多喝高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会使身体发胖，影响体形。同时，高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，而引起腹泻。因此，产妇不宜喝高脂肪的浓汤。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆 [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后不宜喝高脂肪浓汤

产后用生化汤须要辨证

化汤宜产后尝，归芎桃草炮姜良”。近数百年来，几乎所有初习中医的人，都背诵过这样的“汤头歌诀”，歌诀中所说的“生化汤”，便是中医妇科产后常用的重要方剂。生化汤由全当归25克，川芎9克，桃仁6克，干姜（炮黑）、炙甘草各2克组成，具有活血化瘀、温 [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后用生化汤须要辨证

产后排尿困难如何治疗

许多产妇，尤其是初产妇，在分娩后一段时间内会出现小便困难，有的产妇膀胱里充满了尿，但想尿又尿不出来；有的产妇即使能尿，也是点点滴滴地尿不干净；还有的产妇膀胱里充满了尿，却毫无尿意。这是怎么回事?在怀孕期，孕妇体内的水分主要靠排尿和出汗等 [详细]

2015-11-09 标签：排尿 产后排尿困难如何治疗

产后恶露应何时干净

产后从阴道内排出的液体称为恶露，也叫产露。恶露的成分有血液、粘液、坏死的蜕膜组织及细菌等，有腥味。根据产后时间的不同，恶露的量和成分也随之发生变化。一般在产后3～7天内为血性恶露，量多，色鲜红，含有大量血液，粘液及坏死的蜕膜组织，有血腥味， [详细]

2015-11-09 标签：产后 产后恶露应何时干净

产后抑郁症不以可小视

讯事情已经过去几天了，地铁卧轨女的惨剧仍在人们心中产生震撼。22日，记者采访了北京首家抑郁症专家门诊的专家刘华清。他详细分析了造成这名年轻女子轻生原因之一的产后抑郁症对人的影响。刘华清告诉记者，产后抑郁症是抑郁症的一种，属于情感 [详细]

2015-11-09 标签： 女性保健 产后抑郁症不以可小视

产后肥胖应该如何预防

妇女体重超出正常范围20-50％，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此，积极 [详细]

2015-11-09 标签： 女性保健 产后肥胖应该如何预防

产后怎样寻回双腿魅力

说，女人双腿最美的花季是18—23岁这一年龄段，因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理，20岁左右的姑娘已发育成熟，腿部显得丰满、欣长、浑圆、紧绷，再过几年就要结婚、怀孕，生了孩子后双腿顿显韶华尽褪，往日的风采荡然无存，让 [详细]

2015-11-09 标签： 女性保健 产后怎样寻回双腿魅力

产后妈妈洗浴的注意事项

早晚应刷牙，保持口腔卫生；2、坚持早晚梳头，可促进血循环；3、正常分娩的妇女，可在一周左右会阴伤口拆线后洗澡洗头；4、剖腹产妇伤口愈合所需时间较长，最好满月后才洗澡洗头；5、洗澡以淋浴方式最佳；6、最好不要用冷水洗，用温开水比较好。 [详细]

2015-11-09 标签： 女性保健 产后妈妈洗浴的注意事项

产后锻炼注意八大事项

以后，一个孕妇形象的年青母亲们，觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，但要注意，这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼，并要注意以下事项：1、防便秘：提倡早活动，早期下床可以防止便秘。2、适当室外活动：适当锻炼，产后24小时 [详细]

2015-11-09 标签： 女性保健 产后锻炼注意八大事项

产后身体的十七种反应

分娩后，身体不免出现很多的反应，有些属于正常现象，有些情况则需看医生：1、在刚生产后即有冷、饿及口渴的现象。2、阴道流血，渐转为淡红色，到产后一个礼拜快结束时变为深褐色。3、在产后24小时内，腹部会有抽痛。4、如果你是阴道生产（自然生产）， [详细]

2015-11-09 标签： 女性保健 产后身体的十七种反应

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孙丽产后瘦身法

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