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怎么调节睡眠

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关怎么调节睡眠的文章报道和怎么调节睡眠相关问答，以及怎么调节睡眠专题大全，供您查询浏览。 .....2017-03-17 10:05:19

睡眠提高记忆力

睡眠过多也会引起疲倦

睡前多久洗澡最健康沐浴在睡眠前后的不同作用

怎么调节睡眠

睡眠不足易患五种疾病

睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证，大家可要警惕了。1.老年痴呆症 [详细]

2015-11-27 标签： 睡眠不足疾病 睡眠不足易患五种疾病

睡眠浅容易做梦睡眠感觉障碍为失眠症最典型的顽固症状

睡眠浅容易做梦,睡眠感觉障碍为失眠症最典型的顽固症状有些患者朋友们总是被失眠问题深深的困扰着，甚至一些严重失眠的患者已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时夜不能寐的烦恼总是纠缠着自己。众所周知，失眠症非常的顽固，一些症状反复出现，整个晚上都 [详细]

2015-11-27 标签：失眠 睡眠浅容易做梦 睡眠感觉障碍为失眠症最典型的顽固症状

睡前吃巧克力影响睡眠

睡前吃巧克力影响睡眠想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！睡前不宜食用巧克力及可乐。因为这些东西含有大量的咖啡因，会使人头脑清醒，在 [详细]

2015-11-27 标签：失眠 睡前吃巧克力影响睡眠 睡前吃巧克力影响睡眠

调节失眠症的饮食

失眠症对人体危害很大，除了要积极的到医院去进行治疗之外，在生活当中也应该运用一些饮食来对疾病进行辅助治疗，今天就为大家介绍一下调节失眠症的饮食。希望对患者们能够有所帮助。补脑的核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和 [详细]

2015-11-27 标签： 失眠症 调节失眠症的饮食 调节失眠症的饮食

睡眠不好睡眠怎么调理极佳答案已采用

睡眠不好失眠怎么调理?失眠很多人都不陌生，失眠是一种偶尔发生没什么关系，但是经常发生失眠的状况就需要治疗的精神疾病。失眠对患者的危害是很大的，治疗工作必须马上进行。失眠的治疗方法有很多，那么具体该怎么治疗呢?专家指出，失眠的治疗应本是药 [详细]

2015-11-27 标签：失眠 睡眠不好睡眠怎么调理极佳答案已采用

调节宝宝的肝脏功能有妙招

　　肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官。但是如果宝宝出现了烦躁、头晕和眼屎增多等症状，可能是因为肝火过旺导致的。那么这个时候要给宝宝多吃一次绿豆、黄瓜和番茄等果蔬。最好给宝宝适当的按摩，也有助于调节宝宝的肝脏功能。 [详细]

2015-11-27 标签： 儿科护理 肝脏功能

调节男性早泄3个方法

早泄是男性常见的一种疾病，生活中很多人都认为男人早泄是因为肾虚，应该要补肾。那事实是不是真的是这样的呢？早泄是否等于肾虚呢？早泄要怎么预防？下面小编为大家介绍了3个方法，一起来了解下吧，希望对你有所帮助。 [详细]

2015-11-27 标签：早泄调节

“睡眠机器”或终结失眠时代

bsp;新华社专电美国一科研杂志上的一篇文章说，科学家已经开发出一种技术，能刺激脑部神经促使人们进入深度睡眠。通过这一技术，科学家有可能建造出一种“睡眠机器”，终结“失眠时代”。英 [详细]

2015-11-26 标签： 睡眠机器 失眠 “睡眠机器”或终结失眠时代

睡眠与寿命有关系

bsp;芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡眠过多或过少会增加死亡危 [详细]

2015-11-26 标签：睡觉睡眠寿命 睡眠与寿命有关系

睡眠长短与基因有关

一个多国联合研究小组发现，一种名为dec2的基因发生突变可以显著减少睡眠时间。这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因。研究人员在近日出版的美国《科学》杂志上发表论文说，他们在一对平均每天只需睡6小时15分钟的母女身上同时发现了这种 [详细]

2015-11-26 标签：胃酸基因 睡眠长短与基因有关

睡眠不足当心变秃头

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别 [详细]

2015-11-26 标签： 睡眠不足 秃头 睡眠不足当心变秃头

睡眠时间或预示老年痴呆风险

时间或预示老年痴呆风险近日，欧洲版《神经学》杂志刊登研究报告，指每天睡眠时间超过9小时的老年人，患老年痴呆症的风险比其他人高。西班牙科学家在对近3300名65岁以上的老人进行了三年的跟踪研究后发现，包括白天的小睡在内，每天睡眠时间超 [详细]

