肚皮舞帮你重塑苗条身材
重塑苗条身材十多个舞者中间，年龄最大的就数陈春梅。年近60的陈大妈可是个时髦的人儿，烫过的卷发染成了黄色，用发夹把头发挽起来，加上紫 [详细]
2016-09-22 11:24:28
3个招式教你做肚皮女郎
第1式：提手摆胯第一步：双脚开立，手臂伸展，胯部随右脚向右侧横摆出去。第二步：双臂向前交叉，左脚迈向右前方，胯部同时向左侧摆动。第三步：回复到第一个步骤。第四步：保持下半身 [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞瘦身要点与经典动作
肚皮舞瘦身攻略如今，肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器。ａ、舞蹈要点教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部 [详细]
2016-09-22 11:24:28
热辣肚皮舞扭出好身材
看那些肚皮舞女郎婀娜多姿，性感诱人，其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳 [详细]
2016-09-22 11:24:28
妖娆风情肚皮舞 帮你去除游泳圈
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，肚皮舞 [详细]
2016-09-22 11:24:28
美艳肚皮舞柔媚减肥方法
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女 [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞“扭”进了健身房
肚皮舞以前只在舞蹈电影里看过，现在不少健身房也多了“肚皮舞”这种健身方式。温可馨是中式塑身肚皮舞的创始人，曾经到土耳其和伊拉克专程学习肚皮舞。她在传统肚皮舞的基础上，融入了 [详细]
2016-09-22 11:24:28
性感肚皮舞瘦身全攻略
忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同 [详细]
2016-09-22 11:24:28
魔鬼训练催生“肚皮舞皇后”
肚皮舞具有悠久的历史，而起源于印度的瑜伽历史也同样久远。近些年，这两种舞蹈传入中国，立即风靡一时。lily是我市著名的肚皮舞和瑜伽教练，圈里人都称她“肚皮舞皇后”，而她将瑜 [详细]
2016-09-22 11:24:28
塑造优雅曲线 肚皮舞动作
肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、 [详细]
2016-09-22 11:24:28
陈雪妍感受肚皮舞的激情
肚皮舞，其曼妙的舞姿，在多年前仍是遥不可及的舞蹈，如今却逐渐演变成为一种娱乐一种运动。显而易见，肚皮舞的兴起与普及已成为一种流行。对于她――陈雪妍（ally），一个练瑜伽， [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞：八字扭胯纤腰术
整个过程就像水平画一个八字形，动作幅度尽量加大，同时保持平视不要低头，双肩要特别注意保持水平。开始练习时，最好找一面全身镜，镜前练习 [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞 最性感的健身运动
如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式，安详而古老才能放松身体的每一根神经，那你一定out了，如今银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞。这种又被很多人叫做“印巴舞”的东东，已悄 [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞抖出性感腰臀腹
肚皮舞的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介 [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞 让你在风情中塑身
肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉， [详细]
2016-09-22 11:24:28
妖娆风情肚皮舞 帮你去除游泳圈
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，肚皮舞 [详细]
2016-09-22 11:24:28
美艳肚皮舞柔媚减肥方法
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女 [详细]
2016-09-22 11:24:28
肚皮舞“扭”进了健身房
肚皮舞以前只在舞蹈电影里看过，现在不少健身房也多了“肚皮舞”这种健身方式。温可馨是中式塑身肚皮舞的创始人，曾经到土耳其和伊拉克专程学习肚皮舞。她在传统肚皮舞的基础上，融入了 [详细]
2016-09-22 11:24:28
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