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一周锻炼几次最好

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关一周锻炼几次最好的文章报道和一周锻炼几次最好相关问答，以及一周锻炼几次最好专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-14 09:20:23

最好搭的通勤装原来是丝绸质感的!

最好的医生是自己

锻炼犹如灵芝草———著名京剧家谭元寿教授养生有道

一周锻炼几次最好

锻炼孩子记忆力六要诀

记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。●依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。●辨颜色 [详细]

2015-11-11 标签：智力颜色物品 锻炼孩子记忆力六要诀

锻炼可防消化道出血

bsp;当人进入老年后，消化道黏膜往往就得不到足够新鲜血液和氧气的供应，特别在遭受重大精神压力或生理压力(如患病、配偶亡故、过分劳累或抑郁等)时更是如此。由此消化道出血便可能频频发生，健康也可能因此而大大 [详细]

2015-11-11 标签：锻炼 消化道出血 锻炼可防消化道出血

最好的医生是自己

bsp;有些体弱多病的老年朋友，疑惧心理特重，逢人爱说自己如何如何有病。偶有不适，即惶恐疑虑，妄断臆想，致使精神萎靡，病情加重。有一位老年朋友，秋冬之交血压不稳，本来不必大惊小怪，可他却今天跑这个医院，明 [详细]

2015-11-11 标签：血脂乐观 最好的医生是自己

锻炼犹如灵芝草———著名京剧家谭元寿教授养生有道

bsp;春节前夕，长安大戏院灯火通明。今年76岁的谭元寿先生身穿当年由西太后赐给他曾祖父谭鑫培的龙箭衣，演出谭派杰作《连环套》和《定军山·阳平关》。别看这两出戏都是武戏，可对于幼功基础非常扎实、每天都闻鸡 [详细]

2015-11-11 标签：养生锻炼 锻炼犹如灵芝草———著名京剧家谭元寿教授养生有道

锻炼可防消化道出血

2015-11-10 标签：锻炼 消化道出血 锻炼可防消化道出血

锻炼是柄双刃剑

bsp;50岁的夏女士是鄂西北某市的一名机关干部。最近，曾经健康的她，却因严重的右下肢静脉曲张而躺在医院血管外科病房里。更令夏女士不安的是，几乎同时，她的先生———今年55岁的老张也因右侧膝关节严重劳损而 [详细]

2015-11-10 标签：锻炼 老年人 锻炼是柄双刃剑

锻炼不妨偷点懒

bsp;近年来，老年人体育锻炼增多。尽管多数的运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍导致了许多疾病，特别是软组织损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢复，所以，老年人的体育锻炼，除选择负荷较小的项 [详细]

2015-11-10 标签：锻炼 锻炼不妨偷点懒

锻炼腰腿的瑜伽姿势

一、坐姿吸腿式动作要领：1、端坐于椅子上，两手放于扶手处。2、吸气，举高两膝，使其尽量靠近胸部，脚背崩直，屏息。3、呼气，轻轻放下两脚。4、吸气，将两膝再次举高，低头，尽量让双膝触碰前额。5、呼气，两手分开，放于扶手 [详细]

2015-11-09 标签： 锻炼腰腿 瑜伽减肥 瑜伽姿势 消化功能 锻炼腰腿的瑜伽姿势

锻炼肌肉防骨质疏松

bsp;人们发现有些因病卧床的老年人，尽管饮食中不缺钙或也进行了适量的补钙，却往往出现骨质密度下降。有关专家研究认为：在骨质疏松的发病机理中，非机械因素(如 [详细]

2015-11-09 标签： 骨质疏松 锻炼肌肉防骨质疏松

最好用母乳喂养早产儿

早产儿出院后的注意事项早产儿出院后，爸爸妈妈不要以为宝宝就平安无事了，更精心的培育还在后面呢。由于早产儿免疫力低下，抗病能力弱，因此，首先注意的是不要使早产儿传染上疾病。为此，除了专门照料宝宝的人以外，其他人员不要接近宝宝，同时，也不要 [详细]

2015-11-06 标签： 早产儿 免疫力 护理 最好用母乳喂养早产儿

锻炼孩子胆量有“窍门”

