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午饭吃什么好

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关午饭吃什么好的文章报道和午饭吃什么好相关问答，以及午饭吃什么好专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-16 10:11:44

午饭吃什么好

午餐不吃米饭吃馒头更健康

简要内容：如今很多白领都有自带午餐的习惯，但是你知道吗？午餐吃馒头比米饭更有营养哦！为什么这样说，请看下文详解！午餐总是一个让人头疼的问题对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字 [详细]

2016-06-29 标签：午餐米饭馒头健康

午饭后喝酸奶助你减轻辐射

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠... [详细]

2016-06-27 标签： 午饭后喝酸奶助你减轻辐射，最新午饭后喝酸奶助你减轻辐射，关于午饭后喝酸奶助你减轻辐射的资讯

午饭后一杯酸奶有助健康

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。根据统计资料显示，... [详细]

2016-06-27 标签： 午饭后一杯酸奶有助健康，最新午饭后一杯酸奶有助健康，关于午饭后一杯酸奶有助健康的资讯

午饭后需静坐晚饭后要慢走

中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午饭后，约11点到下午1点之间，静坐一刻钟，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。 [详细]

2016-06-27 标签： 静坐慢走

午餐蕴含能力无限自带午饭最好放青菜

带饭最大的缺点是经过一上午时间，食品中的营养流失比较严重，气温高时还容易变质。所以，最好不要带鱼和海鲜，因为它们是大肠杆菌繁殖的温床，最容易腐败变质。午餐提供的能量占一个人全天消耗能量的40%，所以午餐一定要吃好。当然，你如果自己自带午饭， [详细]

2016-06-24 标签：午饭青菜午餐

午饭加酸奶更健康

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢？专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有 [详细]

2016-06-24 标签： |sh|ho|ow|wt|ta|ag|g=|=t|tr|ru|ue|eI|ID|D=|=N|N1|1

午饭加酸奶更健康

2016-06-24 标签： |午饭|饭加|加酸|酸奶|奶更|更健|

午饭加酸奶身体更健康

午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用 [详细]

2016-06-24 标签： 喝一杯酸奶|氨基酸|游离酪氨酸

午餐带饭最好不要加热

最近自备午餐竟又悄然流行起来，特别是在一些年轻白领中，“上班带饭族”队伍越来越壮大。然而营养专家提醒：中午带饭要小心，剩菜加热不利健康。 [详细]

2016-06-24 标签： 午餐带饭|盒饭加热|剩菜加热易中毒|

午餐的盒饭最多可以放多久？

盒饭在常温下放置时间不要超过3小时。因为残留在盒饭中的细菌可以继续繁殖，达到一定数量后就可使盒饭变质。 [详细]

2016-06-24 标签： 盒饭|存放时间|午餐健康

午饭后如何预防水桶腰

　　生活水平的提高，不少人也都开始注重管理身材了。每天坐着办公很容易腹部长肉。今天小编就给大家支支招，饭后怎么做可以预防水桶腰。 [详细]

2016-06-13 标签：瘦腰 水桶腰

午饭后适合做哪些运动？

随着秋冬季的来临，午休时间也相对延长，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。以下几种运动可作为大家午饭后锻炼的参考。练习蹲桩动作站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前 [详细]

2016-06-12 标签： |午饭|饭后|后适|适合|合做|做哪|哪些|些运|运动|

午饭后做点什么运动才适宜？

现在很多人在生活中都有不良的生活习惯，就比如说吃完饭马上就躺床上或坐着，这样对身体都是不好的。今天的小编要给大家介绍一下午饭后应适宜做些什么运动有助于身体的健康。 [详细]

2016-06-12 标签： 饭后健身方式

饭后不立即午睡以防脑供血不足

有人习惯中午吃过饭就躺下睡觉，睡起来头昏脑胀，四肢无力，有关专家指出这是因为饭后立马睡觉导致了头部供血不足。所以起床后会昏昏沉沉。导读：有人习惯中午吃过饭就躺下睡觉，睡起来头昏脑胀，四肢无力，有关专家指出这是因为饭后立马睡觉导致了头部供血不 [详细]

2016-06-12 标签： 饭后午睡 脑供血不足 男性保健

午饭喝汤能加速减肥瘦身速度

中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，午餐时喝汤吸收的热量最少，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余 [详细]

2016-06-06 标签： 晚饭减肥方法 饮食减肥 减肥食谱