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孕妇瑜伽视频下载

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关孕妇瑜伽视频下载的文章报道和孕妇瑜伽视频下载相关问答，以及孕妇瑜伽视频下载专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:15:27

孕妇瑜伽视频下载

瑜伽塑身练习让你拥有纤细腰身

进入夏天，婀娜多姿的连衣裙竞相登场，身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢！下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。一、简式三角式1、直立，两手自然下垂，两腿打开两倍 [详细]

2015-11-09 标签： 纤细腰身 瑜伽减肥 瑜伽塑身 瑜伽塑身练习让你拥有纤细腰身

瑜伽三式让你拥有嫩白肌肤

在追求美丽的道路上，女人总会对自己说“没有什么不可能！”既然如此，如果白里透红的肌肤是你想要的，就一定要练习以下的瑜伽动作了。三角伸展式祛除面色黄气美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起来自然红润，有活力。该动作能作用腹部，刺激消化， [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽三式 嫩白肌肤 瑜伽三式让你拥有嫩白肌肤

瑜伽腰部放松术 每次练习都要做

因为瑜伽的动作主要以锻炼脊柱及其周围神经为主，所以练习中很多瑜伽动作是以腰部为主要支撑部位的，比如几乎所有的“三角式瑜伽”（三角伸展式、三角侧伸展式、跪式三角侧伸展式等）、眼镜蛇式、桥式、弓式……通常提臀、瘦腰、瘦腹的动作也都会用到腰部。 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 腰部放松术 瑜伽腰部放松术每次练习都要做

瑜伽减肥 女人每天莫忘七件事

一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是， [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽减肥 过早衰老 瑜伽减肥女人每天莫忘七件事

瑜伽锻造完美上半身

首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对颈、肩、胸、背、臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。美背体位--眼镜蛇变形式 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 背部肌肉 肌肉群 瑜伽锻造完美上半身

瑜伽：呼吸法就能狠减肥

瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会酸痛，过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作的姐妹们，在家（甚至在工作之余）抽空练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身！运动：一、坐姿侧弯（拉伸侧 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽：呼吸法就能狠减肥

瑜伽体操 修炼出性感锁骨

有一种性感无声胜有声，比如耐心倾听别人的女人，比如认定一件事之后坚持不懈的女人，比如锁骨区轮廓优美肌肤细滑的女人。让锁骨区成为你的性感新地带无论是假借美容师的手还是自己的双手，让锁骨区成为你的性感新地带吧。修炼秘籍1：伸展瑜伽蛇 [详细]

2015-11-09 标签： 性感锁骨 瑜伽减肥 瑜伽体操 瑜伽体操修炼出性感锁骨

瑜伽体位法 美容修身效果好

瑜伽美容瑜伽帮你变出美人身材来自古老印度的瑜伽目前被认为是最有利于身心健康的健身运动之一。因为它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次，只要每次超越了自己，就是胜利，所以很快风靡世界。许多明星包括麦当娜都成了瑜伽的拥趸。北京第一家 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽美容 美人身材 瑜伽体位法美容修身效果好

瑜伽美背在行动

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。瑜伽资深瑜伽教练马艳告诉笔者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽美背 瑜伽美背在行动

瑜伽助你塑身成功

瑜伽现在已深受各位减肥女性的喜爱，下面我们就来了解了解瑜伽吧。练习瑜伽：适合各年龄瑜伽分为很多类，41岁的大卫-杜契尼很喜欢瑜伽的空达里尼静心方法（此运动分为4个阶段，每个阶段约15分钟，前两个阶段张开眼睛，后两个阶段要将能量向内导 [详细]

2015-11-09 标签：瑜伽 瑜伽减肥 塑身成功 瑜伽助你塑身成功

瑜伽性感你美丽的颈部

许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，特别是经常伏案工作的当代ol，常觉得颈部肌肉酸疼僵硬，严重的还可能会有肩颈部疾病。让我们从颈部开始，注意自己身体细节的健康，通过适当锻炼，让颈部得到放松，缓解颈部疼痛、僵硬、疲劳，使颈部更加有力并增加柔 [详细]

2015-11-09 标签： 丽颈部 瑜伽减肥 瑜伽性感 瑜伽性感你美丽的颈部

瑜伽3式 打造迷人香肩锁骨

锁骨与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。漂亮的锁骨让女性更优雅，能够衬托姣好的脸型。有些人的锁骨线条天生性感，而一些锻炼方法也可以让你的锁骨线条更加凹凸有致，拥有迷人线条 [详细]

