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增强睡眠质量

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关增强睡眠质量的文章报道和增强睡眠质量相关问答，以及增强睡眠质量专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-15 16:59:42

增强睡眠质量

春天更要保证睡眠质量

现在社会的人们都忙着上班赚钱，而且生活节奏也变得加快，因为压力大，精神总是紧绷着，所以有越来越多的人有了失眠的问题，一般工作者都保证不了每天八小时的睡眠，而且睡眠质量还不好，这样就导致了白天上班精神不集中，感觉累等等的问题。今天从春季保健的方面给大家 [详细]

2016-01-19 标签：春季 春季保健 睡眠

春季养肝护肝时节保证睡眠质量

有关中医说过春季是一个养肝护肝的好时季，但是我们在这个时候一定要注意作息时间和饮食，注意调节情绪，保持心情愉快。不要导致肝气郁结于心。在春季人们要多注意养生保健，这个季节肝病复发的患者几率比较大。中医所说的肝主藏血，主筋，开窍于目，与胆相 [详细]

2016-01-19 标签： 春季养肝护肝 春季保健 养生保健

白领该如何提高睡眠质量

对于每天都紧绷神经的白领女性来说，良好的睡眠质量至关重要，只有晚上让大脑得到很好的休息，白天才有更好的精神迎接新的工作，但是，现在由于工作压力的增大，很多白领女性都没有办法得到很好的睡眠，长期打乱生物钟，这对女性朋友的身体影响很大。那么，对于睡眠质量 [详细]

2016-01-18 标签：白领 白领保健 睡眠质量

四大好习惯提高白领睡眠质量

白领们白天忙碌了一天，回到家里也许又要做饭做菜，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。睡眠的问题也就影响到第二天上班时的精神!如果说睡眠不好也是令康嘉健康网是健康知识的宝库，也是展示医院形象的最好 [详细]

2016-01-18 标签：白领睡眠饮食 蛋白质 维生素

四大好习惯提高白领睡眠质量

2016-01-18 标签：白领睡眠饮食 蛋白质 维生素

白领MM改善睡眠质量的贴士

上班族改善睡眠质量三个妙招。 [详细]

2016-01-18 标签： 亚健康 失眠 记忆力

睡眠质量与朋友数量相关女性尤为明显

睡眠质量与朋友数量相关女性尤为明显-失眠预防-无忧睡眠网 [详细]

2016-01-18 标签： 睡眠质量与朋友数量相关 女性尤

女性更年期身心调整之：把握睡眠质量

女性更年期身心调整之：把握睡眠质量-失眠预防-无忧睡眠网 [详细]

2016-01-18 标签： 女性更年期身心调整之：把握睡眠

睡眠质量不好更容易让女性发胖

根据最新的数据统计的，女性如果在睡眠不足的情况是益发容易发胖的。对于女性来说，睡眠是生活中非常重要的一部分。如果女性睡眠不足的话，第二天就会没有精神，同时对于工作和皮肤也会产生非常重要的影响，今天我们就从女性保健的角度给大家介绍一下睡眠不足更容易让女 [详细]

2016-01-18 标签： 睡眠质量 女性保健 女性健康

睡前哪些小细节影响睡眠质量

女性朋友拥有深度睡眠是保证第二天有精力去上班的重要保证，睡不好第二天就会觉得没有力气。有些男性会有这样的经历，虽难很困了却很难入睡，即使睡着了也伴随者多梦盗汗等症状。女性保健专家介绍说研究发现我们的生活中的一些小细节会影响我们的睡眠质量，我们应该注意 [详细]

2016-01-18 标签： 女性保健 女性健康 女性睡眠

影响女性睡眠质量的原因是什么呢

随着生活工作节奏的加快，很多人在下班回家吃完饭后基本上就是倒头就睡，或者玩玩手机上床睡觉，基本不做一些为睡眠做准备的事情。其实这并不利于您的身体健康，尤其是对于女性朋友来说。影响女性睡眠质量的原因是什么呢?那么女性在上床前需要做哪几件事呢?下 [详细]

2016-01-18 标签： 影响女性睡眠质量的原因 女性保健 养生保健

饮食调理有助于睡眠质量改善

随着生活越来越好了，大家都在注重日常的养生饮食。有关中医提醒各位，作息时间不规律，熬夜的人群导致睡眠混乱，可以通过饮食调理来调养身体损耗的精气神，有助于睡眠质量得到改善。下面介绍一些接单实用的食疗方，有助于失眠者回归正常睡眠。(1)桂圆红枣 [详细]

