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郑多燕产后瘦身减肥舞

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郑多燕产后瘦身减肥舞

减肥结合运动效果更佳！

想要瘦腿效果更佳，除了敲打胆经外，需要结合一些瘦腿运动 [详细]

2015-05-20 标签：减肥方式运动

减肥从胆经的位置开始！

　常听人说敲胆经能瘦腿，那胆经究竟在哪里？ [详细]

2015-05-20 标签：减肥方式运动

减肥运动需要计划，瘦身指日可待

运动减肥无论在什么情况下都是必须的或者是主要的或者是辅助的，所以运动减肥计划是必不可缺的，那么应该如何针对实际情况列出减肥计划呢? [详细]

2015-05-20 标签：减肥运动计划

减肥误区多减肥要有自己的一套

在大家以为自己所知道减肥方法都是正确的，并极力坚持时，你可能不知道那些都可能是减肥谎言。下面小编带大家认清减肥误区，找到正确的减肥方法。 [详细]

2015-05-20 标签：药品健康保健

减肥食品大罗列！

哪些食物能减肥？根据俄罗斯“医学论坛”新闻网的盘点，浆果、辣椒、鱼类、西兰花等都能减肥。 [详细]

2015-05-20 标签：减肥晚餐食物

减肥从跪式俯卧撑开始！

　跪式俯卧撑可在膝下垫块毛巾，腹部必须收紧。 [详细]

2015-05-19 标签：减肥方式运动

产后脱发属正常还有哪些症状是正常的

妈妈怀胎十月，分娩。不要认为自己的辛苦日子就结束了，这可能只是个开始，在产后妈妈们都会出现异常的身体变化，但不要惊慌，出现这些症状是属于正常的。 [详细]

2015-05-19 标签： 产后脱发 产后恶露 产后便秘 产后恢复

产后前三周的月子餐该怎么吃？

产后前三周的饮食非常重要，吃多了，对于宝宝那也是有不小的影响，三周过后，我们就可以吃一些滋补催奶的食物了，接下来我们就细致的来讲解一下前三周的月子餐要怎么吃。 [详细]

2015-05-19 标签： 产后饮食 月子餐

减肥和吸烟易致抑郁症？

科学对于疾病来说最具说服力，最近科学研究表明，减肥和吸烟更容易导致抑郁症的发生和出现。具体到底是怎样证明的呢？今天为大家揭晓。 [详细]

2015-05-18 标签：减肥吸烟 抑郁症

减肥从精挑跑步鞋开始！

　别随便套上双运动鞋就去跑步，瘦身效果打折不说，甚至还可能损害到女人脆弱的脚趾和足底，脊椎也会因为不当的震荡造成影响。 [详细]

2015-05-18 标签：减肥方式运动

减肥中的几大迷思！

只有持久的小强度有氧运动，才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量，因此脂肪消耗得更快？ [详细]

2015-05-18 标签：减肥方式食物

减肥难易由个人体质决定吗？

“当肥胖的人群减少他们的饮食量，代谢反应就会有很大的变化，这种‘节俭型’代谢可能有助于弥补体重减轻的损失，” PECRB临床研究员，此项研究的作者Susanne Votruba博士说。 [详细]

2015-05-18 标签：减肥运动方法

减肥不用管住嘴营养要到位

　很多人在瘦身过程中存在一个误区：瘦身，一定要管住嘴，但其实不能一概而论。只要营养到位，脂肪自我燃烧的能力就会增加。 [详细]

2015-05-15 标签：减肥晚餐食物

减肥，让身体学会排毒！

身体会排毒，脂肪和毒素都不会堵塞积聚，自然不怕稍不留神就长出来的小肚腩。注重你的饮食习惯，调理好身体的循环，瘦下来的身体自己会变瘦，怎么吃都不怕胖。 [详细]

2015-05-15 标签：减肥晚餐食物

减肥早餐可以吃这些

全麦食品：全麦面包或者燕麦粥、糙米粥等食物不仅提供充足的碳水化合物，还富含膳食纤维和维生素B族，为你提供稳定的热量和饱腹感，脂肪含量也不高，是减肥早餐的首选食物！ [详细]

2015-05-15 标签：减肥运动方法

抽出时间健身减肥，瘦出好身体

生活节奏越来越快，大家都没时间运动怎么减肥呢？小编就介绍关于没时间运动怎么减肥的方法，看看怎么减肥最省时间吧！ [详细]

2015-04-28 标签：时间健身减肥

瘦身减肥，保持良好身材的水果

科学研究表明，几乎所有的水果都具有减肥的功能，因其含有丰富的膳食纤维，并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。在炎炎夏日里，吃水果来当减肥的确是个不错的选择。 [详细]

2015-04-20 标签：瘦身减肥身材水果

产后运动减肥期间的女性饮食指南

最近在跟着莽莽教育的减肥班一起健康瘦身，运动减肥。大半个月，减了3斤左右，我不算胖，BMI值在21~22，所以体重变化不会太大。不过从纬度方面来看就可喜多了，腰围减少了6cm，臀围减少了7cm。相对于单纯的节食减肥，运动减肥不是速效瘦身法，但是是一种更健康、长效的减肥方法。 [详细]

2015-04-01 标签： 产后运动 产后减肥 产后减肥饮食

产后瘦身5步走让你恢复曼妙身材

激素、饮食、生活作息……有许多理由共同促使了新妈妈发福。如果说在宝宝刚出生时会有各种问题不停打断新妈妈的瘦身计划，那三年后依旧腰带“游泳圈”的新妈妈们确实需要反省——别让宝宝成为你瘦不下来的借口，一些在饮食、作息上的小小改变足够让你恢复产前身材。那么，产后如何瘦身呢？产后瘦身有哪些小妙招呢？下面我们就一起来了解一下吧： [详细]

2015-03-24 标签： 产后恢复 产后瘦身 产后如何瘦身

产后瘦身法，助你做辣妈

之前怀孕为了宝宝的营养，妈妈们几乎是什么有营养就吃什么，现在宝宝生下来后只留下一堆赘肉，这样的自己你还爱得起来吗，你的老公还会喜欢你这一身肉吗？减肥达人推荐产后快速减肥瘦身方法，简单瑜伽塑造完美S曲线。 [详细]

2015-03-04 标签：产后减肥瑜伽

新妈妈产后塑身减肥不应立刻节食

久久健康网编者按：新妈妈产后塑身往往存在一些误区，比如生完孩子后立刻节食、产后服用减肥药或者减肥茶、急于做运动、便秘的情况下进行减肥等，这些产后塑身误区需避开，以免影响新妈妈的健康，甚至是宝宝的健康。 [详细]

2015-01-08 标签： 产后塑身 产后减肥 产后瘦身 产后恢复

产后瘦身别太拼，千万不能委屈了腰！

久久健康网编者按：怀孕前的小蛮腰，怀孕后的水桶腰，这差距可让爱美的妈咪大受打击。可为了心爱的宝宝，爱美妈咪的瘦身计划只能等到宝宝出生了。产后为了瘦身，爱美妈咪可谓是各显其能。妈咪注意：别为瘦身“委屈”了腰。 [详细]

2014-12-31 标签： 产后瘦身 收腹带 产后瘦腰