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有效减肥

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关有效减肥的文章报道和有效减肥相关问答，以及有效减肥专题大全，供您查询浏览。 .....2016-07-26 17:55:41

有效减肥

最有效的减肥药排行榜！

爱美之心人皆有之，如今的社会赋予女性太多权利的同时也同样的递增了女性的义务，压力、工作、生活，女性稍不留神，就会出现斑点、赘肉、眼袋等损害美的症状，而据最新的调查研究显示：赘肉是令万千女性最为头痛的问题。 [详细]

2015-06-10 标签：减肥方式食物

白醋减肥法这样喝更有效

白醋是属于我们生活中一种比较常见的调味品，我们炒菜、凉拌都会用到它，开胃，还就有杀菌的效果呢?很多人也是知道白醋有减肥的功效的，但是却不太了解怎样喝才能减肥，下面就跟小编一起来了解下吧。 [详细]

2015-06-08 标签：白醋减肥蜂蜜

生活中7个最有效腹部减肥小妙招

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… [详细]

2015-06-03 标签：减肥方式运动

下蹲锻炼，有效缓解臀部肌肉减肥

下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要腿不先衰，每天只需5-15分钟的练习就可以。 [详细]

2015-06-02 标签：下蹲 断流安 臀部肌肉

什么舞蹈减肥最快最有效呢？

为大家盘点一下那些年可以帮助我们减肥的舞蹈。这些快速减肥舞蹈有拉丁、肚皮舞、街舞、爵士舞、芭蕾和踢踏舞！这些快速减肥舞蹈各具特色，看看哪一款最适合自己用来减肥呢？ [详细]

2015-05-29 标签：减肥方式运动

中年男人有效减肥法！

随着年龄的增长，许多男人的体型也见长。肌肉松弛，脂肪堆积，“西瓜肚”就出来了。那么，中年男人如何减肥？小编下面就推荐男人有效的减肥方法，让男人们摆脱发福命运。 [详细]

2015-05-28 标签：减肥方式运动

中年男人有效减肥法：决战发福！

2015-05-26 标签：减肥方式运动

节食是有效的减肥方法！

　节食确实是行之有效的减肥方式，只是需要找准与自己生活方式相契合的节食减肥方法。 [详细]

2015-05-20 标签：减肥方式运动

自制减肥茶健康又有效，月瘦20斤

生活中有很多人想减肥又不愿意运动。这个时候你就可以尝试减肥茶了，效果也是超级赞的哦，下面给大家介绍几种减肥茶，健康又有效，平时生活可以尝试下。 [详细]

2015-05-04 标签： 减肥茶 荷叶茶 玉米

双手往前延伸抓着脚趾对减肥很有效！

　腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效 [详细]

2015-04-29 标签：减肥运动方法

月经期间怎样减肥才能健康又有效？

月经期间是减肥的黄金时期，但是经期女性身体状况不及平日，饮食与运动都要格外留心，那么，月经期间怎样减肥才能健康又有效？ [详细]

2015-04-24 标签：减肥运动方法

十个有效减肥偏方：饭前喝汤、吃点辣椒

减肥是一个漫长而辛苦的事情，但是在日常生活中做些小改变，是可以有助于减肥的，快跟小编一起来看看吧。 [详细]

2015-04-24 标签：减肥 握拳30秒 饭前喝汤

跑步机的“锻炼计划”，有效帮助减肥

下面这张表就是诺玛设计的12周的行走锻炼计划，里面包含了不同的有氧运动，坡度走、变速走等，运动量、时间都有明确的指引，希望能对你有所帮助。 [详细]

2015-04-23 标签： 跑步机 锻炼减肥

黑咖啡减肥法 30天减肥25斤的有效方法

　　黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。值得注意的是过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等;适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”;以每天不超过3杯为宜。 [详细]

2015-04-23 标签： 日常养生 黑咖啡

5种最有效又易实施的减肥运动

有氧运动被公认为是最好的运动减肥方法，有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。7、花样跳绳：试跳一组花样跳绳（绳在头顶时双手交叉，绳在脚下时回归原位），然后双脚并拢，跳3下。 [详细]

2015-04-08 标签：减肥运动有效

减肥效果竟跟饮食顺序有关

排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差，导致肥胖，还会引起便秘等，会对人体的健康造成很大的伤害，因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是饮食法，因为生活中很多常见的食物都有清肠排毒的作用，只要合理搭配，不仅口感更好，食物更加美味，还会进一步提高清肠排毒减肥的作用。那么排毒减肥食谱有哪些？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 [详细]

2015-04-03 标签：减肥食谱效果

最有效的减肥法，4招睡前减肥塑美腿

床上减肥瑜伽可以说是最简单的方法，很适合不爱运动的懒人们，在每天睡觉前你只需要花30分钟做一些简单的瑜伽动作就可以让你保持好身材还能促进睡眠，下面就教你最简单床上减肥操！ [详细]

2015-03-17 标签：减肥美腿睡前