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运动性肌肉

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关运动性肌肉的文章报道和运动性肌肉相关问答，以及运动性肌肉专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:41:28

运动性肌肉

运动胎教的N个好处 给宝宝充足的氧气

孕妇总是害怕自己动作幅度太大影响宝宝，所以在家里什么家务都不用干，一切静养安胎。这其实有些矫枉过正了。怀孕期间的一些运动胎教，不仅对宝宝大脑及肌肉的健康发育有利，更是对母亲顺产打下了良好的身体基础。事实上，孕妈妈适当的运动，让宝宝将来受益无 [详细]

2015-11-11 标签：胎教运动发育 运动胎教的N个好处给宝宝充足的氧气

运动时喝太多水，可能会有危险

根据最新报道，喝太多水会有害健康，有些案例中甚至导致死亡。近来，至少14名运动员，包括马拉松跑者和足球队员，因为训练时喝太多水而死亡。低钠血症是严重的医疗状况，标志着血液中的钠含量低到危险的程度。当人们在参加体育活动时摄入过多液体，会导 [详细]

2015-11-11 标签： 低钠血症 血液 运动时喝太多水，可能会有危险

运动时该如何保护膝关节？

有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢？下面，就请北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平来为运动爱 [详细]

2015-11-11 标签： 膝关节 膝盖锻炼 膝关节磨损 运动时该如何保护膝关节？

运动+饮食解决你的消化不良

功能性消化不良(FD)又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最 [详细]

2015-11-11 标签： 功能性消化不良 消化不良 早饱嗳气 食欲不振 恶心呕吐消化 上腹痛 上腹 器质性 综合征 反复发作 运动+饮食解决你的消化不良

运动饮料就是“抗疲劳”的吗

什么样的运动饮料才是运动后身体需要的呢？有啥选购的妙招？那些广为人知的抗疲劳饮料是运动饮料么？说到这，一串问题瞬间引爆了……不能为自己选择一款喝着放心的运动饮料，还怎么能愉快的运动呢！一、运动饮料与普通饮料“三大”不同运动饮料是专门 [详细]

2015-11-11 标签：疲劳 运动饮料就是“抗疲劳”的吗

运动饮料就是“抗疲劳”的吗？关键看四招

2015-11-11 标签：疲劳 运动饮料就是“抗疲劳”的吗？关键看四招

运动能提高性功能吗?

现代人工作、生活节奏紧张,身体疲劳,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下.其实,在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性能力.美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析， [详细]

2015-11-11 标签： 运动能提高性功能吗? 运动能提高性功能吗?

运动疗法治肩周炎

bsp;一般来讲，治疗肩周炎的方法很多，但是最重要的办法，是运动疗法，什么意思呢？既然你的肩关节粘连了，我就想办法让你不粘连，怎么才能不粘住，运动疗法是非常重要的一个手段，下面介绍几个自我康复训练的方法。 [详细]

2015-11-11 标签： 肩周炎 运动疗法治肩周炎

运动受伤，冰敷疗伤的注意事项

，是运动医学中很重要的一项治疗措施，被广泛应用于运动场内外。运动员或体育爱好者容易发生扭伤、挫伤、跌倒损伤、肌肉劳损等运动伤害，伤后如何进行冰敷也有好多的学问，了解掌握一些冰敷的知识对于大家更有效地防治运动伤病是很有帮助的。 [详细]

2015-11-10 标签： 保健养生 运动受伤，冰敷疗伤的注意事项

运动并不能只好感冒

我的儿子很喜欢打篮球，有时候感冒了也要去，还说这是运动疗法。请问感冒后运动对身体到底有没有影响？答：一些青年人感冒后仍去打球、跑步，出一身汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋、心跳加快、呼吸加速、体内的白细胞和 [详细]

2015-11-10 标签：保健感冒 感冒治疗 运动并不能只好感冒

运动急救谨记“大米原则”

bsp;“小巨人”姚明因左脚骨裂或缺席北京奥运会运动医学专家提醒：肌肉过度疲劳，对骨骼的保护作用降低，即使不受任何碰撞也可能发生骨裂，这种骨裂有时连x光也发现不了&nb [详细]

2015-11-10 标签：运动 意外伤 急救 运动急救谨记“大米原则”

肌肉痉挛急救

bsp;肌肉痉挛就是俗称的抽筋，它是肌肉产生的不自主的强直收缩。引起肌肉痉挛常见的原因：疲劳：身体疲劳时，肌 [详细]

2015-11-10 标签：运动 意外伤 急救 肌肉痉挛急救

运动中出现这10种症状 马上停！

1.运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。2.运动中出现心绞痛：运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是 [详细]

2015-11-10 标签： 运动受伤 急救 运动中出现这10种症状马上停！

运动健身男女警惕十种危险信号

2015-11-10 标签：运动健身男女危险 运动健身男女警惕十种危险信号

运动中出现这10种症状 马上停！

时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视：1.运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌 [详细]

2015-11-10 标签：运动出现症状 马上停 运动中出现这10种症状马上停！

运动的损伤探源

一、体力准备不足起因：锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程：锻炼者未能结合自身能力，盲目追求或模仿他人的训练重量，练习中动作不平衡、僵硬，以致引发损伤。防护：正视自身的力量训练，努力提高主动肌与对抗肌、协同肌、支持肌 [详细]

2015-11-10 标签： 运动损伤 损伤锻炼 运动的损伤探源

运动时不出汗，立即停止

人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。正常情况下，运动强度越大，排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗 [详细]

2015-11-10 标签：运动 不出汗 风湿病 中暑 运动时不出汗，立即停止

运动时出现腹痛紧急除了的方法

活动不充分开始运动时运动量过大，内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度，特别是心肌力量较差时搏动无力，影响静脉血液回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类 [详细]

2015-11-10 标签：急救 运动急救 腹痛 运动时出现腹痛紧急除了的方法

运动中受伤如何进行急救

指出，膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照x光片，发现没有骨折，就以为万事大吉，自己随便擦点红花油。其实，关节的构成很复杂，“零件”很多，像其中的韧带和软骨损伤，照x光片根本查不 [详细]

2015-11-10 标签：急救运动 运动急救 运动中受伤如何进行急救

运动健身 警惕十种危险信号

运动健身时，若身体出现以下十种危险信号，则应该引起注意：1.运动中出现心绞痛：运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇 [详细]

2015-11-10 标签： 运动急救 运动健身 心绞痛 肝区疼痛 运动禁忌 运动健身警惕十种危险信号

运动中腹痛怎么办

腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合着各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性疾病因激烈运动而导致急性发作，或由 [详细]

2015-11-10 标签： 长跑腹痛 运动腹痛 运动中腹痛怎么办

运动受伤急救

1擦伤擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。2水泡皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。 [详细]

2015-11-10 标签： 运动受伤 受伤急救 运动受伤急救

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