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怎么样健康减肥

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关怎么样健康减肥的文章报道和怎么样健康减肥相关问答，以及怎么样健康减肥专题大全，供您查询浏览。 .....2015-11-14 17:40:12

怎么样健康减肥

健康合理饮食，助健康长寿！

现在的人们比较喜欢开始注重养生和保健的，所以合理的饮食和生活作息是现在人们非常关注的，那么如何做好这样的生活呢！这个需要我们认真的去归类，看看哪些是属于我们的健康的食物。 [详细]

2015-03-18 标签：健康饮食保健

减肥早餐只喝一杯水，这种方法不可取

阳光明媚的春天，一条名为《不要在你最美好的时光里成为个胖子》的微信在朋友圈中刺激着不少身材发福的网友，连最近孙俪也在自己的微博中写道：“我的胃真是和我作对，我一说要减肥吧，半个小时饿一次，终于等到早饭了。其实也就一杯水。”微博发出后，网友纷纷评论：“娘娘保重身体，带邓超很辛苦的！” [详细]

2015-03-17 标签：减肥早餐错误

健康运动保护我们的身体—跑步事宜

健身运动跑步也是我们身边最佳的运动方式，提高运动健身，人们首先想到的坑定就是跑步，跑步是非常有效方便的健身方式，下面我们就来看看男性长期坚持跑步的13个好处，看看哪些跑步方式才能让自己变得健康，我们应该如何让跑步才最有利于自己。 [详细]

2015-03-16 标签：健康运动身体跑步

减肥是男性的重中之重，食物减肥

随着社会的发展，人民生活水平提高，不论是男人还是女人，肥胖已经渐渐成为一个问题，但是男人减肥和女人减肥有什么区别吗?在大众看来应该是没有区别的，减肥首要的是从食物开始，然后就是结合运动来减肥的，那减肥的食物又有哪些呢? [详细]

2015-03-16 标签：减肥男性食物

减肥产品成分大解析，中药制剂更安全

使用减肥产品来辅助达到快速减肥的目的，很多人都会选择，但是你知道哪种减肥产品能够让你有效减肥并不伤害健康么？小编分享减肥产品成分大解析，中药制剂的减肥药让你更安全。 [详细]

2015-03-13 标签：减肥产品分析

健康男性的营养药膳都是哪些

民以食为天，吃是我们人生的第一件大事，这种需求是不分男女的，但是吃什么，怎么吃是要分人群的，在这点上男女是有区别的，所以，针对男性各方面健康的营养药膳男人们一定要仔细看一看。 [详细]

2015-03-11 标签：健康男性营养药膳

健康卫生的饮食方法，小编来教你

现在很多的年轻上班族都会自己带午餐，方便还安全，不过，大家知道，饮食关乎我们的健康，如何准备卫生还健康的午餐可是有讲究的，我们应该为了健康为主！ [详细]

2015-03-11 标签：健康卫生饮食

健康有序的作息时间，男性知道多少

保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。 [详细]

2015-03-11 标签：健康作息男性

减肥先减腹，盲目节食会伤身

很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间就会多了“游泳圈”，或是大腿又添了赘肉，让人烦恼。于是，一些人嚷嚷着要节食减肥。靠不吃饭减肥肯定不科学，今天就来聊一聊健身减肥。 [详细]

2015-03-10 标签：减肥减腹节食伤身

减肥晚餐轻食法则

减肥成功与否关键在晚餐，其中，最主要的是减肥晚餐要轻食，同时注意下面3个要点，能帮助大家轻轻松松瘦身。 [详细]

2015-03-10 标签：减肥晚餐法则

减肥男性，应当如何正确饮酒

我们告诉减肥男士如何正确饮酒?减肥问题对男人来讲，也是非常重要的，因为肥胖影响的不仅仅是身材，同时对男性健康也是一种威胁，而且在减肥期间，男人如果要饮酒的话，应该注意下面这些问题。 [详细]

2015-03-10 标签：减肥男性饮酒

减肥无度会让卵巢早衰，保护卵巢养成四个好习惯

卵巢早衰是指女性因卵巢功能衰竭而在40岁前闭经的症状。卵巢早衰与女性自身的生活、饮食习惯分不开，因此女性应该警惕以下几种生活习惯，避免卵巢早衰。 [详细]

2015-03-09 标签： 减肥,卵巢早衰,习惯

健康养生不必饮食的食物

现在很多的男性选择健康的养生，但是很多男性在养生不知道如何选择！对于养生工作，关系到自己的身体健康等各种问题，所以养生，不管是对于哪个人人来讲，都是非常重要的，而下面我们要去了解的是，当男人养生，在饮食上应该减少吃的食物。 [详细]

2015-03-06 标签：健康养生食物

减肥9大误区，无糖可乐对身体无害？

女性朋友常为了迷人的裙子、轻盈的体态而热衷于瘦身，常见的办法有节食、做运动等，但大家又是否真的很了解减肥的各种注意事项呢？大家是不是觉得减肥可以逐个部位一一下手呢？这些想法其实都不太对哦，减肥是为了燃烧脂肪、减少热量，是全身心的事情，不是一个方面的小事情呢，想了解清楚，请快来看看吧！ [详细]

2015-03-04 标签：减肥误区 无糖可乐

减肥后月经不来如何食疗

不少年轻女性为了保持身材，都纷纷选择减肥，前段时间，21岁的月月成功减肥20斤，可月经不来了。这是为什么？这是因为太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经。后者即使体重恢复了，仍需一年左右，月经才能慢慢恢复。因此，本身就不胖的人，完全没有减肥的必要，千万不要盲目减肥。那么一旦出现月经不来的情况该怎么办呢？ [详细]

2015-03-04 标签：减肥月经食疗

健康的生活方式引发快乐！

临床抑郁症非常复杂：伤心及/或对日常活动不感兴趣，与其他症状结合后会造成人们在日常生活中表现无能，玩物丧志，甚至有自杀倾向。压力无所不在，因而也容易被认为是引起这种症状的主因。但可能在两人都承受同样压力的情况下，最后却是一人陷入抑郁，一人变得坚忍。二者有何区别？我们又能在临床抑郁症的心理学层面上学到什么，才能让我们变得更抗压，抗抑郁？对于那些已患抑郁症的人来说，我们又能倡导怎样的生活方式和变化，帮助他们活得更加轻松惬意呢？ [详细]

2015-03-04 标签：心病 现代人 心理

减肥训练时，肌肉为何会抖动

肌力训练时，更努力一点不是坏事，但是当妳的肌肉开始抖动时，就表示自己已经到了极限，这时候身体也有话要告诉你，一不小心，可能会受伤。 [详细]

2015-03-04 标签：减肥肌肉抖动