失眠如何进行自我防治?
在日常生活中,经常会有人出现失眠现象,在床上辗转反复;有的病人则夜间睡眠减少;有的病人则早醒,常常凌晨2~3点起床活动;有的则睡眠倒 [详细]
2010-09-15 11:35:08
远离失眠请试试中药六道汤
酸枣仁汤,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 [详细]
2010-09-15 11:35:06
中医按摩治好了我的失眠
有关资料显示,有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠,往往多求助于医生,口服安眠药,久而久之,容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法,供选用: [详细]
2010-09-15 11:35:05
荷尔蒙-男性失眠的福音
美国的研究人员15日表示,男士随着年龄增长经常会失眠,这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变,导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重 [详细]
2010-09-15 11:35:02
中医治疗失眠的理论是什么?
中医学认为失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不交,心肾不交,阴虚火旺,心气虚以及胃中不和等因素,影响心神而失眠。失眠的发生总是与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属 [详细]
2010-09-15 11:35:01
失眠症和失眠症的特点及其治疗方法
很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形 [详细]
2010-09-15 11:34:53
失眠 让音乐给你助眠
婴儿一听到母亲唱的摇篮曲就会很快进入梦乡,正是有了这一有力证据,治疗失眠的音乐能够为大多数失眠症患者所接受。而且因为这种音乐疗法的治 [详细]
2010-09-15 11:34:48
防治更年期失眠,从保养脚开始做起
女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等,那么更年期女性如何改善失眠状况呢? 研究显示,双脚常常发凉的女性,睡眠质量比脚部暖和的女性差许多,不易发生失眠。 [详细]
2010-09-15 11:34:47