为你推荐九个快速减肥方法 快来看看吧
不得不承认现代社会是一个以瘦为美的社会，很多的俊男靓女都是高挑纤细的身材，给人一种骨感的流行美。那么要变美的朋友如果才可以快速减肥呢 [详细]
2018-12-04 20:00:22
郑多燕瘦身健美操 轻松瘦身只需5招
提到瘦身健美操，很多朋友最先想到的就是郑多燕健美操，郑多燕是现在很多求美者效仿的对象，同时也是非常励志的传奇，凭借着自己对美的追求，自己打造了属于自己的健美传奇和让人羡慕的 [详细]
2018-11-07 22:06:51
瘦身操减肥效果怎么样 简单动作可以塑腰提臀
减肥当然少不了要多运动，如果你不想做那些有氧无氧运动，可以试试瘦身操。瘦身操减肥效果怎么样呢？效果还是比较好的，如果锻炼得当，可以瘦 [详细]
2018-06-26 10:19:03
跳减肥操有哪些好处 分享减肥操的锻炼方法
都说一胖毁所有，为了让自己别胖起来，很多人都在想方设法的减肥，其中减肥操就备受大家的关注。跳减肥操不仅可以减肥，经常跳减肥操的好处还有很多，接下来就让小编给大家一一介绍下吧 [详细]
2018-06-25 13:46:57
瘦身运动怎么做 五个动作让你轻松瘦全身
人到中年就容易发福，不是局部发胖，而是全身都变的臃肿起来，身材严重走样，让爱美人士也失去了年轻时的自信。那么如何恢复紧致凹凸的身材呢 [详细]
2018-06-12 10:50:08
减肥操什么时候跳效果最好 四款减肥操可以学习
很多人都想减肥，但是又吃不了减肥的苦，于是在所有的运动减肥项目中，减肥操受到了大家的认可。减肥操是深受好评的一种减肥方式，既简单有趣又可以达到减肥健身的效果。那么减肥操什 [详细]
2018-05-29 10:54:30
减肥操效果怎么样 跳减肥操有哪些好处
俗话说一白遮千丑，一胖毁所有，人一旦胖起来，你之前为美丽所付出的努力都白费了，所以越来越多的女生开始想法设法地减肥。其实减肥操就是很 [详细]
2018-05-28 13:04:19
郑多燕减肥操真的有效吗 盘点四大优势
说起减肥，很多女生都会提起郑多燕减肥操，现在很多女生都喜欢跳郑多燕减肥操来减肥，这种视频已经火遍了各大视频网络。那么郑多燕减肥操真的有效吗？小编今天就帮助大家详细的了解郑多 [详细]
2018-05-28 10:13:25
四个适合睡前的瘦身操 帮助入眠又减肥
年轻人工作都很忙，上班自然没有时间运动，下班回到家又要洗菜做饭，等到吃完饭又懒得运动，这样导致越来越胖，不仅身材走样，减肥也受到了影 [详细]
2018-05-21 11:22:16
减小腹赘肉运动有哪些？
减小腹赘肉是无数女生的心愿，但是无奈上班族久坐不动，很难成功减去腰部赘肉。小编提供了几点建议，希望可以帮助各位成功减肥。减小腹赘肉的运动有哪些？这里做了相关整理，希望可以帮 [详细]
2017-03-14 17:12:05
锻炼腰腹和腿部的健身动作详解
上班族久坐，腰部容易受损，为了增强锻炼腰腹和腿部，可以练习的健身动作有哪些？如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春夏真正到来了可是要变 [详细]
2017-02-22 13:15:48
肚皮舞 风情中悄然塑身
人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地 [详细]
2016-09-22 11:24:29
效果奇佳的肚皮舞丰胸法
水平运动丰胸法step1：双脚打开与肩同宽，双手呈兰花指置于腰上，双眼平视前方。step2：吸气挺胸，然后由肩部带动胸部水平向左上方 [详细]
2016-09-22 11:24:29
肚皮舞男 十分性感
自称“全中国肚皮舞第一人”以婀娜柔美闻名的肚皮舞被绝大多数人认为是女性的“专属舞蹈”。然而，在北京却有一位年轻的男性肚皮舞教练，还自称是“全中国肚皮舞第一人”，他叫郭伟。看 [详细]
2016-09-22 11:24:29
肚皮舞“腰”女7字要诀
舞女腰部的扭动、快速的律动，会使他们有被电击的感觉。想变成男人眼中的“腰”女吗?那就跟随肚皮舞教练跳起来吧!肚皮舞有7字要诀，掌握了 [详细]
2016-09-22 11:24:28
用肚皮舞抖出性感腰臀腹
第一式：8字美臀锻炼重点：纤腰、翘臀。将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈 [详细]
2016-09-22 11:24:28
性感肚皮舞胖瘦都妩媚
爱上肚皮舞的肆意热情23岁的小梅原是个热情开朗的女孩，最近由于工作不顺利而开始狂吃海喝，一不小心就长成了小胖妞，因此心情也越来越差了 [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞为什么可以减掉腰腹
肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主，动作柔美、性感。1、肚皮舞可以减腰腹的原理 [详细]
2016-09-22 11:24:28
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