女儿是个胆小内向的孩子，干什么事都要我陪着，看电视、睡觉，甚至去小朋友家里玩，都得我全程陪同。家里来了客人，让她喊叔叔、阿姨，她总是别别扭扭，半天吐不出一个字，要是再多催她几声，她就会哭出来。幼儿园的老师也多次对我提到女儿的这种情况，说她安 [详细]

2015-11-06 标签：儿童心理 儿童心理 锻炼孩子胆量有“窍门”

最好发病48小时后就开始康复治疗

人们常说，家中只要出现一个脑中风患者，除患者本人的生活质量受到严重影响外，整个家庭的生活都会改变。因为在脑中风后存活患者中，70%~80%留有不同程度的偏瘫、失语等功能障碍。然而，康复科专家认为，只要在早期进行规范的康复治疗，可使90%的存 [详细]

2015-11-06 标签： 最好发病48小时后就开始康复治疗

锻炼过度让你的关节痛

“除了爱美冬季着装单薄外，生活中还有一些不良习惯悄无声息地侵害着人们的关节健康，经过长期量变积累，日后会诱发关节疾病。”张福江认为，爱护关节应从年轻时开始，从日常生活点滴做起。他说，关节疾病有“头号致残杀手”之称，我国该病患者数超过1亿 [详细]

2015-11-03 标签：关节 关节炎 减肥 锻炼过度让你的关节痛

最好别在亲戚手下混职场

在亲戚的手下工作，可以说是天时、地利、人和，在他人看来取得成功的可能性也应该大得多。但是在现代化正规企业环境条件下，在亲戚的手下工作未必有利。而且，在亲戚的手下工作，更要处处小心谨慎，甚至应该比别人付出更多的努力。小罗就遭遇到了这样的“ [详细]

2015-10-28 标签： 混职场 男人职场 老板 最好别在亲戚手下混职场

锻炼小孩智力的方法有哪些

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2015-10-20 标签： 锻炼,智力,孩子,发育,意识,锻炼小孩智力的方法有哪些

锻炼宝宝小手灵活性的3个小游戏

俗话说：“心灵手巧。”小手越灵巧，宝贝就会得到越多的刺激，发现更多有趣的事物。多和宝贝玩动手的游戏，就会让宝贝变得越来越聪明。 [详细]

2015-07-09 标签： 锻炼宝宝小手 游戏 智力开发 手指游戏

锻炼男性身体提高男人性生活能力

男人锻炼身体可以让我们的身体更健壮，能有效的预防疾病的发生，相对于女性来说，男人们更喜欢用运动的方式保护健康，特别是一些对提升自己性能力的运动，那么我们应该如何达到良好的健身效果，从而变得更加的有魅力！ [详细]

2015-07-01 标签：男性 男人性生活 男性健康 保健男人

最好的排毒时机！经期吃什么排毒？

说起月经，女性对它都是又爱又恨。恨是因为经期的各种不适以及痛经给生活造成不便，爱是我们都希望身体能在经期的过程中实现排毒养生的功效。 [详细]

2015-06-04 标签：月经经期排毒 经期吃什么排毒

锻炼胸大肌的方法，跪撑练习

据一项调查显示：76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线，胸部的尺寸更是难以达标。而这完全可以通过锻炼有所改善,最好的动作是跪撑。 [详细]

2015-05-28 标签：锻炼 胸大肌 动作

最好用的保健品有哪些？

养生保健品不一定都是非常的昂贵，有一些也是随手可得的，就看人们是不是已经意识到了，那么最好用的养生保健品是什么呢？这个问题困扰了不少的人，在社会上人们要知道自己身边的食物是比较好用的，今天就来具体的分析一下最好用的养生保健品。 [详细]

2015-05-27 标签： 保健品 萝卜生姜

锻炼腹肌的小秘密！

很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子，但事实上，仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。减肥的原理就是消耗热量，需要持续的中高强度运动。因为仰卧起坐属于肌肉训练，不算是有氧运动的范畴，一般人做仰卧起坐，最多也就几十到百来个，时间不超过10分钟，运动时间过短，消耗的热量少，达不到持续燃脂的条件。此外，仰卧起坐练习过度还会引起脊椎疲劳和压力。 [详细]

2015-05-22 标签：减肥方式运动