拉丁健身操 帮助你燃烧脂肪
久久健康网导读：现代人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，在 [详细]
2013-04-03 14:20:43
室内跳拉丁舞健身的6大妙计
久久健康网导读： 拉丁舞大家都知道，开始流行与西欧、拉丁美洲，随着我国的生活水平和经济水平的提高，现在很多小孩子都学拉丁舞，跳拉丁舞有很多好处的，那么有哪些妙招来跳拉丁 [详细]
2013-04-01 16:23:22
有关于跳有氧拉丁的注意事项
久久健康网导读：现代人喜欢求新求变，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯 [详细]
2013-02-19 13:39:09
4个芭蕾动作 拥有优雅妖娆的曲线
久久健康网导读：芭蕾动作可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，气质也一样会变优雅噢!每一项好的运动都是从垫 [详细]
2012-10-18 13:44:57
盘点10大热辣舞蹈 狂甩赘肉不费劲
久久健康网导读：舞蹈不仅是一种艺术，更是一种健身的手段，现在流行的舞蹈种类越来越多，也越来越讲究身体的放纵与自由，不妨来试试这些 [详细]
2012-10-08 16:20:18
跳舞健身我们需注意的五个要点
久久健康网导读：跳舞健身我们需注意的五个要点，虽然跳舞是一种美的享受，是有益健康的运动，但中老年人也要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。
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2012-10-08 16:20:15
专家告诉你最受欢迎的瘦身健身舞蹈
久久健康网导读：专家告诉你最受欢迎的瘦身健身舞蹈，舞蹈属于不太剧烈的运动，但却能保证充足的氧气，每次的运动时间控制在30—60分 [详细]
2012-08-16 12:00:36
利用拉丁舞健身能让你拥有迷人身材
久久健康网导读：利用拉丁舞健身能让你拥有迷人身材 在身体良好的状况下进行拉丁有氧，一次约一个小时，一个星期至少跳3～5次，持之以恒，身形就会变得苗条动人。
[详细]
2012-04-23 11:31:44
拉丁舞的基本健身站姿都有哪些呢？
久久健康网导读：拉丁舞的基本健身站姿都有哪些呢?想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站 [详细]
2012-01-05 11:08:20
教你拉丁舞健身的基本站姿方法
久久健康网导读： 教你拉丁舞健身的基本站姿方法想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中 [详细]
2011-12-20 13:15:21
跳舞健身法能够帮你舞出亮丽青春
久久健康网导读：跳舞健身法能够帮你舞出亮丽青春，一般的女性朋友，在饭后要么就是看电视、上网、看书，或者做些简易的家务活，虽然做这 [详细]
2011-12-08 14:31:35
拉丁舞能够帮助你舞掉赘肉舞出身材
久久健康网导读：拉丁舞能够帮助你舞掉赘肉舞出身材，拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民 [详细]
2011-11-18 11:12:35
教你跳好拉丁舞蹈的几个重要的窍门
久久健康网导读：教你调好拉丁舞蹈的几个中药的窍门，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好 [详细]
2011-10-31 16:40:35
教你调好拉丁舞蹈的几个中药的窍门
久久健康网导读：教你调好拉丁舞蹈的几个中药的窍门，拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学学到 [详细]
2011-10-31 16:38:43
想要拥有性感身材芭蕾舞健身帮助你实现
久久健康网导读：想要拥有性感身材芭蕾舞健身帮助你实现，我们知道，芭蕾——欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。因此，芭蕾舞的 [详细]
2011-10-26 11:37:28
芭蕾舞能够帮助你跳出好身材
久久健康网导读：芭蕾舞能够帮助你跳出好身材，我们知道，芭蕾——欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行 [详细]
2011-10-21 09:52:54
健身芭蕾：芭蕾的气质如何练出来
运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。 [详细]
2011-05-10 10:07:54
有氧拉丁快速瘦身 性感女郎的诱惑
不论是佛朗明哥式一边交叉双腿，变化脚步，一边舞动双手，突显身体曲线，或是曼波扭动腰部等动作，累积组合之后，你便可以随着音乐，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，这是整个课程最 [详细]
2011-04-29 15:24:42
拉丁让你小蛮腰不是梦想
拉丁有氧的动作特色及其对女性形体塑造的巧妙功能就是“塑身纤腰”。它的问世对美眉来说，无疑是一个福音。它充分调动胸、腰、髋、臀等部 [详细]
2011-04-27 18:02:30
拉丁有氧让生活鲜活起来
踩着音乐强烈的节奏，教练摇摆、移步、展臂、扭腰、摆胯、转体，似拉丁舞又动作简洁灵动，像健身操却热情奔放。那份自始至终洋溢的豪情，比如热带火辣辣的阳光四射，令在场者不禁被 [详细]
2011-04-27 17:57:19
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