2015-11-26 标签： 睡眠时间 老年痴呆 风险 睡眠时间或预示老年痴呆风险

睡眠不足可增患老年痴呆症风险

不足可增患老年痴呆症风险据国外媒体报道，美国研究人员周四称，研究发现睡眠不足可能是导致老年痴呆症的因素之一。研究结果刊登在《科学》期刊上。巴尼斯朱迪亚圣彼得医院(barnes-jewishhospital)研究人员，以基因培育出有痴 [详细]

2015-11-26 标签： 睡眠不足 老年痴呆症 睡眠不足可增患老年痴呆症风险

睡眠不够会导致大脑死机

据报道，美国宾夕法尼亚大学医学院的戴维.丁格斯领导的科研小组让24名成人分别在睡眠充足和一夜没睡觉的情况下，完成一些有关视觉注意力的简单任务，并对他们的脑成像进行了研究。结果显示，在一夜没睡的情况下，被测试者大脑的一些区域会频繁地突然停 [详细]

2015-11-26 标签：睡眠 大脑健康 大脑死机 睡眠不够会导致大脑死机

睡眠质量差易患糖尿病

美国《国家科学院学报》网站刊登的一篇研究报告说，如果深度睡眠（又名慢波睡眠）时间少，一个人患ⅱ型糖尿病的风险会增大。这份研究报告由美国芝加哥大学医学中心教授伊夫·范·考特和副教授埃斯拉·塔萨利共同撰写。研究人员对9名志愿者实施了睡眠实验 [详细]

2015-11-26 标签： 睡眠质量 睡眠健康 糖尿病 睡眠质量差易患糖尿病

睡眠时间和质量影响记忆力 小憩有益胜咖啡

为&"夜猫子&"敲响警钟&"睡眠债&"缠身难以补救老年人通常睡眠时间较少。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研究人员发现，如果从提升记忆力的角度出发，老年人需要比年轻成年人更多的睡眠时间。在美国科学促进会年会上，加州大学圣迭戈分校研究人员还针对不 [详细]

2015-11-26 标签：睡眠 记忆力 咖啡 睡眠时间和质量影响记忆力小憩有益胜咖啡

睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖

斯德哥尔摩５月２日电（报道员孙锲）瑞典一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约４００名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门 [详细]

2015-11-26 标签：睡眠女性肥胖 睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖

睡眠时间过短或过长均提高患心血管病几率

美国研究人员最近发现，睡眠时间过短或过长均会提高患心血管疾病的几率。这项研究由美国西弗吉尼亚大学医学院的科研人员完成，研究涉及3万多名成年人。研究发现，每天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病， [详细]

2015-11-26 标签：睡眠 睡眠时间 心血管 睡眠时间过短或过长均提高患心血管病几率

睡眠不足 变胖可能性增50%

此前，科学研究已经发现充分证据显示，睡眠不足会加重饥饿感，从而影响减肥，但睡眠对过度肥胖的作用，却始终没有像饮食和运动般受到重视，加拿大东安大略湖研究所儿童医院(thechildren’shospitalofeasternontariore [详细]

2015-11-26 标签： 科学研究 减肥 睡眠不足变胖可能性增50%

睡眠不足易感冒你睡够了吗？

好睡眠才有好健康！美国研究人员日前在美国期刊《睡眠》上发表的研究成果再次证明这一点：每天睡眠不足6小时的人，其患感冒的风险比睡眠7小时以上的人高出4倍多。美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了164名志愿者，以了解他们承受的压力、 [详细]

2015-11-26 标签：感冒 睡眠不足 易感冒 睡眠 睡眠不足易感冒你睡够了吗？

睡前搓搓脚心可改善准妈妈睡眠

孕妇晚上常常睡眠不好，可在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量。在孕期，孕妈妈们容易出现失眠的现在，有些孕妈妈还会选择吃催眠药来解决失眠，但是对于妊娠期女性来说，催 [详细]

2015-11-09 标签：孕妇失眠 搓一搓脚心 睡前搓搓脚心可改善准妈妈睡眠

睡前男人做好保健拥有良好睡眠

久久健康网编辑按：现在的男人压力是很大的，压力大每天都坐办公室，时间长了，就会显的老，男人更需要保重好自己的身体，而男人睡前养成良好的习惯，做三个小动作，有助于保证自己的身体健康，让自己更年轻，睡前应该养成三个良好的小习惯，让男性更加健康！ [详细]

2015-02-03 标签：男人保健睡眠

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