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郑多燕产后收腹瘦身操

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郑多燕产后收腹瘦身操

产后瘦腰，很轻松

下面给大家介绍一些产后瘦腰法，帮新妈妈们解决产后减肥的后顾之忧。1．伸展双腿式(1)双腿并拢，自然伸直，双手扶在双腿膝盖处，保持自然呼吸。(2)两手手心扶于双膝内侧， [详细]

2016-01-19 标签： 产后减肥 产后瘦腰

产后瘦腹方法:从内到外，清除产后赘肉

很多女性都会为产后腹部突增的赘肉而烦恼，产后减肥迫在眉睫！下面教你几个产后瘦腹方法，让你轻轻松松恢复平坦小腹。给从口腔到肠道消化系统到肛门，进行一次彻底的大清 [详细]

2016-01-19 标签： 产后瘦腹方法 瘦腹方法

产后减肥：盆骨瘦，人才显得瘦

产妇如果骨盆底肌肉受损，强度削弱，通过骨盆底锻炼可增强这些肌肉的强度，并使受损的肌肉康复，能够避免产后腰腹肥胖，盆骨肥大等情况。(1)双膝并拢，跪于地面上，双手于身 [详细]

2016-01-19 标签： 产后减肥 盆骨

产后走形要谨防产后瘦腹不容忽视

女人们生完小孩儿后，肚皮就会变得松松垮垮，不像以前那么结实了，一坐下采，肚的肉马上凸出采，产后瘦腹减掉肚皮是产后当务之急。1．要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下 [详细]

2016-01-19 标签： 产后减肥 产后瘦腹

瘦身达人超赞的紧急瘦脸操

清晨起床，最讨厌看到的就是一张肿胀的大饼脸，怎样消除大饼脸呢?下面为你推荐一套适合清晨紧急瘦脸操，3分钟瘦出小V脸，每天清晨都能带着好心情出门! [详细]

2016-01-19 标签：瘦脸 瘦脸动作 水肿脸

瘦身瑜伽如何选择练习时间

瘦身瑜伽是目前比较流行是减肥运动，都知道瘦身瑜伽效果好，但是很多人常常因为没有时间练习而放弃，其实只要你会巧妙安排时间，就能轻松练习瘦身瑜伽! [详细]

2016-01-19 标签： 瘦身瑜伽 减肥 练习时间

瘦身瑜珈教程总有一招适合你

瑜伽是减肥塑形不错的方式，想要练好瑜伽肯定离不开适合自己的瑜伽教程。但是瑜伽初学者常常因姿势不对而造成身体拉伤。今天就让瑜伽教练来给我们分享一下几个基础的瑜伽动作 [详细]

2016-01-19 标签： 瑜伽教程 瘦身瑜伽 塑形

瘦身减肥瑜伽要注意3大误区

瘦身减肥瑜伽的动作有成千上百种，有新闻报道说瑜伽忽悠了我们很久，甚至导致死亡，像这样的情况就死因为你练习瘦身减肥瑜伽师没有掌握正确的练习方法!那么练习瑜伽动作的时候 [详细]

2016-01-19 标签： 瘦身减肥瑜伽 瑜伽动作

产后瑜伽减肥恢复靓丽线条

产妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时刺激控制激素分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼 [详细]

2016-01-19 标签： 产后瑜伽减肥 产后瑜伽 产后减肥

瘦身咖啡享瘦还需5要诀

美味的咖啡是上班族必不可少的饮品，而且咖啡中的咖啡因还具有一定的燃脂功效，能助于减肥，所以咖啡减肥法也在白领中广为流传。但是需要提醒大家的是，咖啡减肥法想要减肥效 [详细]

2016-01-19 标签： 瘦身咖啡 健康减肥 瘦身

瘦身莲雾汁

瘦身莲雾汁原料：莲雾8颗，饮用水200毫升。做法：将莲雾清洗干净，切片；将切好的莲雾和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效：莲雾还是一种可以治疗多种疾病的佳果，可以用 [详细]

2016-01-19 标签： 莲雾汁 减肥果汁

产后拥抱可缓解妻子抑郁

产后抑郁症是影响产妇身心恢复的一大元凶，此时，新爸也会受到影响。缓解这些症状，将对家庭还有生活都有很大的帮助。案例：老汪最近满腹委屈，妻子生完孩子后，他可是卖足了力气，每天一下班就抱起 [详细]

2016-01-19 标签：抑郁压力

产后乳房下垂该怎么办

　　生完孩子以后好多女性的胸部开始下垂。这使得女性的体型直接下降。让很多追美者感到很自卑没面子。穿衣服也不会那么好看了。那么能不能改变这一现象呢?首先我们先看一下女性乳房下垂的种类吧。 [详细]

2016-01-19 标签： 产后整形 乳房下垂

产后瑜伽学起来瘦身育儿两不误

　　产后如果你不注重保养，老公会不会越来越嫌弃呢?虽说大多数老公都是好的，但是万一碰上一个渣男也真是够闹心的了。那么，产后如何瘦身还不耽误带孩子呢? [详细]

2016-01-18 标签：产后 产后瑜伽

产后妈咪在职场中的8大优势

不少女性为了养胎生宝宝选择了辞职在家，在生产之后一部分女性会选择当全职太太，在家养育孩子照顾老公，而另外一部分女性选择再就业，成为职场妈咪。有人认为，当妈的女人就该在家相夫教 [详细]

2016-01-18 标签： 产后女性就业

瘦身操：三步塑造你的完美曲线

通常上班族女性因为长期坐姿，导致下半身肥胖，曲线不够优美。有氧塑身操完全针对粉领上班族、及长期缺乏运动女性所量身打造；美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿，而不会练出一身肌康嘉健康网是健康知识的宝库，也是展示医院形象 [详细]

2016-01-18 标签：女性塑身肌肉 健身康嘉健康网

瘦身操：三步塑造你的完美曲线

2016-01-18 标签：女性塑身肌肉 健身康嘉健康网

产后睡眠不足

产后睡眠不足-失眠预防-无忧睡眠网 [详细]

2016-01-18 标签： 产后睡眠不足-失眠预防-无忧睡眠

产前产后乳房全救护

怀孕时双乳微胀、哺乳时乳头疼痛、产后乳房下垂，都给美好的孕产期抹上了一层淡淡的不如意。那就让我们一起快来做好孕产期的乳房救护工作吧！救护孕期乳房怀孕 [详细]

2016-01-18 标签：

产后乳房六忌！

(1)忌受强力挤压。这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤 [详细]

2016-01-18 标签：

产后乳房松弛怎么办

有些女性在生完孩子后，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，放弃给孩子哺乳。给孩子喂奶后，乳房就真的无法保持原状了吗？北京和睦家医院妇产科医生周良鸿说，其实，大多数 [详细]

2016-01-18 标签：

产后健康瘦身的10妙招

现代的新妈妈生完宝宝后，不是好好坐月子，而首当其冲的是如何快速减肥恢复身材。为此，小编为您推荐10个妙招，让产后新妈妈轻松减肥。产后妈妈减肥，健康永远是第一位！ [详细]

2016-01-07 标签： 坐月子 性早熟

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郑多燕产后收腹瘦身操

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