关于踏板操健身你了解多少
在有氧运动中，踏板操或许是算一种有点强度的运动了。那么，为什么很多人都选择踏板操健身呢?下面有小编为大家简单介绍一下踏板操吧! [详细]
2017-01-18 14:10:59
健身操后起之星——踏板操
要说健身操，那可是种类变化太多了。我们每年都会有运动员进行专业的健身操比赛。像双人操，体操，等等..说到这些运动我们也是很心动，那么，你是否了解这项运动呢?它就是——踏板操 [详细]
2016-02-26 14:18:46
踏板操的锻炼特点，你们知道吗？
踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。那么踏板操有哪些健身特点呢？ [详细]
2015-04-24 13:43:46
每天一分钟平板动作从头练到脚
久久健康网编者按：Plank动作，中译名为平板式，是公认比较有效的无器械健身动作之一，同时也是哈他瑜伽的一个动作(木板式)。
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2014-05-30 14:40:58
有氧踏板操的5动作帮你塑造迷人性感线条
久久健康网编者按：有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作，加上人多一起做，感觉很有乐趣，如果是自己一个人在家做 [详细]
2014-05-28 14:27:02
踏板操 让健身加倍轻松
久久健康网编者按：过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等 [详细]
2014-05-26 15:13:27
踏板操——时尚健康减肥新运动
久久健康网编者按：踏板操，是健身会所里最受时尚健身人群青睐的课程之一。它的运动强度中等，对练习者的舞蹈水平、身体柔韧性等方面没有太高要求，是一种适合各类人群改善形体的有 [详细]
2014-05-20 13:57:11
女性健身不妨来段踏板操
久久健康网编者按：踏板操，即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所 [详细]
2014-05-12 14:58:51
让踏板操重塑你完美身体的曲线
久久健康网导读： “踏板操“是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自 [详细]
2013-03-29 17:05:24
专家教你白领女士健身美腿的踏板操
久久健康网导读 专家教你白领女士健身美腿的踏板操 练踏板操的踏板一般长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板的高度也可以根据运动 [详细]
2012-06-06 11:27:24
踏板操能够帮助你走出你最讨厌的脂肪圈
久久健康网导读：踏板操能够帮助你走出你最讨厌的脂肪圈，踏板操是有氧运动的一种，有氧踏板操1968年起源于美国。它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和 [详细]
2011-11-04 11:28:11
经常健身联系踏板操可以帮你踏出柔和美
久久健康网导读：经常健身联系踏板操可以帮你踏出柔和美，我们知道，过去的健身房一般都是男性的天下，因此总是到处的大汗淋漓，并充满阳 [详细]
2011-10-21 13:47:47
有氧踏板操：踏出健康和美丽
时下，在健身馆里，最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操是一项中等强度的运动，对练习者的舞蹈水平无太多要求，适宜人群较为广泛，是一种非常适合现代女性改善形体的运 [详细]
2011-05-10 15:16:45
有氧踏板操助你全身减肥
有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作，加上人多一起做，感觉很有乐趣， [详细]
2011-04-27 17:48:10
踏板健美操 塑造修长美腿
过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等，开始酝酿闲适、柔软的 [详细]
2010-06-09 11:28:00
想要提臀健腿就来做踏板操吧！
踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动，因此也引起了一些MM们的担心，怕练了之后会使大腿变粗。其实不然。据专业教练介绍，踏板操只是一种中低强度的练习，不会令肌 肉过于发达。另 [详细]
2010-05-27 10:03:42
踏板操实现轻轻松松健身
过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等，开始酝酿闲适、柔软的 [详细]
2010-05-27 10:02:32
美式易学踏板操竟有提臀功效！
五月来自新西兰著名的莱美运动体系将登陆天津，拥有80年健身历史的莱美运动体系有很多运动项目，而最值得一提的便是最经典的莱美踏板操Bodystep。
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2010-05-27 09:53:12
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