在健身房 女性做什么运动最减肥
说起健身房这个场所，可以说是资深健身爱好者以及减肥朋友比较喜欢去的场所。大家不管出于什么目的，健身也好或者是减肥也好，有很大一部分朋 [详细]
2020-05-19 20:13:40
想拥有马甲线吗 为你推荐这几个运动减肥方法
对于现代女生来说，拥有马甲线是判断女性是否具有性感身材的标准。其实想拥有马甲线并不难，只要掌握正确的锻炼方法就能轻松拥有。下面小编就为大家介绍几个拥有马甲线的减肥动作，感兴 [详细]
2020-05-06 21:07:43
如何通过跳绳运动减肥 赶紧看过来
说起跳绳相信绝大多数朋友都是有所了解的，因为大家在小时候或者学生时代都有过跳绳的经历。其实大家千万不要小看跳绳运动，它对于自身肌肉的 [详细]
2019-05-07 20:41:56
常识：踏板操踏出健康和美丽
一块小小的踏板，可以让你在上下舞动间，踏出健康和美丽，那种感觉像是上上下下在“爬楼梯”,这就是最近风靡东莞的“step”即踏板操。这已经成为ol(办公室女士)的新潮运动，练 [详细]
2016-09-22 10:57:53
常识：上上下下的快乐
bsp;如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳，那就去跳踏板操吧，在10厘米高的踏板上舞动跳跃，这种上上下下的运动会使你更加快乐。1．踏板： [详细]
2016-09-22 10:57:53
常识：与踏板一起共舞吧！
嘿，这可不是说电梯呢！一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉！练踏板操有什么好处？看看身材颀长、挺拔的陆教练（sunshine）就知 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操 提臀又健腿！
踏板操，是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点，同时，又因为大部分动作是在踏板上完成，所以 [详细]
2016-09-22 10:57:53
常识:踏板操何以流行？
当运动不需要理由时，它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代，健身馆、体育馆，再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人，公园、街头的场地上，平民们尽情享受着运动的自由。 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板舞 最经典的美腿法
bsp;踏板舞，也叫踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操：上下跳动中的享受
bsp;嘿，这可不是说电梯呢！一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉！上周六，和一帮轻怡会员 [详细]
2016-09-22 10:57:53
S型女人美体：塑形奇效踏板操
有氧踏板操最佳塑形手段有氧踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑 [详细]
2016-09-22 10:57:53
S型女人美体:塑形奇效踏板操
bsp;有氧踏板操(stepaerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的 [详细]
2016-09-22 10:57:53
踏板操是人人都适合的时尚运动
如今，健身房里最受时尚女性追捧的健身运动当属踏板操了。踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点。但与健美操 [详细]
2016-09-22 10:57:53
全身减肥 有氧踏板操踏走脂肪
踏板操（stepaerobics）1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运 [详细]
2016-09-22 10:57:53
身体的曲线 让踏板操改变你
板操&"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是&"踏板操&"是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操 [详细]
2016-09-22 10:57:53
奇：踏板操与举重捆绑起来了！
琴与瑟的和谐能产生美妙的音乐一样，力量和力量练习的理想结合也能令训练效果达到最佳。有氧运动有两点要考虑到：练什么和什么时间练？对于大 [详细]
2016-09-22 10:57:53
活力踏板操 踏出活力身材
的时尚运动真是花样越来越多，可以让人在不知不觉中练出好身材，还丝毫不觉得乏味。瑜伽、健美操已不稀奇，拉丁、街舞、普拉提这样的词汇更是层出不穷，令人应接不暇。而活力踏板操作为 [详细]
2016-09-22 10:57:53
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