运动不仅仅是机体的锻炼！
健身运动一定要掌握运动损伤急救知识，“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼，其在特定的场合被赋予特定的意义，以当下如火如荼的亚运会为例 [详细]
2016-01-15 16:14:32
溺水时急救的具体做法
游泳是人们在夏季进行体育锻炼和休闲娱乐的主要方式之一。游泳既可以起到锻炼身体的作用，又能够解除夏季的炎热给人们带来的不适感。但是每年都有游泳者溺水的报道，现场急救对于挽救溺 [详细]
2016-01-13 09:48:16
跟腱损伤了该怎么急救
跟腱：位于足跟与小腿之间，主要功能是影响人的跳跃，蹬地起跑，人的直立。有炎症的跟腱会变脆，硬要跑就会很疼，还可能发生断裂，像刘翔那样 [详细]
2016-01-13 09:48:16
运动手指戳伤的简单急救
运动中，有时手指和脚趾会被戳伤。哪些运动更容易让手指和脚趾戳伤，戳伤后如何正确处理呢­一般来说，造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动，尤 [详细]
2016-01-13 09:48:16
骨折保养别急着喝骨头汤
骨折在剧烈运动、交通事故等日常生活中经常发生，很多家属在患者骨折后都会迫不及待地给其大肆进补，以促进骨头的生长和愈合，如浓浓的骨头汤、大鱼大肉以及钙片等。这是饮食上的一个误 [详细]
2016-01-13 09:48:16
必须了解的运动急救常识
专家指出，日常运动汇总，膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照x光片，发现没有骨折，就以为万事大吉，自己随便擦点 [详细]
2016-01-13 09:48:16
运动抽筋急救方法大汇总
一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。紧急 [详细]
2016-01-13 09:48:16
游泳中抽筋的急救方法
抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧 [详细]
2016-01-13 09:48:16
运动中闪了腰的急救方法
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛， [详细]
2016-01-13 09:48:16
溺水儿童基本急救方法
1、迅速脱水上岸。由于小儿在水中溺死的过程很短，所以应以最快的速度将其从河里或塘里救上岸。若儿童是溺入深水中，抢救者宜从背部将儿童的 [详细]
2016-01-13 09:48:16
登山中常遇疾病解决方法
登山即可以观光又可以锻炼身体，然而在登山过程中容易发生一些常见的突发性疾病，它包括痔疮、口腔疱疹、上呼吸道感染、鼻出血、胃肠疾患、冻伤、雪盲、日照性皮炎等。在上高人稀的地区 [详细]
2016-01-13 09:48:16
单车运动与抽筋之关系
抽筋的现象及其原因1.热身不够最典型发生的运动，就是游泳。其预防就是热身操及渐近水温。当身体的体温和外界的温度，相差7℃以上，而且突 [详细]
2016-01-13 09:48:16
烧伤烫伤的五步急救方法
我们平时做饭用火时很容易被烧伤，烫伤。那我们就来学一下急救方法吧，让我们在短时间内就能治愈。烧伤和烫伤主要由火焰、沸水、热油、电流、 [详细]
2016-01-13 09:48:16
对坠落者如何进行抢救
有些时候我们可能会不小心从高处掉下来，大多数是儿童玩耍时不小心从阳台上掉下来，无论哪种情况，都会造成不同程度的擦伤，那么遇到这种情况如何急救呢？  [详细]
2016-01-13 09:48:16
扭伤脚后千万不要马上脱鞋
大家在平时运动的时候，可能多多少少会遇到一些创伤，那么如果遇到扭伤脚，我们应该如何应对呢？大家日常的运动属休闲性质，不会出现专 [详细]
2016-01-13 09:48:16
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