2016-01-15 标签： 饮食调理 饮食健康 养生保健

六种安神食物提高睡眠质量

越来越多的人受到失眠的困扰，那么失眠了怎么办呢?安眠药固然不是缓解失眠症状的良方，只能偶尔服用，否则容易损害身体健康，如何解决失眠困扰?失眠吃什么食物好?请看现代养生小编为您介绍的六种安神食物帮助您提高睡眠质量。 [详细]

2016-01-15 标签： 失眠吃什么食物好 饮食健康 保健

睡眠质量不好也会形成啤酒肚

你在困惑吗?没有喝多少酒但是啤酒肚很大?啤酒肚就一定是喝啤酒何处来的吗?啤酒肚的形成原因很复杂，除了与遗传、饮食、运动等因素有关外，很多人不了解的是睡眠质量差也是一大元凶。睡眠质量不好也会形成啤酒肚吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男 [详细]

2016-01-15 标签： 啤酒肚，睡眠质量

如何改善男人的睡眠质量

对于女性朋友经常出现的失眠问题该如何解决，已经有很多的探讨了，但是其实在面对巨大的压力的男性朋友也经常有睡眠质量较低的问题，他们或许是刚毕业的大学生，或许是在职场中郁郁不得志。他们的身心一样应该得到关注，下面就来听听保健专家的说法。 [详细]

2016-01-15 标签：男性保健

男人吃什么可以提升睡眠质量

随着整座城市的步伐加快，男人的各方面压力也就随之而来，也总是因为一个应酬而使得作息时间不能规律，饮食方面更是不能够保证健康卫生，很多男人常常会睡眠质量不好，今天我们男性保健专家告诉大家男人吃什么可以提升睡眠质量? [详细]

2016-01-15 标签： 男性保健 男性健康 健康保健

怎么可以提升男性朋友的睡眠质量

怎么可以提升男性朋友的睡眠质量。男性朋友们在家庭中承担的责任往往是非常重要的，要养家糊口，还要处理大大小小的事物，如果睡不好，第二天做事情的效率就会大大降低，对男性保健有很不利的影响，所以尤其对于男性而言，一天中的睡眠质量是非常需要保证的。 [详细]

2016-01-15 标签： 男性睡眠质量 男性保健 睡眠质量

睡衣质地会影响睡眠质量

人体皮肤会分泌一些化学物质，和衣而睡会妨碍皮肤进行气体交换和汗液蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环对身体健康不利。因此，冬天也最好不要穿厚衣服睡觉，以免影响睡眠质 [详细]

2016-01-13 标签： 睡衣质地会影响睡眠质量

睡眠质量差？中医来解决！

随着人们生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大了，熬夜是件常事，时间长了就容易导致阴虚上火，从而使睡眠质量变差，甚至出现失眠的现象，这严重影响了我们的正常生活和工作，那么， [详细]

2016-01-13 标签： 睡眠质量差怎么办

睡眠质量差是错误生活习惯造成

睡眠质量不好会影响整个人的状态，从而影响到一天的工作。那么，究竟是什么原因造成说明质量不好的呢？我们又应该如何改善睡眠质量？首先，要改掉一些生活中的坏习惯，或许它们就是睡眠质 [详细]

2016-01-13 标签： 睡眠质量差与错误生活习惯有关

睡衣影响睡眠质量如何避开睡衣陷阱

现代生活中，人们的生活水平提高了，睡衣很受人们的青睐，每个人晚上睡觉都会穿睡衣。但是，你知道吗？有些睡衣会影响睡眠质量。那么，哪种睡衣影响睡眠呢？下面由养生保健栏目小编来一一为大家介 [详细]

2016-01-13 标签： 哪种睡衣影响睡眠

睡眠5大危害，怎样提高睡眠质量？

良好的睡眠对我们的身体有很大的帮助，相反，失眠会让人精神差、抵抗力下降，身体容易生病。那睡眠不足还有哪些危害呢？严重的话还会导致一些疾病，我们生活也需要多加注意，生活中应该怎样提高睡眠质量呢？ [详细]

2016-01-07 标签： 睡眠质量 危害

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增强睡眠质量

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