2015-11-09 标签： 香肩锁骨 瑜伽减肥 瑜伽3式 锁骨肩头 瑜伽3式打造迷人香肩锁骨

瑜伽塑身操 让女人更美丽

澳大利亚的astanga瑜珈专家丽兹·拉克在她所撰写的《神奇的瑜珈》一书中说，瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力，柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松， [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽塑身操 瑜伽老师 瑜伽塑身操让女人更美丽

瑜伽美容美体的几种技法姿势

瑜伽这项神奇的运动，许多人喜欢它，因为它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次，只要每次超越了自己，就是胜利，所以很快风靡世界。许多明星包括麦当娜都成了瑜伽的拥趸。你想拥有麦当娜那样的身材吗？那么瑜伽是如何让你拥有魔鬼身材的呢？那我以 [详细]

2015-11-09 标签： 魔鬼身材 瑜伽减肥 瑜伽美容美体 瑜伽美容美体的几种技法姿势

瑜伽美人的局部赘肉消除法

每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。减掉腹部的赘肉——原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。1、两腿张开，两脚间的距离 [详细]

2015-11-09 标签： 局部赘肉消除法 瑜伽减肥 瑜伽美人 瑜伽美人的局部赘肉消除法

瑜伽呼吸法提升瑜伽减肥效果

其中呼吸法在瑜伽练习中的作用是非常大的，教练都知道呼吸对瑜伽的作用，他有各个女人需要的作用（瘦身、丰胸、保健等功能），这方法在这个瑜伽减肥练习中占据重要位置。1、尽量用完全呼吸法或腹式呼吸法。呼吸对天悦瑜伽的作用，相信很多朋友都已经 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽呼吸法 减肥效果 瑜伽呼吸法提升瑜伽减肥效果

瑜伽让女人秀出美腹

说起消除腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐，下面给大家介绍一种更好的瑜伽美腹方法：船式仰卧，双臂放在体侧，掌心向下。吸气，同时抬起上身、双臂和双腿（只要大腿离开地面即可不要太高）头、双臂和脚尖保持一样高度成一条直线。呼气慢慢地恢复 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 秀出美腹 全身肌肉 瑜伽让女人秀出美腹

瑜伽 全身美体让你靓起来

没有太多的时间可以每天留给运动，需放松的时候不一定有恰当的空间和器械……种种困难都不应该阻挠你。因为有瑜珈，不需要累赘的运动工具、超大的训练房，只要一个你、一颗淡定的心，还有每天一刻钟，就会有一个越来越容光焕发的自己，作为北京天悦国际瑜伽学 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 全身美体 训练房 瑜伽全身美体让你靓起来

瑜伽练习 纤细你的手臂

电脑已成为现代工作必不可少的设备。然而，越来越多电脑使用者，特别是上班族，因长期操作键盘和鼠标，腕部及手指经常进行重复的动作，造成手腕麻木或手腕关节扭曲、肩部酸痛等诸多病症。要预防电脑作业带来的手臂疾病，除了要保持正确使用电脑的姿势外，亦可 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽练习 手臂 瑜伽练习纤细你的手臂

瑜伽是你收腹瘦身的魔咒

无论对于男士还是女士来说，腹肌都是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。特别是对于有小肚腩的同志们，瘦腹更加刻不容缓，我曾经学习过瑜伽，我的瑜伽教 [详细]

2015-11-09 标签：瘦身 瑜伽减肥 瑜伽 收腹瘦身 瑜伽教练 瑜伽是你收腹瘦身的魔咒

五个常见的孕妇瑜伽基本体式动作

相信不少孕妈妈都知道孕期应该进行适当的运动，有助于顺产。那什么瑜伽体式是孕妇可以做的呢？今天就来为你介绍5个孕妇瑜伽基本体式，真人示范这几个瑜伽动作，并告诉你练习的要点，让孕妈妈以正确的方式练习瑜伽。 [详细]

2015-04-13 标签： 孕妇瑜伽 瑜伽体式

孕妇瑜伽走起！孕期也苗条做辣妈

久久健康网编者按：又到了控制身材的季节啦！秋冬减肥不努力，来年夏季徒伤悲。正处在孕期的孕妈咪们是否希望来年卸货之后也依然拥有不错的身材呢？虽然孕期很难跟减肥挂上钩，但是尽量使自己保持好身材也是一种目标呢。 [详细]

2015-01-09 标签： 孕期瑜伽 孕妇瑜伽 孕期锻炼 孕妇运动 孕妇注意事项 孕期

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