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孕期办公室运动

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关孕期办公室运动的文章报道和孕期办公室运动相关问答，以及孕期办公室运动专题大全，供您查询浏览。 .....2016-08-03 17:16:14

孕期办公室运动

办公室里隐匿的健康杀手！

曾几何时，“坐办公室”是多么让人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，可如今，那些曾让人羡慕的“坐办公室”的人却为此付出了健康的代价。国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据显示 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室里隐匿的健康杀手！

运动“急救”远离伤害

bsp;人们在运动中经常会出现运动伤害。出现运动伤害并不可怕，及时正确的处理会减轻伤害的程度，有利于身体的恢复。以下就是几种我们在平时运动中常见的运动伤害以及处理方法。 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 运动“急救”远离伤害

办公桌比马桶肮脏400倍

bsp;由于工作繁忙，不少上班族都养成了在办公室里用餐的习惯。特别是午餐，因为来不及出去吃，很多人就在办公室里一边拿着鼠标，一边端着饭碗，边敲键盘边吃饭。据专家指出，长此以往办公室里环境卫生问题变得突出。 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公桌比马桶肮脏400倍

办公室里如何锻炼？

bsp;现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。怎么办呢？除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些空暇时间，见缝插针，忙里偷闲活动身体。下面介 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室里如何锻炼？

办公室白领男性如何避免发胖

bsp;办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室白领男性如何避免发胖

办公室一族“保健操”13招

bsp;办公室人群白领缺少运动，怎么能短、平、快，在办公室有限的空间内让自己的身体得到很好的锻炼？近日，广州体育学院运动人体科学系主任、运动医学教授罗兴华向本报读者支个招：伸懒腰、拉伸身体劳累的部位，放松 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室一族“保健操”13招

运动缺乏猛吃水果白领孕妇患上营养恐惧症

bsp;据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9—15千克，食量摄入比平时大约增加10%—20%。然而现在很多白领准 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 运动缺乏猛吃水果白领孕妇患上营养恐惧症

办公室内无形杀手—氡

bsp;近一段时间，随着人们对室内装饰，特别是装修中天然石材放射性的认识和讨论，一个新的名词又一次次被人们提起并认识———氡。氡普遍存在于我们的生活环境中， [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室内无形杀手—氡

办公一族巧瘦小腹

bsp;长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公一族巧瘦小腹

办公室里坐出来的病

经常听编辑部的同事们诉说头晕头疼或腰酸背痛，有时候在电脑前改稿，这一坐就是一上午，等到版排好了，人一放松下来，就感觉整个人非常疲劳。到医院去做检查，结果发现大多数人第4、5、6节颈椎出现退行性改变。其实，这种情形在“办公室一族”中很常见。据 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室里坐出来的病

办公室恋情成功妙方

公司新来了一位让每个男人都想多看两眼的女士，而你对她更是志在必得，娶得美人归。无从下手？不要着急，下面的建议可以帮助你从众多男同事的殷勤中脱颖而出，最终赢得她的心。方法1：称赞别的女同事在她面前称赞别的女同事很有魅力，这是了解她对你 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室恋情成功妙方

办公室女郎时尚装扮麻烦多

做时尚的办公室女郎代价不小，每天早上对镜梳妆的你意识到自己体面光鲜的装扮背后可能给自己带来麻烦吗？问题装扮1:紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室女郎时尚装扮麻烦多

办公室三分钟健身法

bsp;如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：1.坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室三分钟健身法

办公室常练几招

bsp;许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室常练几招

办公一族眼保健

bsp;随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。许多人因为工作的关系，像程式设计师、柜台服务员、银行职员、资讯中心工作员、文书处理员等，必须整天面对电脑，注视电脑萤光幕，长期工作下来，眼睛 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公一族眼保健

办公室内隐形杀手知多少

bsp;美国亚利桑那大学公布一项最新研究，恐怕要让很多人吓一跳！办公室里的细菌，竟然是马桶的400倍，其中电话的细菌最多，其次是键盘和鼠标，依据感染管制的概念，手是散播细菌及病毒的最主要媒介，在办公室最常接触的电话， [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室内隐形杀手知多少

办公室人员常见病对策

bsp;在许多人看来，“白领”是一个令人羡慕的字眼，它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境……等等。但临床调查表明，长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病，有人将之称作“与工作有关的疾病”。&n [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室人员常见病对策

办公室一族的十大饮食危机

bsp;不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室一族的十大饮食危机

办公室一族 留心痔疮病

小姐从事办公文秘工作。公司配备的是坐垫柔软的办公椅，但张小姐最近发现患上了痔疮。医生认为，长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。许多上班族回家后也常累得一屁股坐在柔软的沙发上，久久不愿起身。然而，一时的舒服却可能导致痔疮形成。调查 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公室一族留心痔疮病

办公间隙的颈部保健操

bsp;颈部保健操练习时可采取坐位。第一节：两手叉腰，一、二拍颈部向左侧屈，三、四拍颈部向右侧屈。第二节：两手叉腰，一、二拍颈项向左旋转，三、四拍颈项向右旋转。第三节：两手叉腰，一、二拍头顶用力向上顶，下颌内收 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公间隙的颈部保健操

办公一族十大饮食危机

bsp;不吃早餐危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在 [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公一族十大饮食危机

办公族“健身操”

bsp;1．双手捂住耳朵手指弹动脑袋，10－20次，可促进大脑血液循环。2．扯耳朵右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10－20次。& [详细]

2015-11-02 标签：白领保健健身养生 办公族“健身操”

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