芭蕾——高雅艺术的开始
希望通过跳芭蕾舞塑身的绝大多数是成年人。成年人跳芭蕾，上台演出已经不是主要目的，对身体形态和身心健康的追求占更大的比重，以健身为目 [详细]
2009-07-22 17:07:08
关于芭蕾舞的传说和表现形式
芭蕾演出从基本上是一种自娱性的社交活动逐步转变为剧场表演艺术。这个时期的芭蕾是从属于歌剧的,宫廷作曲家J.B.吕利在歌剧中加入芭蕾场面,实际上是一连串舞蹈表演,剧情反而显 [详细]
2009-07-22 17:05:48
芭蕾舞动作以什么为基础？
芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，先从压腿开始，压腿并不只是为了舞姿的优美，它可以促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的 [详细]
2009-07-22 17:04:07
芭蕾是成就气质女的根本所在
从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、绷、直芭蕾三因素，具有收缩伤风败俗纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗 [详细]
2009-07-22 17:03:08
形体芭蕾 减肥最好的朋友
芭蕾体操可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分肌肉。从解剖学上讲芭蕾体操综合了气功、瑜伽、芭蕾、现代舞等多种运动方式的优势。它利用骨骼结构，沿着体内能量流向，进行锻炼，因此 [详细]
2009-07-22 16:59:27
形体芭蕾 我的自由旋转之梦
形体芭蕾对身体条件的要求较低，只要没有关节和骨骼病痛，就可以参加。在训练过程中，形体芭蕾不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，比较 [详细]
2009-07-22 16:58:26
图片分步展示芭蕾舞瘦身动作
这里有另外一项舞蹈式运动，它可以帮助你塑造强壮的，柔韧的肌肉，让你比体操运动员更加的优雅。这项运动通过一些小的有控制的动作来达到锻炼 [详细]
2009-07-22 16:56:13
芭蕾舞动作 象天鹅一样展开翅膀
仰面躺在地上，向上径直抬起右腿，同时收缩腹部，左腿抬离地面约1英尺，这样双腿就形成90度角，脚尖绷直。上半部身体卷曲，肩膀抬离地面，双手抓住右小腿或者大腿。保持这个姿势15 [详细]
2009-07-22 16:54:11
跳芭蕾能保证人身安全吗？
学习芭蕾首先进行的是背部直立训练，也就是直立脊椎的练习。脊椎是支撑人体的重要部位，它的状态直接影响着人的外表和气质。平时坐姿懒散的人 [详细]
2009-07-22 16:52:42
芭蕾在美丽中绽放光彩
陈老师提醒大家，初学者身体柔韧程度达不到要求，很容易受伤，因此要在专业老师的指导下学习，科学地训练。另外，芭蕾舞要在专业的舞蹈教室练 [详细]
2009-07-10 16:15:22
芭蕾是艺术皇冠上的明珠
芭蕾作为艺术皇冠上的明珠，已经成为衡量社会文明的标准，它的高深与博大、唯美与脱俗是无法用言语来简单的概括的。想做一个气质高雅的芭蕾美女吗?希望自己看上去更舒展、健康、从内而 [详细]
2009-07-10 16:12:18
形体芭蕾静中有动动中有静
形体芭蕾由芭蕾延伸而来，专业的芭蕾训练比较枯燥，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低。它不要求腿踢得很直，脚抬得很高，动作十分规范， [详细]
2009-07-10 16:11:12
芭蕾成为现代人的时尚标签
以往的药物减肥、理疗减肥、减肥操虽有一定疗效，但代价较大。而芭蕾形体训练花费不大，又没有副作用，在健身的同时，使人形体优美，气质高雅，是一种极佳的健身方式。因而国内芭蕾形体 [详细]
2009-07-10 16:09:54
芭蕾的优雅与气质并存
很少有一种运动像芭蕾这样，紧紧的与“优雅”、“气质”这类词语连在一起。也许你从小就向往着有一双芭蕾舞鞋，幻想自己能在舞台上踮着脚尖不 [详细]
2009-07-10 16:04:33
腹部赘肉最怕的芭蕾舞
舞者旋围--预备姿势为右手撑地，右腿屈膝着地坐于地面。左腿屈膝，膝盖向上。左手侧举。动作开始，腿伸直，脚一前一后触地支撑，腹肌用力臀部离地，左臂高举。收腹，向左转体，左臂着 [详细]
2009-07-10 15:58:43
皖公网安备34019202000476号
